मार्शल आर्ट किसी व्यक्ति के चरित्र को कैसे प्रभावित करता है। मार्शल आर्ट के प्रकार

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कुछ में जेली जैसा और बेजान चरित्र क्यों होता है, जबकि अन्य के पास एक स्थिर और मजबूत आंतरिक कोर होता है, जो कई स्थितियों में एक विश्वसनीय समर्थन के रूप में कार्य करता है? कई कारक हैं, यहां किसी व्यक्ति के स्वभाव, वर्तमान और पूर्व पर्यावरण (प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष), अनुभव के अनुभव, साथ ही साथ उसके व्यक्तिगत लक्ष्यों और इच्छाओं जैसे पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

एक बेहोश उम्र में, दुर्भाग्य से, हम किसी भी तरह से अपने चरित्र के निर्माण की प्रक्रिया को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, हालांकि, जागरूकता की अवधि की शुरुआत के साथ, एक व्यक्ति अपनी विशेषताओं को ठीक करने में सक्षम होता है, जैसे कि प्लास्टिसिन के साथ काम करना। नकारात्मक गुणों से छुटकारा पाने और सकारात्मक गुणों को प्राप्त करने के लिए अविश्वसनीय रूप से कई अवसर हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जागरूक होना और यह चुनना कि आपको आत्म-सुधार की प्रक्रिया में क्या खुशी मिलेगी।

आइए खेलों की ओर मुड़ें, अर्थात् मार्शल आर्ट, यह समझने के लिए कि इस तरह की गतिविधियों का किसी व्यक्ति के चरित्र और सोच पर सकारात्मक प्रभाव कैसे पड़ता है।

 

मार्शल आर्ट कितने प्रकार के होते हैं?

 

क्लासिक मुक्केबाजी

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इस मार्शल आर्ट का आधुनिक संस्करण 18वीं शताब्दी में इंग्लैंड में दिखाई दिया, और आज भी यह अपने मनोरंजन, गतिशीलता और सादगी के कारण बहुत लोकप्रिय है।

मुक्केबाजों का प्रशिक्षण बहुत तीव्र होता है, उनमें बड़ी मात्रा में ताकत और एरोबिक व्यायाम शामिल होते हैं, लेकिन स्ट्रेचिंग के लिए ज्यादा समय नहीं दिया जाता है।

लड़ाके शरीर को गर्म करने के लिए एक पूर्ण वार्म-अप करते हैं, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार के लिए कई तरह के व्यायाम करते हैं, प्रोजेक्टाइल के साथ काम करते हैं और निश्चित रूप से, शैडोबॉक्सिंग और स्पैरिंग का संचालन करते हैं, जो अंतरराष्ट्रीय नियमों के अनुसार 3 मिनट तक चलता है।.

 

मय थाई

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आज, एमएमए (मिश्रित मार्शल आर्ट) में शामिल कई लड़ाके थाई मुक्केबाजी पसंद करते हैं, क्योंकि लड़ाई के दौरान सभी उपलब्ध हड़ताली सतहें शामिल होती हैं: मुट्ठी, कोहनी, घुटने, पिंडली और एड़ी। इसके अलावा, इस खेल में क्लिनिक की अनुमति है, जो महत्वपूर्ण है। और यदि आप वार के सक्षम संयोजन बनाना सीखते हैं, तो एक लड़ाकू की प्रभावशीलता बहुत, बहुत अधिक होगी।

थाई मुक्केबाज एक प्राथमिकता सख्त जीवन सिद्धांतों का पालन करते हैं, लोगों के लिए ईमानदारी, अनुशासन और सम्मान पैदा करते हैं।

 

तायक्वोंडो

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इस कोरियाई मार्शल आर्ट में मुख्य जोर धड़ और सिर पर लक्षित किक पर है, जिसे लड़ाके उनके लिए सुविधाजनक, सबसे सुरक्षित क्षण में लगाने की कोशिश करते हैं। ताइक्वांडो एथलीटों में पैरों और शरीर की मांसपेशियों में शक्तिशाली विस्फोटक शक्ति होती है, और उनमें उत्कृष्ट खिंचाव भी होता है।

तायक्वोंडो में मुख्य नियम उद्देश्यपूर्णता, धीरज और उच्च आध्यात्मिकता हैं।

 

कराटे करो

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कराटे बहुआयामी और लोचदार है, इसमें वास्तव में कठिन शैलियाँ हैं, जैसे क्योकुशिंकाई और शोटोकन, लेकिन नरम भी हैं, जिनका उद्देश्य प्रहार को कुचलना नहीं है, बल्कि आंदोलनों की सुंदरता पर है।

इस दिशा के नाम का शाब्दिक अनुवाद इस प्रकार किया जा सकता है: "खाली हाथ का मार्ग।" जिन लोगों ने इस पर कदम रखा है, उनमें से बहुत से लोग क्रोध, स्वार्थ, क्रूरता और स्वार्थी विश्वासों को अपने से दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। इस अनुशासन में वास्तव में न केवल शारीरिक विकास पर बल्कि आध्यात्मिक पूर्णता पर भी ध्यान दिया जाता है।

 

जूदो

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"सॉफ्ट वे" – यह इस प्रकार की मार्शल आर्ट का नाम है, जिसका मुख्य विचार तकनीक का प्रदर्शन इस तरह से करना है कि दुश्मन के पैरामीटर और ताकत उसके खिलाफ निर्देशित हो।

जूडो जिउ-जित्सु के तत्वों पर आधारित है और इसमें कई प्रकार की तकनीकी क्रियाएं शामिल हैं, जैसे फेंकना, दर्दनाक धारण करना, पकड़ना और चोक करना।

मुख्य आध्यात्मिक विश्वास हैं: पहल, निर्णायकता और कार्यों की सार्थकता, साथ ही अनुपात और संतुलन की भावना।

 

कैपीरा

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विदेशी कैपोइरा दूर ब्राजील से हमारे पास आया और अपनी विशिष्टता के कारण दिल जीत लिया: यह कलाबाजी, ब्राजीलियाई वाद्य संगीत, मुफ्त नृत्य और खेल को जोड़ती है।

इस खेल का सार प्रतिद्वंद्वी को नुकसान पहुंचाना नहीं है, इसके विपरीत, इस कला में लड़ाई "मज़े के लिए" होती है और एक चंचल प्रकृति की होती है।

 

प्रशिक्षण की प्रक्रिया में व्यक्ति के चरित्र और सोच में क्या परिवर्तन होते हैं?

 

उत्तरदायित्व

चूंकि मार्शल आर्ट एक व्यक्तिगत खेल है, इसका मतलब है कि जिम्मेदारी सीधे खुद पर आती है।

बिना किसी अच्छे कारण के कसरत छूट गई? जब सलाहकार ने काम की बारीकियों का विश्लेषण किया तो क्या वह बाहरी विचारों से विचलित हो गया था? हैक किया गया, पुश-अप्स पूरी ताकत से नहीं? जीत और हार सिर्फ आप पर निर्भर करती है।

 

स्वतंत्रता

एक लड़ाकू एक स्वतंत्र व्यक्ति है, इसलिए वह एक प्रतिद्वंद्वी के साथ प्रतियोगिताओं में रचनात्मकता दिखाने के लिए स्वतंत्र है, जो जीवन में किसी विशेष कार्य को हल करते समय संभावित विकल्पों की सीमा का विस्तार करता है।

हां, निश्चित रूप से, नियमों के अच्छी तरह से स्थापित सेट हैं जो अभ्यास का पालन करते हैं, लेकिन अगर हर कोई नए प्रयोगों के बिना पैटर्न के अनुसार काम करता है, तो मार्शल आर्ट, साथ ही साथ जीवन उबाऊ और थकाऊ होगा।

 

धैर्य

शारीरिक दर्द बेहद अप्रिय है, लेकिन इसके बिना मार्शल आर्ट की कल्पना नहीं की जा सकती है, यहां तक ​​​​कि चंचल, हर्षित कैपोइरा करते हुए भी, यह समझना चाहिए कि मारपीट और चोटें अपरिहार्य हैं। जाहिर तौर पर इन्हें कम करना संभव है, लेकिन इसे पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता।

और उन बुरी भावनाओं के बारे में क्या जो एक एथलीट को सही खिंचाव के लिए गुजरना पड़ता है? यह सब एक व्यक्ति के चरित्र को प्रभावित करता है, जिससे वह जीवन की वास्तविकताओं के अनुकूल हो जाता है।

 

तप

पदक, कप, डिप्लोमा – यह बकवास लगेगा, लेकिन यह जिस तरह से है, अगर आप भौतिकवाद के दृष्टिकोण से देखते हैं। हालांकि, ये चीजें सिर्फ दीवार की सजावट नहीं हैं, बल्कि एक प्रतीकात्मक चरित्र हैं, जो एथलीट की दृढ़ता की डिग्री को दर्शाता है।

तो, कई मार्शल आर्ट में बेल्ट की एक प्रणाली होती है, यानी रैंक जो सेनानियों को खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है।

 

आत्मविश्वास

क्या निश्चित है लेकिन मन की एक शांत स्थिति। इच्छित लक्ष्यों की प्राप्ति के दौरान, सेनानी के पास असफलताओं के बारे में सोचने का बिल्कुल समय नहीं होता है, सारा ध्यान परिणाम पर केंद्रित होता है।

और वह खुद के संबंध में बेहद ईमानदार और उद्देश्यपूर्ण हो सकता है, क्योंकि वह जानता है कि वह किसी भी स्थिति में क्या करने में सक्षम है। इस प्रकार सामान्य जीवन में अपने स्वयं के कौशल और क्षमताओं का सकारात्मक मूल्यांकन स्थापित करने में कोई कठिनाई नहीं होगी।

 

मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय क्या याद रखना चाहिए?

आप जो भी दिशा चुनते हैं, आपको हमेशा अपनी आंतरिक आवाज को सुनना चाहिए और जो अच्छा नहीं है उसे छोड़ देना चाहिए और आनंद नहीं लेना चाहिए – ऐसा हो सकता है, उदाहरण के लिए, कोच की अक्षमता या संदिग्ध वातावरण के कारण।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, मानसिक और शारीरिक दोनों दृष्टि से अधिक ठोस प्रगति करने के लिए स्कोरकार्ड और समीक्षा तकनीक का उपयोग करें।

और निश्चित रूप से, यह कभी न भूलें कि चोट को पूरी तरह से ठीक करने की तुलना में इसे रोकना बहुत आसान है। उच्च-गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करें, यह न केवल आपको स्वस्थ रखेगा, बल्कि सस्ते एनालॉग्स की तुलना में कई गुना अधिक समय तक चलेगा।

स्रोत: 4brain.ru