स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए उपवास के लाभों के बारे में

इस लेख में, हम वैज्ञानिक साक्ष्य को सबसे सुलभ रूप में प्रस्तुत करते हैं जो उपवास के नुकसान का खंडन करता है और स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए उपवास के लाभों की गवाही देता है।

समुद्री शैवाल को अपने आहार में शामिल करने के 6 कारण

दक्षिण पूर्व एशियाई देशों के निवासियों के लिए, समुद्री शैवाल की एक किस्म दैनिक आहार का एक अनिवार्य घटक है। शैवाल न केवल अपने उच्च स्वाद के कारण लोकप्रिय हैं, बल्कि उनके उपचार गुणों के कारण भी हैं, जिनके बारे में हम इस लेख में चर्चा करेंगे।

आपको अपने आहार को फाइबर से क्यों समृद्ध करना चाहिए

यह लेख मानव स्वास्थ्य पर फाइबर के लाभकारी प्रभावों पर केंद्रित है। हम पाठकों को यह भी बताएंगे कि किन खाद्य पदार्थों में फाइबर की अधिकतम मात्रा होती है और अपने शरीर को फाइबर कैसे प्रदान करें।

तुलसी के 6 उपचार गुण

तुलसी में एक मजबूत सुखद गंध और एक विशिष्ट ताजा स्वाद होता है, जिसकी बदौलत इसने हम में से अधिकांश की मेज पर मजबूती से अपना स्थान बना लिया है। आज हम मानव शरीर पर तुलसी के चिकित्सीय प्रभाव के बारे में बात करेंगे।

हमारे स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी के लाभ

हाल ही में, विटामिन डी वैज्ञानिक अनुसंधान का विशेष रूप से लोकप्रिय विषय बन गया है। नया शोध मानव शरीर के लिए विटामिन डी के नए और विविध लाभों की खोज कर रहा है। इस लेख में इन लाभों पर चर्चा की जाएगी।

स्वास्थ्य में सुधार और जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के तरीके के रूप में ध्यान

आधुनिक विज्ञान ध्यान को आराम करने और तनाव को कम करने, याददाश्त, एकाग्रता और मनोदशा में सुधार के साथ-साथ जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के एक वास्तविक तरीके के रूप में देखता है।

हँसी के लाभों के बारे में 8 तथ्य

क्या आपने सुना है कि हँसी जीवन को लम्बा खींचती है? शोधकर्ता अभी तक दीर्घायु और ईमानदारी से मस्ती के बीच एक सीधा संबंध स्थापित नहीं कर पाए हैं, लेकिन स्वास्थ्य पर हंसी के लाभकारी प्रभावों की पुष्टि करने वाले कई तथ्य चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हैं।

एक स्वस्थ आहार के आवश्यक घटक के रूप में मेवे

सभी नट्स असंतृप्त वसा, प्रोटीन और विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इनमें आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

अवसाद के लिए गैर-दवा उपचार

यह कुछ भी नहीं है कि अवसाद को हमारी सदी की मुख्य समस्याओं में से एक माना जाता है: वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के लिए, जीवन की गति का त्वरण और सूचना प्रवाह की उपलब्धता, हमें निरंतर तनाव और कमजोर पड़ने के साथ भुगतान करने के लिए मजबूर किया जाता है। शरीर की रक्षा...

सौंदर्य प्रसाधन और परफ्यूम का सही चुनाव करना | संभावित हानिकारक तत्व

यह बहुत निराशाजनक हो सकता है जब खरीदे गए परफ्यूमरी और कॉस्मेटिक उत्पाद न केवल उम्मीदों पर खरे उतरते हैं, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बनते हैं। इस प्रकार की परेशानियों के स्रोत और उनसे बचने के उपाय, हम इस लेख में विचार करेंगे...

रेड मीट क्यों होता है खराब

मनुष्य की रासायनिक संरचना अन्य स्तनधारियों से भिन्न होती है। यही अंतर है जो कई मानव रोगों से जुड़ा है। इसलिए रेड मीट का लगातार सेवन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पन्नी में खाना बनाना बुरा है

अक्सर खाद्य-ग्रेड एल्यूमीनियम पन्नी का उपयोग मछली, मांस या सब्जियों को सेंकने के लिए किया जाता है। खाना पकाने के इस तरीके में संभावित स्वास्थ्य खतरे हैं क्योंकि पन्नी एल्यूमीनियम आसानी से भोजन में चला जाता है, खासकर जब गरम किया जाता है...

शरीर के प्रोटीन का ग्लाइकेशन: क्या खतरनाक है और इससे कैसे बचा जाए?

ग्लूकोज हमारे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। लेकिन इसकी अधिकता का एक साइड इफेक्ट होता है – शरीर के प्रोटीन का ग्लाइकेशन, जिससे जल्दी बुढ़ापा, झुर्रियां, हृदय और अन्य बीमारियां होती हैं।

आपको जैतून के तेल का उपयोग क्यों शुरू करना चाहिए

जैतून का तेल एक ऐसा उत्पाद है जो मानव स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। तेल की समृद्ध विटामिन संरचना इसे कई बीमारियों के लिए नंबर एक उपाय बनाती है, जिसमें घातक भी शामिल है...

हल्दी के निस्संदेह स्वास्थ्य लाभ

हल्दी में सक्रिय पदार्थ करक्यूमिन होता है, जो मानव जीवन प्रत्याशा पर एक मजबूत सकारात्मक प्रभाव डालता है और वास्तव में स्वास्थ्य और दीर्घायु का मसाला है। इसके बारे में और पढ़ें इस लेख में...

क्रोनिक थकान सिंड्रोम: कारण और उपचार

बड़े शहरों के निवासी अक्सर एक ऐसी बीमारी से पीड़ित होते हैं जिसे अब क्रोनिक थकान सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। यह रोग विभिन्न सामाजिक-जनसांख्यिकीय समूहों और सभी महाद्वीपों पर रहने वाले लोगों को प्रभावित करता है।

जूते विरोधी रेटिंग | सही जूते कैसे चुनें

आधुनिक जूते बेहद विविध और सुंदर हैं। हालांकि, जूते खरीदते समय हम में से कई लोग उनकी सुरक्षा के बारे में बहुत कम सोचते हैं। इस बीच, कई लोकप्रिय मॉडल हमारे स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं...

छुट्टी के समय पर्यटक कैसे स्वस्थ रह सकते हैं

विदेश यात्रा पर आपको ऐसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है जो न केवल आपकी लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी को खराब कर देंगी, बल्कि इसके बाद कई महीनों तक आपको इलाज कराने के लिए भी मजबूर करेंगी। वेकेशनर्स को किन स्वास्थ्य खतरों का इंतजार है और उनसे खुद को कैसे बचाएं? …

स्नान क्यों और कितनी बार जाना है?

नियमित रूप से स्नान करने से हृदय संबंधी समस्याओं से होने वाली मृत्यु दर में काफी कमी आती है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि यात्राओं की आवृत्ति जितनी अधिक होगी, लाभ उतना ही अधिक होगा। ऐसा क्यों है इस लेख में चर्चा की जाएगी...

आधुनिक मनुष्य में मोटापे के कारण

मोटापे को अब XXI सदी की बीमारी कहा जाता है। ग्रह पर मोटे लोगों की संख्या में वृद्धि का क्या कारण है? उनके रैंक में कैसे न आएं? आधुनिक परिस्थितियों में शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए मुख्य पूर्वापेक्षाओं पर विचार करें...

हार्मोन और स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभाव

सभी जीवित जीवों की तरह हमारे शरीर में भी एक जीवित तंत्र है। बाहरी वातावरण के प्रभावों के लिए हमारे शरीर की प्रतिक्रियाएं, या हानिकारक प्रभावों की छोटी खुराक, "हार्मिसिस" नामक एक अवधारणा में एकत्र की जाती हैं।

एयर आयनाइज़र: इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

अपार्टमेंट और कार्यालयों में हवा से प्रदूषकों को खत्म करने के साथ-साथ एलर्जी, वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए एयर आयनाइज़र को नकारात्मक आयन उत्पन्न करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस लेख में इसके बारे में और पढ़ें...

जेरूसलम आटिचोक के 9 उपयोगी गुण

जेरूसलम आटिचोक विटामिन, फाइबर, इनुलिन, पेक्टिन और फ्रुक्टोज के साथ-साथ लौह, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस, जस्ता और सिलिकॉन के खनिज लवणों में समृद्ध है। हम आपको इस पौधे के मुख्य चिकित्सीय गुणों से परिचित कराने की पेशकश करते हैं...

ऑटोफैगी के साथ जीवन का विस्तार

वैज्ञानिकों ने पाया है कि जीवन प्रत्याशा बढ़ाने वाले तंत्रों में से एक ऑटोफैगी है – हमारे शरीर को साफ करना। इस प्रक्रिया की ख़ासियत क्या है, हम इस लेख में बताएंगे।

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