पर्यावरण की मदद से उत्पादकता कैसे बढ़ाई जाए

स्टॉक.एडोब.कॉम

सभी जानते हैं कि किसी व्यक्ति की उत्पादकता उसके प्रयासों, क्षमताओं और समय के सही संगठन से प्रभावित होती है, लेकिन केवल वे ही नहीं। पर्यावरण भी बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आपने देखा है कि आप कुछ जगहों पर बेहतर काम करते हैं और दूसरों में बदतर?

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है – ध्वनियाँ, दीवार का रंग, प्रकाश व्यवस्था, हाउसप्लांट्स की उपस्थिति सभी महत्वपूर्ण कारक हैं जो आपके काम के मूड को प्रभावित करते हैं। आस-पास की जगह का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं और अपनी उत्पादकता कैसे बढ़ाएं, हम इस लेख में बताएंगे।

 

1. सही माहौल बनाने के लिए संगीत का प्रयोग करें

आप जो सुनते हैं वह आपके मूड को प्रभावित करता है। जब आस-पास लोग बात कर रहे हों या खिड़की के बाहर निर्माण कार्य की तेज आवाज सुनाई दे रही हो, तो आपके लिए अपने कार्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होगा। दूसरी ओर, सही संगीत सुनने से न केवल ध्यान भंग करने वाला शोर कम हो जाता है, बल्कि यह आपको बेहतर महसूस कराता है और आपको कार्रवाई करने के लिए बहुत जरूरी बढ़ावा देता है।

शोध [एनेली बी. हाके, 2011] के अनुसार, उत्पादकता बढ़ाने वाला संगीत संरचना में सरल होना चाहिए और इसमें शब्द नहीं होने चाहिए। तो यह ध्यान नहीं भटकाएगा, लेकिन आपके काम के लिए एक निश्चित लय तय करेगा और आपके मूड को बेहतर करेगा।

कार्यों के प्रकार के आधार पर, आप संगीत की विभिन्न शैलियों को चुन सकते हैं। शास्त्रीय धुनों या प्रकृति की ध्वनियों का शांत प्रभाव पड़ता है। यदि आपको अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है, तो फिल्मों या वीडियो गेम से महाकाव्य संगीत का प्रयास करें। आप उपरोक्त सिद्धांतों द्वारा निर्देशित विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए अपनी स्वयं की प्लेलिस्ट भी बना सकते हैं।

बेशक, वहां अपवाद हैं। शायद आप वह व्यक्ति हैं जिसके लिए सबसे अच्छा राग मौन है, और उससे परे सब कुछ विचलित करने वाला है। या आपका कुछ भी सुनने का मन नहीं करता है। प्रयोग करें और ध्वनियों के साथ संबंध का अपना संस्करण खोजें।

 

2. अपने कार्यक्षेत्र में कुछ स्वभाव जोड़ें

अनुसंधान [एल. एडवर्ड्स, पी. टोरसेलिनी, 2002] दिखाते हैं कि प्राकृतिक प्रकाश का उत्पादकता, रचनात्मकता और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विपरीत भी सच है: जो कर्मचारी बिना खिड़की वाले कमरे में काम करते हैं, वे दिन के उजाले का उपयोग करने वालों की तुलना में सिरदर्द, सामान्य कमजोरी और अन्य बीमारियों का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।

अपने कार्यालय को इस तरह से डिज़ाइन करें कि जहाँ आप बहुत समय बिताते हैं वे भी खिड़कियों के सबसे करीब हों। आपका डेस्कटॉप आदर्श रूप से प्राकृतिक दिन के उजाले से पूरी तरह प्रकाशित होना चाहिए। या, बहुत कम से कम, अप्रत्यक्ष प्रकाश का उपयोग करें जो लैंप से सीधे बीम के बजाय दीवारों से उछलता है।

एक और प्राकृतिक तत्व जोड़ें – पौधे। वैज्ञानिकों का दावा है [रुथ के। राणास, 2011] कि उनकी उपस्थिति काम के दौरान ध्यान की थकान को रोकने में मदद करती है, और वे हवा को ताज़ा भी करते हैं, क्योंकि पत्तियों का एक बड़ा क्षेत्र फिल्टर के रूप में कार्य करता है।

इस विषय पर, हम अपने लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं "10 इनडोर पौधे जो घर के अंदर की हवा को शुद्ध करते हैं"।

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3. ऑफिस डिजाइन में सही रंगों का इस्तेमाल करें

आसपास की वस्तुओं की रंग योजना भी हमारे मूड और कार्यकुशलता को प्रभावित करती है। मनोवैज्ञानिक एंजेला राइट ने मानस पर विभिन्न रंगों के प्रभावों पर काफी शोध किया है और निम्नलिखित पैटर्न की पहचान की है।

  • लाल रंग। यह रंग शक्ति, गर्मजोशी और साहस को दर्शाता है, लेकिन आक्रामक भी है। लाल शारीरिक श्रम वाले स्थानों के लिए उपयुक्त है: एक गोदाम, एक जिम, आदि।
  • नीला रंग। यह एक बुद्धिमान रंग है जो विश्लेषिकी, तर्क और विश्वास से जुड़ा है, जो इसे किसी भी कार्यालय के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
  • हरा रंग। यह एक संतुलित रंग है जो सद्भाव और संतुलन का सुझाव देता है, लेकिन इसे नरम भी माना जा सकता है। यह उन कमरों के लिए उपयुक्त है जहां बातचीत और बैठकें आयोजित की जाती हैं।
  • पीला। यह रचनात्मकता और आत्मविश्वास से जुड़ा भावनात्मक रंग है। उन जगहों के लिए आदर्श जहां बहुत रचनात्मक काम किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक कमरे के लिए जहां विचार-मंथन सत्र आयोजित किए जाते हैं।

रंग के अतिरिक्त, आपको इसकी तीव्रता पर भी विचार करने की आवश्यकता है। अत्यधिक संतृप्त, चमकीले रंगों का उत्थान प्रभाव होगा, जबकि नरम और मौन रंग शांत करेंगे।

हमेशा आप खरोंच से शुरू नहीं कर सकते हैं और सभी दीवारों को सही रंगों में फिर से रंग सकते हैं। इस मामले में, बस अपने कंप्यूटर डेस्कटॉप पर स्क्रीन सेवर का रंग बदलें, उपयुक्त रंग में नोटपैड या पेन खरीदें, या उपयुक्त रंग में स्टिकर पर नोट्स लिखें।

आप इस विषय पर और अधिक रोचक तथ्य हमारे लेख में पाएंगे "रंग का मनोविज्ञान"।

 

4. खुद को थोड़ा स्पेस दें

खुले कार्यालय अब सार्वभौमिक रूप से पसंद किए जाते हैं क्योंकि वे सहकर्मियों के बीच संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और कहा जाता है कि वे नौकरी और टीम की संतुष्टि को बढ़ाते हैं। लेकिन इन सभी फायदों की तुलना में शोर के स्तर में वृद्धि, गोपनीयता की कमी और व्यक्तिगत स्थान जैसे नुकसान अधिक हैं।

गपशप करने वाले पड़ोसी और बार-बार टूटने से मानसिक थकावट होती है और उत्पादकता में काफी कमी आती है। इसलिए बंद दफ्तरों को तरजीह देना बेहतर है।

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु आपके तत्काल कार्य क्षेत्र का संगठन है। एक स्वच्छ और सुव्यवस्थित डेस्क न केवल देखने में आकर्षक है, बल्कि बहुत समय और तंत्रिकाओं को भी बचाता है, जिसका अर्थ है कि आपको अराजकता और अव्यवस्था में कुछ महत्वपूर्ण खोजने की ज़रूरत नहीं है।

इस विषय पर, हम अपने लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं "अपने कार्यक्षेत्र को कैसे व्यवस्थित करें"।

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सारांश

  • हानिकारक शोर को कम करने और अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए सरल, बिना शब्दों के संगीत का उपयोग करें।
  • अत्यधिक उत्पादक वातावरण के लिए प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था और इनडोर प्लांट्स बहुत जरूरी हैं।
  • काम के प्रकार के आधार पर कमरे के लिए सही रंग योजना चुनें।
  • बंद कार्यालय चुनें: वे आपको व्यवसाय पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने और मानसिक थकावट को रोकने में मदद करते हैं।

स्रोत: 4brain.ru