जापानी में, ओकिनावा में वास्तव में एक अनूठी घटना है जो द्वीप को बाकी दुनिया से अलग बनाती है। इस घटना को "इकिगाई" कहा जाता है। इस लेख में, हम देखेंगे कि यह घटना क्या है और अपनी ikigai कैसे खोजें।

अपने ikigai को हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए कैसे खोजें

pixabay.com

विश्व प्रसिद्ध लेखक, खोजकर्ता और यात्री डैन ब्यूटनर, नेशनल ज्योग्राफिक के समर्थन से, पांच वर्षों से हमारे ग्रह पर विशेष स्थानों की पहचान और अध्ययन कर रहे हैं, जिसे उन्होंने बाद में "ब्लू जोन" कहा। ब्लू ज़ोन ऐसे क्षेत्र हैं जहाँ लंबे समय तक रहने वाले लोगों की संख्या सबसे अधिक है।

अपने काम के दौरान, ब्यूटनर ने अपने सहयोगियों के साथ, यह पहचानने की कोशिश की कि व्यवहार, संस्कृति और पोषण के ऐसे कौन से पैटर्न हैं जो इन क्षेत्रों के निवासियों को पृथ्वी पर अन्य स्थानों पर रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीने की अनुमति देते हैं।

तो, सबसे दिलचस्प जगहों में से एक ओकिनावा का जापानी द्वीप था। वैसे, जापान में शताब्दी का प्रतिशत आम तौर पर बहुत अधिक है, लेकिन ओकिनावा में शताब्दी की एकाग्रता बस आश्चर्यजनक है। उदाहरण के लिए, पुरुष यहां औसतन 88 वर्ष तक रहते हैं, और महिलाएं इससे भी अधिक – 92 वर्ष तक।

बेशक, कोई इस तथ्य का उल्लेख कर सकता है कि जापानी आहार में मुख्य रूप से समुद्री भोजन, फल ​​और सब्जियां शामिल हैं। आप जापानियों के जीवन में पारंपरिक, पूर्व की शारीरिक गतिविधि और आध्यात्मिक प्रथाओं की उपस्थिति की ओर भी इशारा कर सकते हैं। हालांकि, ओकिनावा में वास्तव में एक अनोखी घटना है, जिसकी बदौलत यह द्वीप न केवल जापान के बाकी हिस्सों से, बल्कि सामान्य रूप से पूरी दुनिया से अलग है। इस घटना को "इकिगाई" कहा जाता है।

अपने ikigai को हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए कैसे खोजें

javi_indy द्वारा बनाई गई योग प्रकृति की तस्वीर – www।freepik.com

 

इकिगाई क्या है?

आरंभ करने के लिए, एक संक्षिप्त दृष्टांत के रूप में, हम एक जिज्ञासु कहानी देंगे, जिसे अक्सर स्वयं जापानी कहते हैं।

एक बार एक छोटे से जापानी शहर में, एक महिला बीमारी के कारण मृत्युशय्या पर लेटी थी। एक निश्चित क्षण में, उसे लगने लगा कि उसकी आत्मा शरीर से अलग हो गई है, उठती है और पूर्वजों की आत्माओं के ठीक सामने है।

आत्माओं में से एक ने उससे ऊँचे स्वर में पूछा, "तुम कौन हो?"

महिला ने डरपोक जवाब दिया, "मैं मेयर की पत्नी हूं।"

लेकिन आत्मा ने यह कहा: “मैंने यह नहीं पूछा कि तुम्हारा पति कौन है। बताओ तुम कौन हो?"

महिला ने जवाब दिया: "मैं चार बच्चों की मां और एक स्कूल टीचर हूं।"

लेकिन आत्मा अथक थी – उसने कहा: "क्या मैंने तुमसे कहा था कि मुझे बताओ कि तुम्हारे कितने बच्चे हैं और तुमने क्या काम किया?"

यह पूरी बातचीत तब तक जारी रही जब तक महिला ने आत्मा को जवाब नहीं दिया: "मैं वह व्यक्ति हूं जो अपने परिवार की मदद करने और स्कूल में बच्चों को पढ़ाने के लिए हर सुबह उठती है।"

जैसे ही उसने यह कहा, उसकी आत्मा शरीर में लौट आई, और बीमारी दूर होने लगी – महिला ने उसे ikigai पाया।

जापानी शब्द "इकिगाई" का कोई स्पष्ट और विशिष्ट अनुवाद देना काफी कठिन है। लेकिन अगर आप शब्दों की संख्या से नहीं जुड़ते हैं, तो आप इसकी व्याख्या कुछ इस तरह कर सकते हैं: ikigai वह है जो किसी व्यक्ति के जीवन को अर्थ से भर देता है; जो एक व्यक्ति को हर दिन खुशी से जगाता है।

इसे थोड़ा अलग तरीके से रखने के लिए, ikigai एक विशाल और सुरुचिपूर्ण है, सभी पूर्वी संस्कृति की तरह, एक व्यक्ति के मुख्य महत्वपूर्ण हित की परिभाषा और वह व्यवसाय जो उसके जीवन को खुशहाल और आनंदमय बनाता है।

इस तथ्य के बावजूद कि ओकिनावान के लोगों के लिए ikigai जीवन और दर्शन का एक अभिन्न अंग है, इसके बारे में कुछ पश्चिमी दुनिया में जाना जाता है, और बहुत प्रसिद्ध लोग जो जीवन में नायाब ऊंचाइयों तक पहुंचने में कामयाब रहे, वे इसके द्वारा निर्देशित हैं।

उदाहरण के लिए, विल्बर राइट (वह व्यक्ति जिसने हवाई जहाज का आविष्कार किया) ने कहा कि वह और उसका भाई सो नहीं सकते थे और सुबह तक अपना पसंदीदा काम करने के लिए इंतजार कर सकते थे – जितनी जल्दी हो सके एक हवाई जहाज डिजाइन करना। और विश्व प्रसिद्ध एप्पल कंपनी के संस्थापक स्टीव जॉब्स ने लोगों को सलाह दी कि वे केवल वही करें जो उन्हें दुनिया में किसी भी चीज़ से ज्यादा पसंद है, क्योंकि इससे ही उनकी सफलता और समृद्धि हो सकती है। हर सुबह, स्टीव जॉब्स ने खुद को आईने में देखा और खुद से सवाल पूछा कि क्या वह वह करना चाहेंगे जो वह उस दिन करता है अगर यह उसके जीवन का आखिरी दिन होता? और अगर लगातार कई दिनों तक उन्होंने इस सवाल का नकारात्मक जवाब दिया, तो यह उनके लिए एक संकेतक के रूप में काम करता था कि यह कुछ बदलने का समय था।

केवल जीवन में रुचि और जितनी जल्दी हो सके पसंदीदा गतिविधि शुरू करने की प्यास और इसे यथासंभव सर्वोत्तम करें, लोगों को यह महसूस कराएं कि उनका मतलब कुछ है, जीवन को अर्थ और संतुष्टि की भावना दें।

यदि कोई व्यक्ति अपनी ikigai जानता है, तो वह अवसादग्रस्तता की स्थिति से बच जाता है, आशावादी बने रहने और हंसमुख मूड में रहने में सक्षम होता है, और व्यावहारिक रूप से विनाशकारी आदतों के अधीन नहीं होता है। यही कारण है कि पूरी तरह से हर व्यक्ति जो सार्थक रूप से जीना चाहता है, खुशी-खुशी, बस अपने लिए एक कारण खोजने के लिए बाध्य है कि वह सुबह खुशी के साथ उठे – अपनी ikigai को खोजने के लिए।

लेकिन यह कैसे करें?

अपने ikigai को हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए कैसे खोजें

pixabay.com

 

अपनी ikigai कैसे खोजें

बेशक, अपनी ikigai को खोजना कोई बहुत आसान मामला नहीं है, क्योंकि हमारी चेतना अक्सर बहुत सी चीजों, समस्याओं, चिंताओं, थोपे गए मूल्यों और प्रतिस्थापित आदर्शों से घिर जाती है। इसलिए, इन बाधाओं को दूर करने के लिए, यह काफी संभावना है कि बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होगी।

Ikigai की खोज, निश्चित रूप से, कई महत्वपूर्ण और शायद, यहां तक ​​​​कि घातक निर्णयों को अपनाने से जुड़ी है। लेकिन अगर आप उन्हें स्वीकार नहीं करते हैं, तो ikigai नहीं मिल सकता है, या इसे खोजने में बहुत देर हो सकती है। तो, जितनी जल्दी आप अपनी ikigai के लिए प्रयास करना शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी संतुष्टि और शांति आपके जीवन में प्रवेश करेगी।

लेकिन चलो अभ्यास करने के लिए नीचे उतरें।

वांछित परिणाम देना शुरू करने के लिए ikigai की खोज के लिए, आपको अपने आप से विशिष्ट प्रश्न पूछना शुरू करना चाहिए, अर्थात्:

  • उपलब्धि प्रश्न: आपके जीवन की कौन सी उपलब्धियां आपके लिए सबसे मूल्यवान हैं? कागज और पेंसिल लें और दो या तीन चीजें लिख लें, जिन पर आपको वास्तव में गर्व है। इस प्रश्न का उत्तर देना आपके ikigai को खोजने की प्रक्रिया में एक अच्छी शुरुआत हो सकती है;
  • ज्ञान प्रश्न: आपको क्या लगता है कि आपके अद्वितीय कौशल और ज्ञान व्यक्त करते हैं? आप किन क्षेत्रों में खुद को पेशेवर मानते हैं? आप अपने दोस्तों और परिचितों को उत्साह और खुशी के साथ क्या कहते हैं? आपके लिए कौन सा साहित्य सबसे दिलचस्प है? आप किन वेबसाइटों पर जाना पसंद करते हैं? इन सवालों के जवाब आपको ikigai के लिए अपनी आगे की खोज में सही दिशा खोजने में मदद करेंगे;
  • फीलिंग क्वेश्चन: यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि जिस क्षेत्र में आप अच्छी तरह से वाकिफ हैं, वहां की गतिविधि आपके लिए प्रमोशन की कुंजी होगी, लेकिन अगर आप सुख और समृद्धि के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो आपको वही करना चाहिए जो आपको पसंद है। Ikigai एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें वास्तविक आध्यात्मिक आनंद के साथ न होने पर व्यवसाय में सफलता बहुत महत्वपूर्ण नहीं है। इस बारे में सोचें कि कौन सा व्यवसाय आपके जीवन का काम बन सकता है;
  • आत्म-सम्मान के बारे में प्रश्न: क्या आपके मन में कोई ऐसी छवि है जिसकी आप आकांक्षा करते हैं? आप किस बारे में सपना देख रहे हैं? क्या आप एक लेखक, व्यवसायी, मोटरसाइकिल रेसर, लाइब्रेरियन या नोबेल पुरस्कार विजेता हैं? यह संभावना है कि जिस तरह से आप स्वयं को प्रस्तुत करते हैं वह फ़िल्टर बन सकता है जो आपके कार्यों में से केवल सबसे आवश्यक का चयन करेगा;
  • व्यक्तित्व के बारे में प्रश्न: दुनिया में बिल्कुल समान लोग नहीं हैं। अलग-अलग लोगों के अलग-अलग प्रकार के व्यक्तित्व होते हैं, और इस या उस गतिविधि के लिए अलग-अलग प्रकार के व्यक्तित्व का संकेत या विरोध किया जाता है। यदि आप अपने व्यक्तित्व प्रकार को जानते हैं, तो आप समझ पाएंगे कि क्यों कुछ आपको खुशी देता है, और कुछ आपको पूरी पीड़ा देता है। अपने व्यक्तित्व प्रकार का पता लगाने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे लेख पर जाएँ "परीक्षण DISC: अपने व्यवहारिक व्यक्तित्व प्रकार की पहचान करें"।

Ikigai खोजने की प्रक्रिया में, एक विशेष नक्शा भी आपकी मदद कर सकता है, स्पष्ट रूप से यह दर्शाता है कि आपका व्यवसाय कहाँ स्थित है। यह इस तरह दिख रहा है:

अपने ikigai को हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए कैसे खोजें

flickr.com

अपने ikigai को हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए कैसे खोजें

pixabay.com

आप इस मानचित्र को प्रिंट कर सकते हैं, या बेहतर अभी तक, अपना स्वयं का ड्रा करें। ऐसा करें और इसे हमेशा अपने पास रखें।

कोई भी इस सवाल का सटीक जवाब नहीं दे सकता है कि आपके पास अंतर्दृष्टि कब आएगी और आप समझ जाएंगे कि आपकी ikigai क्या है। शायद यह इस सप्ताह की शुरुआत में होगा, या शायद कुछ महीनों या एक साल में भी। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि ikigai इसके लायक है: बस एक बार जब आप समझ जाते हैं कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या है, तो आप फिर कभी पहले जैसे नहीं होंगे, और आपका जीवन पूरी तरह से अलग रंग ले लेगा।

अंत में: ikigai खोजने में आपकी सहायता करने वाले प्रश्नों के अतिरिक्त, ऐसी अन्य विधियाँ भी हैं जो इस प्रक्रिया को बहुत तेज़ और सरल बनाती हैं। आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि ikigai का विषय बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है कि कोई व्यक्ति खुद को कितनी अच्छी तरह जानता है। आखिरकार, वास्तव में, ikigai वह है जो आत्म-ज्ञान के साथ आता है – जब कोई व्यक्ति खुद को और अपने होने की विशेषताओं को अधिकतम संभव संख्या में पहचानना शुरू कर देता है।

हम आपकी आत्म-खोज में सफलता की कामना करते हैं और ikigai की खोज करते हैं!

स्रोत: 4brain.ru

लेख को रेट करें और सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 रेटिंग: 5.00 (रेटिंग की संख्या: 5)
 

FactUm-Info दिलचस्प तथ्य

हमारे टेलीग्राम चैनल को सब्सक्राइब करें

1.

साइट खोलें FactUm-Info ब्राउज़र में Google Chrome

2.

दबाना मेन्यू ब्राउज़र

3.

चुनना "एप्लिकेशन इंस्टॉल करें"

1.

साइट खोलें FactUm-Info ब्राउज़र में Safari

2.

आइकन पर क्लिक करें "भेजें"

3.

चुनना "होम स्क्रीन करने के लिए"