भूमध्य आहार – स्वस्थ भोजन का एक मॉडल

भूमध्य आहार स्वस्थ भोजन का एक मॉडल है, क्योंकि भूमध्यसागरीय पाक परंपराओं का ऐतिहासिक अनुभव इस क्षेत्र में रहने वाली आबादी के अच्छे स्वास्थ्य से जुड़ा है।

हमारे ग्रह की जानवरों की दुनिया सबसे असामान्य आकार और रंगों के जीवों की उपस्थिति से हमें विस्मित करना बंद नहीं करेगी। हम उनके प्रमुख प्रतिनिधियों से परिचित होना जारी रखते हैं...

नौसिखिए जिम जाने वाले अक्सर ध्यान देते हैं कि कक्षाएं अपेक्षित परिणाम नहीं लाती हैं, और कभी-कभी भलाई में गिरावट का कारण बनती हैं। एक नियम के रूप में, इसका कारण उन गलतियों में है जो शुरुआती प्रशिक्षण की प्रक्रिया में करते हैं...

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि संतृप्त वसा और चीनी से भरपूर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के अल्पकालिक सेवन से भी स्मृति हानि होती है। हम इस लेख में इसे और अधिक विस्तार से कवर करेंगे।

हम दुनिया के विभिन्न हिस्सों से असामान्य जानवरों के साथ अपने आकर्षक परिचित को जारी रखते हैं।

अच्छी सेहत और लंबी उम्र के लिए अच्छी नींद जरूरी है। सही समय पर पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद लेने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और इसकी सुरक्षा में वृद्धि होती है...

ताड़ का तेल मानव आहार में सबसे पुराने खाद्य पदार्थों में से एक है, जिसे प्राचीन मिस्र के रूप में जाना जाता है। आज यह सभी वनस्पति तेलों में सबसे आम और मांग वाला खाद्य तेल है।

हमारे ग्रह की जानवरों की दुनिया सबसे असामान्य आकार और रंगों के जीवों की उपस्थिति से हमें विस्मित करना बंद नहीं करेगी। आइए उनमें से कुछ पर एक त्वरित नज़र डालें

सभी बच्चे तैरना पसंद करते हैं और तालाबों में या पूल में घूमने का आनंद लेते हैं, लेकिन उम्र के साथ यह शौक फीका पड़ जाता है और शायद ही कोई वयस्क यह दावा कर सकता है कि वह तैराकी में लगा हुआ है, हालांकि यह सबसे उपयोगी खेल है।

नारियल का तेल पारंपरिक रूप से साबुन बनाने, सौंदर्य प्रसाधन, वफ़ल केक में आइस्ड फिलिंग और मार्जरीन में इस्तेमाल किया जाता रहा है, जब तक कि यह XNUMX वीं सदी की शुरुआत में खाना पकाने में व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया गया...

हम अपने ग्रह के सबसे विचित्र जीवों से परिचित होते रहते हैं...

हमारी सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक निरंतर शारीरिक गतिविधि है। उपचार की प्रभावशीलता के मामले में तैराकी एक अग्रणी स्थान रखती है, और आज हम मानव शरीर पर तैराकी के चिकित्सीय प्रभाव के मुख्य पहलुओं के बारे में बात करेंगे...

निश्चित रूप से आपको धूप में जलना था !? और जब आप जल गए तो आपने क्या किया? क्या आप खट्टा क्रीम, केफिर या कुछ और के साथ लिप्त थे? यह सब अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने वाली त्वचा को बहाल करने में मदद नहीं करेगा...

जापान का यह ग्रीन टी पाउडर हर साल दुनिया भर में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, विशेष रूप से स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण के समर्थकों के बीच। और इस लेख में हम आपको बताएंगे कि क्यों।

हमारे ग्रह की जानवरों की दुनिया सबसे असामान्य आकार और रंगों के जीवों की उपस्थिति से हमें विस्मित करना बंद नहीं करेगी। यह पहले से ही सबसे विचित्र जीवों का तेईसवां हिस्सा है...

हाल के वर्षों में, कांस्य तन फैशनेबल हो गया है और इसे सुंदरता और स्वास्थ्य का प्रतीक माना जाता है। लेकिन विज्ञान ने साबित कर दिया है कि छोटी मात्रा में धूप हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन लंबे समय तक "धूप सेंकने" से शरीर को अधिक नुकसान होता है।

IQOS पारंपरिक धूम्रपान का एक अभिनव विकल्प है। IQOS तकनीक तंबाकू को गर्म करने पर आधारित है। यही बात इसे सिगरेट से अलग बनाती है। जलाने के बजाय गर्म करने से आप बिना धुएं और राख के तंबाकू के असली स्वाद को प्रकट कर सकते हैं

हमारे ग्रह की जानवरों की दुनिया सबसे असामान्य आकार और रंगों के जीवों की उपस्थिति से हमें विस्मित करना बंद नहीं करेगी। और यहाँ ऐसे विचित्र जानवरों का एक और चयन है

स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए, मस्तिष्क की गतिविधि को मोटर गतिविधि और शारीरिक गतिविधि से कम नहीं चाहिए। मन का लचीलापन और सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि दीर्घायु का मार्ग है। हम इस विस्तृत लेख में इसके बारे में विस्तार से बात करेंगे।

ये जानवर बाहरी रूप से भालू शावक या बहुत बड़े हम्सटर के समान होते हैं। वे धीमी चयापचय से प्रतिष्ठित हैं, लेकिन साथ ही वे तेजी से दौड़ते हैं, बड़े छेद खोदते हैं और शिकारियों के हमले को साहसपूर्वक दोहराते हैं। दिलचस्प बात यह है कि वॉम्बैट मल क्यूब्स के आकार का होता है।

हमारे ग्रह की जानवरों की दुनिया सबसे असामान्य आकार और रंगों के जीवों की उपस्थिति से हमें विस्मित करना बंद नहीं करेगी। हम उनके प्रमुख प्रतिनिधियों से परिचित होना जारी रखते हैं

शरीर की छिपी क्षमताओं का उपयोग करने में विफलता अनिवार्य रूप से खराब स्वास्थ्य, समय से पहले बुढ़ापा और जीवन की गुणवत्ता में कमी की ओर ले जाती है। इस लेख में हम ऐसे स्किल्स के बारे में बात करेंगे जिनकी लोगों को जरूरत होती है।

फ़िज़ी ड्रिंक के क्रेज का मुख्य कारण टेलीविजन विज्ञापन है। करोड़ों लोगों के मन में यह विचार दृढ़ है कि छवि कुछ भी नहीं है, लेकिन प्यास ही सब कुछ है, और इस प्यास को बहुत विशिष्ट तरीके से ही बुझाया जा सकता है...

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