En japonais, Okinawa possède un phénomène vraiment unique qui rend l'île différente du reste du monde. Ce phénomène est appelé "ikigai". Dans cet article, nous allons voir ce qu'est ce phénomène et comment trouver son ikigai.

Comment trouver votre ikigai pour vivre heureux pour toujours

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L'écrivain, explorateur et voyageur de renommée mondiale Dan Buettner, avec le soutien de National Geographic, a passé cinq ans à identifier et à étudier des endroits spéciaux de notre planète, qu'il a ensuite appelés "zones bleues". Les zones bleues sont les zones où il y a la plus forte concentration personnes de longue vie.

Au cours de son travail, Buettner, avec ses collègues, a cherché à identifier quels sont les modèles de comportement, de culture et de nutrition qui permettent aux habitants de ces territoires de vivre beaucoup plus longtemps que les gens vivent dans d'autres endroits sur la Terre.

Ainsi, l'un des endroits les plus intéressants était l'île japonaise d'Okinawa. Soit dit en passant, le pourcentage de centenaires au Japon est généralement très élevé, mais la concentration de centenaires à Okinawa est tout simplement incroyable. Les hommes, par exemple, vivent ici, en moyenne, jusqu'à 88 ans, et les femmes encore plus – jusqu'à 92 ans.

Bien sûr, on peut se référer au fait que le régime alimentaire japonais se compose principalement de fruits de mer, de fruits et de légumes. Vous pouvez également souligner la présence traditionnelle dans la vie des Japonais activité physique и pratiques spirituelles Est. Cependant, il existe un phénomène vraiment unique à Okinawa, grâce auquel l'île diffère non seulement du reste du Japon, mais du monde entier en général. Ce phénomène est appelé "ikigai".

Comment trouver votre ikigai pour vivre heureux pour toujours

Photo nature yoga créée par javi_indy – www.freepik.com

 

Qu'est-ce que l'ikigaï ?

Pour commencer, à titre d'illustration succincte, nous donnerons une histoire curieuse, qui est souvent racontée par les Japonais eux-mêmes :

« Il était une fois, dans une petite ville japonaise, une femme allongée sur son lit de mort à cause d'une maladie. À un certain moment, elle a commencé à sentir que son âme se séparait du corps, se dressait et se retrouvait juste devant les esprits de ses ancêtres.

L'un des esprits lui a demandé d'une voix forte : « Qui es-tu ?

La femme répondit timidement : « Je suis la femme du maire.

Mais l'esprit lui dit : « Je n'ai pas demandé qui est ton mari. Dis moi qui tu es?

La femme a répondu : « Je suis mère de quatre enfants et institutrice.

Mais l'esprit était infatigable – il a dit: "Est-ce que je vous ai demandé de me dire combien d'enfants vous avez et pourquoi vous avez travaillé?"

Toute cette conversation s'est poursuivie jusqu'à ce que la femme réponde à l'esprit: "Je suis la personne qui se réveille chaque matin pour aider ma famille et enseigner aux enfants à l'école."

Dès qu'elle a dit cela, son âme est revenue dans le corps et la maladie a commencé à reculer – la femme a trouvé son ikigai.

Il est assez difficile de donner une traduction non ambiguë et spécifique du terme japonais "ikigai". Mais si vous ne vous attachez pas au nombre de mots, alors vous pouvez l'interpréter comme ceci : l'ikigai est ce qui remplit de sens la vie d'une personne ; ce qui fait qu'une personne se réveille avec joie chaque jour.

Pour le dire un peu différemment, l'ikigai est une définition vaste et élégante, comme toute la culture orientale, de l'intérêt vital principal d'une personne et de l'occupation qui rend sa vie heureuse et joyeuse.

Malgré le fait que l'ikigai fait partie intégrante de la vie et de la philosophie des habitants d'Okinawa, quelque chose à ce sujet est connu dans le monde occidental, et des personnes très célèbres qui ont réussi à atteindre des sommets inégalés dans la vie en sont guidées.

Par exemple, Wilbur Wright (l'homme qui a inventé l'avion) ​​a déclaré que lui et son frère ne pouvaient pas dormir et attendaient jusqu'au matin pour faire leur travail préféré – concevoir un avion dès que possible. Et le fondateur de la société de renommée mondiale "Apple", malheureusement, prématurément disparu, Steve Jobs conseillé les gens à ne faire que ce qu'ils aiment plus que tout au monde, car seul cela peut conduire à leur succès et à leur prospérité. Chaque matin, Steve Jobs se regardait dans le miroir et se posait la question de savoir s'il aimerait faire ce qu'il fait ce jour-là si c'était le dernier jour de sa vie ? Et si pendant plusieurs jours d'affilée il a répondu à cette question par la négative, cela lui a servi d'indicateur qu'il était temps de changer quelque chose.

Seuls l'intérêt pour la vie et la soif de commencer une activité favorite le plus tôt possible et de la faire du mieux possible donnent aux gens le sentiment qu'ils signifient quelque chose, donnent un sens à la vie et un sentiment de satisfaction.

Si une personne connaît son ikigai, elle évite la survenue d'états dépressifs, est capable de rester optimiste et d'être de bonne humeur, pratiquement pas sujet aux habitudes destructrices. C'est pour cette raison qu'absolument toute personne qui veut vivre de manière significative, heureuse pour toujours, est simplement obligée de trouver une raison pour se lever le matin avec joie – pour trouver son ikigai.

Mais comment le faire?

Comment trouver votre ikigai pour vivre heureux pour toujours

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Comment trouver votre ikigai

Trouver son ikigai, bien sûr, n'est pas une mince affaire, car notre conscience est souvent assombrie par un tas de choses, des problèmes, des soucis, des valeurs imposées et des idéaux substitués. Par conséquent, afin de surmonter ces obstacles, il est fort probable que beaucoup de temps et d'efforts seront nécessaires.

La recherche d'ikigai, bien sûr, est associée à l'adoption d'un certain nombre de décisions importantes et, peut-être même fatidiques. Mais si vous ne les acceptez pas, alors l'ikigai peut ne pas être trouvé, ou il peut être trop tard pour le trouver. Ainsi, plus tôt vous commencerez à lutter pour votre ikigai, plus tôt la satisfaction et la paix entreront dans votre vie.

Mais passons à la pratique.

Pour que la recherche d'ikigai commence à donner les résultats escomptés, vous devez commencer par vous poser des questions précises, à savoir :

  • Questions sur les réalisations : Lesquelles de vos réalisations dans la vie sont les plus précieuses pour vous ? Prenez du papier et un crayon et écrivez deux ou trois choses dont vous êtes vraiment fier. Répondre à cette question peut être un bon début dans le processus de recherche de votre ikigai ;
  • Questions sur les connaissances : Que pensez-vous que vos compétences et connaissances uniques expriment ? Dans quels domaines vous considérez-vous comme un professionnel ? Quelles sont les choses que vous dites à vos amis et connaissances avec ravissement et plaisir ? Quelle littérature vous intéresse le plus ? Quels sites Web aimez-vous visiter? Les réponses à ces questions vous aideront à trouver la bonne direction dans votre recherche ultérieure d'ikigai ;
  • Questions sur les sentiments : ici, vous devez comprendre que l'activité dans le domaine dans lequel vous maîtrisez bien sera la clé de la promotion pour vous, mais si vous recherchez le bonheur et la prospérité, vous devez faire exactement ce que vous aimez. L'ikigai est un domaine dans lequel le succès en affaires n'est pas très important lorsqu'il ne s'accompagne pas d'une réelle joie spirituelle. Pensez à quelle entreprise pourrait devenir le travail de votre vie ;
  • Questions sur l'estime de soi : avez-vous en tête une image à laquelle vous aspirez ? De quoi rêvez-vous ? Êtes-vous un écrivain, un homme d'affaires, un pilote de moto, un bibliothécaire ou un lauréat du prix Nobel ? Il est probable que la façon dont vous vous présentez puisse devenir le filtre qui ne sélectionnera que le plus nécessaire parmi vos actions ;
  • Questions sur la personnalité : il n'y a pas de personnes absolument identiques dans le monde. Différentes personnes ont différents types de personnalité, et différents types de personnalité sont indiqués ou contre-indiqués pour telle ou telle activité Si vous connaissez votre type de personnalité, vous pourrez comprendre pourquoi quelque chose vous apporte de la joie et quelque chose vous tourmente continuellement.

Dans le processus de recherche d'ikigai, une carte spéciale peut également vous aider, indiquant clairement où se trouve VOTRE entreprise. Il ressemble à ceci :

Comment trouver votre ikigai pour vivre heureux pour toujours

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Comment trouver votre ikigai pour vivre heureux pour toujours

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Vous pouvez imprimer cette carte, ou mieux encore, dessiner la vôtre. Faites-le et gardez-le avec vous en tout temps.

Personne ne peut donner une réponse exacte à la question de savoir quand la perspicacité vous parviendra et vous comprendrez ce qu'est votre ikigai. Cela se produira peut-être dès cette semaine, ou peut-être dans quelques mois ou même un an. Mais ce n'est pas si important, car l'ikigai en vaut la peine : une fois que vous aurez compris ce que c'est pour vous personnellement, vous ne serez plus jamais le même et votre vie prendra une couleur complètement différente.

ENFIN : En plus des questions qui vous aident à trouver l'ikigai, il existe d'autres méthodes qui accélèrent et simplifient grandement ce processus. Vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer que le sujet de l'ikigai est très étroitement lié à la façon dont une personne se connaît. Après tout, en fait, l'ikigai est ce qui accompagne la connaissance de soi – lorsqu'une personne commence à se reconnaître et à reconnaître les caractéristiques de son être du plus grand nombre possible de côtés.

Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans votre découverte de vous-même et votre recherche d'ikigai !

Source: 4brain.ru

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