यह कहना मुश्किल है कि मानव शरीर में हास्य के कारण होने वाले शारीरिक और मानसिक परिवर्तन क्या हैं, लेकिन यह तथ्य कि वे होते हैं और किसी व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, पहले से ही सिद्ध माना जा सकता है।
बहुत से गंभीर लोग हंसी को तुच्छ समझते हैं। उनकी राय में, ऐसे कठिन समय में जिसमें हम रहते हैं, हंसी के लिए समय नहीं है। दुर्भाग्य से, वे यह नहीं समझते हैं कि यदि हम हँसे और अधिक मुस्कुराए, तो हमारा समय इतना "कठिन" नहीं होगा।
यह कहना मुश्किल है कि मानव शरीर में हास्य के कारण होने वाले शारीरिक और मानसिक परिवर्तन क्या होते हैं, लेकिन यह तथ्य कि वे घटित होते हैं और किसी व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, पहले से ही सिद्ध माना जा सकता है।
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इम्मानुएल कांट ने अपने क्रिटिक ऑफ प्योर रीज़न में लिखा है कि "हँसी स्वास्थ्य की भावना देती है, सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है। आंतों की क्रमाकुंचन और डायाफ्राम की गति बढ़ जाती है, आत्मा और शरीर का सामंजस्य प्राप्त होता है। बाद में, जर्मन दार्शनिक के इन सभी कथनों की पुष्टि वैज्ञानिक आंकड़ों से हुई।
हंसी के दौरान, आमतौर पर जितना सोचा जाता है, उससे कहीं अधिक मांसपेशियां काम करती हैं: ये न केवल चेहरे की मांसपेशियां हैं, बल्कि एब्डोमिनल, और डायाफ्राम और पेट भी हैं। इसके अलावा, जब हम हंसते हैं, हम विशेष रूप से गहरी सांस लेते हैं, जो कोशिकाओं में ऑक्सीजन के भंडार को नवीनीकृत करता है, ब्रोंची और फेफड़ों को सीधा करने और वायुमार्ग को साफ करने में मदद करता है। हंसी पाचन को उत्तेजित करने के लिए एक उत्कृष्ट जिम्नास्टिक है, उदर गुहा में स्थित सभी अंग। हंसी में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं, और मस्तिष्क हंसी के दौरान "खुशी का हार्मोन" जारी करता है।
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बर्न विश्वविद्यालय (स्विट्जरलैंड) के डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि शारीरिक व्यायाम का उपचार प्रभाव हंसी के उपचार प्रभाव के साथ अतुलनीय है। कई अध्ययनों के आधार पर, यह साबित हो गया है कि 5 मिनट की अनर्गल हंसी न केवल अवसाद से छुटकारा दिलाती है, बल्कि हृदय और फेफड़ों की गतिविधि पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है। जैसा कि स्विस वैज्ञानिक गणना करने में कामयाब रहे, एक मिनट की हंसी चालीस मिनट की दौड़ के बराबर है।
स्वाभाविक रूप से हंसी हंसी से अलग है। श्रेष्ठता या द्वेष की हँसी में कुछ भी अच्छा नहीं है जब किसी व्यक्ति को कितना दुख होता है। सबसे सुंदर हँसी एक बच्चे की हँसी है, क्योंकि यह स्वयं जीवन की हँसी है, यह अकारण, बिना शर्त, ईमानदार है। एक अद्भुत रूसी लोक कहावत है: "जब एक बच्चा हंसता है, तो आकाश मुस्कुराता है।"
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मानव शरीर और मुस्कान पर कोई कम लाभकारी प्रभाव नहीं। मोटे तौर पर मुस्कुराते हुए, हम न केवल अच्छे मूड की वृद्धि महसूस करते हैं, बल्कि हमारे मस्तिष्क के आनंद केंद्रों को भी "वर्किंग मोड" में शामिल करते हैं। हालांकि, इस मामले में, हम कर्तव्य के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, या, जैसा कि वे कहते हैं, "प्लास्टिक" मुस्कान। मस्तिष्क के तंत्रिका अंत काम करने के लिए, जैसे कि सच्ची खुशी के क्षणों में, चीकबोन्स से होठों तक चलने वाली मांसपेशियों और आंखों के आसपास की मांसपेशियों को काम करना आवश्यक है। एक विनम्र मुस्कान या मुस्कान मूड नहीं बदलेगी।
और एक और दिलचस्प तथ्य। शोध वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि एक अच्छा मूड सर्दी से बचाता है! दोस्तों के साथ मस्ती करना या अपनी पसंद का काम करना, आप खुद को दो दिनों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की अजेयता की गारंटी देते हैं। और खराब मूड के परिणाम एक दिन के लिए प्रतिरक्षा का कमजोर होना है। अध्ययनों से पता चला है कि पूरी तरह से स्वस्थ लोग उदास मूड में बाहर जाने पर आसानी से सर्दी पकड़ सकते हैं।
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