आत्मविश्वास कैसे हासिल करें

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आत्मविश्वास अद्भुत काम कर सकता है। एक व्यक्ति जो विशेष रूप से बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं से प्रतिष्ठित नहीं है, वह अकेले आत्मविश्वास के कारण जीवन में नौकरी पा सकता है। बेशक, अन्य कौशल विकसित करना वांछनीय है, लेकिन निर्णय लेने और कार्रवाई के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, तो आप अभिनय कर रहे हैं, और यह आमतौर पर आधी लड़ाई है।

यहां आपके लिए पांच आसान टिप्स दिए गए हैं। उन्हें अविश्वसनीय इच्छाशक्ति या अनुशासन की आवश्यकता नहीं होती है, आत्मविश्वास बहुत जल्दी विकसित होता है। कठिन हिस्सा बस इसे एक आदत बना रहा है, क्योंकि आपको हर सुबह शुरुआत करनी होती है। यदि आप कुछ महीनों तक इस गति को बनाए रखते हैं, तो आत्मविश्वास दूसरा स्वभाव बन जाएगा। तो, चलिए शुरू करते हैं।

 

1. आपको आश्वस्त होने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं है।

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि उनके जीवन में केवल कुछ बिंदुओं पर ही उन्हें खुद पर भरोसा होना चाहिए – सार्वजनिक बोलने में, साक्षात्कार में, संघर्ष में। लेकिन इन स्थितियों में क्यों? जीवन के सभी क्षेत्रों में आत्मविश्वासी होने में क्या गलत है? वैसे, यही कारण है कि कोई व्यक्ति निश्चितता के नियमों का पालन करते हुए भी इसे अपनी आदत नहीं बना सकता है। वह केवल यह मानता है कि इस कौशल का प्रयोग अस्थायी रूप से किया जाना चाहिए, हमेशा नहीं। संदेह निश्चितता के विपरीत नहीं है। आप कुछ चीजों के बारे में अधिक गंभीरता से सोचने के लिए संदेह कर सकते हैं, लेकिन साथ ही आप दृढ़ संकल्प के साथ कार्रवाई करते हैं।

आप सुबह से शाम तक खुद पर भरोसा रख सकते हैं और होना चाहिए। आपको उन लोगों की भी आवश्यकता नहीं है जो आप पर विश्वास करते हैं या कहते हैं कि आप कुछ हासिल कर सकते हैं। आपको ऐसी परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं है जो आपके आत्मविश्वास की पुष्टि करें। यह एक मानसिकता और आदत है जिसे बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना अपने आप में विकसित किया जा सकता है, क्योंकि यह एक आंतरिक स्थिति है।

तय करें कि आप वैसे ही आश्वस्त होंगे। यह इरादे और निर्णय की शक्ति है। आपने आश्वस्त होने और ऐसे व्यक्ति बनने का फैसला किया, कोई विशेष तकनीक या तकनीक नहीं है।

एक व्यक्ति यह नहीं चुन सकता कि उसका जन्म कहाँ होना है या उसके पास कौन से जीन हैं, लेकिन वह यह चुन सकता है कि वह कैसा महसूस करता है। इस प्रकार आत्मविश्वास खुशी की तरह है, जो बाहरी परिस्थितियों से पूरी तरह स्वतंत्र है। बिना किसी कारण के आश्वस्त रहें।

 

2. ठीक वही तय करें जो आप चाहते हैं

सहमत हूं, जब आप अपने लक्ष्य को नहीं जानते हैं तो आश्वस्त होना कठिन है। आत्मविश्वास में दो सरल चरण होते हैं: आत्मविश्वासी होने की इच्छा और वह लक्ष्य जिसके लिए उसे निर्देशित किया जाता है।

किसी व्यक्ति से बात करने से पहले, स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। यह एक जुनूनी इच्छा नहीं होनी चाहिए, क्योंकि वार्ताकार को लगेगा कि आप उसका उपयोग कर रहे हैं। इसलिए अपने आप को अति आत्मविश्वास और हेरफेर में न आने दें।
आपके लक्ष्य आपके मूल्यों पर निर्भर करते हैं। यदि आप अपने मूल्यों को जानते हैं, तो आप प्रत्येक मामले में अपने लक्ष्य को पूरी तरह से समझते हैं। इसलिए चिंतन करने और निर्णय लेने के लिए कुछ समय निकालें कि आप किसके लिए प्रयास कर रहे हैं।

 

3. योग्यता

बेशक, आप इसके बारे में कुछ भी न समझे और आत्मविश्वास महसूस करते हुए घर बनाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन वास्तविकता आपको दिखाएगी कि यह बल्कि आत्मविश्वास है। इसलिए, जितना अधिक आप उस क्षेत्र को जानते हैं जिसमें आप कार्य करते हैं, आप उतने ही अधिक आश्वस्त होते जाते हैं। अब न जानने का कोई बहाना नहीं है, क्योंकि इंटरनेट पर आप किसी भी विषय पर कुछ भी पा सकते हैं।

लेकिन एक अपरिचित स्थिति में आत्मविश्वास के बारे में क्या? घबराएं नहीं, यह सामान्य है कि आप इस समय कुछ भी नहीं जानते या समझ नहीं रहे हैं। आपकी अज्ञानता का मतलब यह नहीं है कि आप एक मूर्ख या अयोग्य व्यक्ति हैं, इसका सीधा सा मतलब है कि आपको इस क्षेत्र में कोई अनुभव नहीं है।

उन परिस्थितियों में सहज महसूस करें जिनमें आप पहले कभी नहीं रहे हैं, यह आपको एक बुरा इंसान नहीं बनाता है। समस्या के सभी विवरणों और पहलुओं का अध्ययन करना सुनिश्चित करें।

 

4. जड़ता

वह भौतिकी में काम करती है, वह मनोविज्ञान में काम करती है। यदि आप रुक गए और निराश हो गए, तो निश्चित रूप से आपको किसी निश्चितता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। वह करना शुरू करें जिसमें आप अच्छे हैं, परिणामों का जश्न मनाएं और आगे बढ़ें।

छोटी से छोटी समस्या का समाधान भी व्यक्ति के भीतर एक चिंगारी को प्रज्वलित करता है जो एक पूरी लौ को प्रज्वलित कर सकती है। आत्मविश्वास क्रियाओं पर निर्भर करता है। अधिक क्रिया का अर्थ है अधिक आत्मविश्वास, क्योंकि मस्तिष्क क्रिया को एक योग्यता के रूप में मानता है। वैसे, यही कारण है कि कई प्रेरक वक्ता आपको सलाह देते हैं कि आप केवल उस क्षेत्र में भी कार्रवाई करना शुरू कर दें, जहां आप कम समझते हैं। मुख्य बात शुरू करना है, और फिर हम देखेंगे। निर्णय कार्रवाई को ट्रिगर करता है, जिसका अर्थ निश्चितता है।

बेशक, सिद्धांत को जानने की जरूरत है, लेकिन अभ्यास कई चीजों को बहुत तेजी से समझने में मदद करता है। अभ्यास करते समय सिद्धांत को आत्मसात करने और इस प्रकार करके सीखने से कुछ भी नहीं रोकता है।

 

5. सामाजिक जीवन

ऊपर हमने इस तथ्य के बारे में बात की कि आत्मविश्वासी होने के लिए आपको लोगों की आवश्यकता नहीं है। यह सच है, हालांकि, जब आप समाज में होते हैं, तो आप अभ्यास में अपने आत्मविश्वास का परीक्षण कर सकते हैं। जब आप घर पर अपने कंप्यूटर के सामने बैठे हों तो आपको कैसे पता चलेगा कि आप आश्वस्त हैं? यह लोग हैं जो आपके आत्मविश्वास की कसौटी हैं।

हो सकता है कि आप तुरंत सभी लोगों के साथ सहज महसूस न कर पाएं, लेकिन अगर आप हिम्मत नहीं हारते हैं, तो आप जल्द ही एक बहुत बड़ा अंतर महसूस करेंगे। लोगों से जुड़ें, उनके आत्मविश्वास पर ध्यान दें और उससे सीखें।

स्रोत: 4brain.ru