परेशान और चिड़चिड़े लोगों से कैसे निपटें

Freepik. द्वारा डिज़ाइन किया गया

हर व्यक्ति के जीवन में ऐसे लोग होते हैं जो बहुत सुखद नहीं होते हैं और लगातार मूड खराब करते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसा कोई क्षेत्र नहीं है जिसमें ऐसे लोग मौजूद नहीं होंगे। चाहे वह काम हो, सामाजिक जीवन हो या पारिवारिक जीवन हो, आपको इन परिस्थितियों का सामना करना सीखना होगा और तनाव और खराब मूड के बिना उनसे बाहर निकलना होगा।

लेकिन सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि क्या आप व्यक्तिगत रूप से वही व्यक्ति नहीं हैं जो दूसरों को परेशान करते हैं। क्योंकि इस मामले में, यह सब बहुत विडंबनापूर्ण हो जाता है, और लेख अन्य लोगों के संबंध में आपके कार्यों के आत्मनिरीक्षण में बदल जाता है। और यदि आप हैं, तो इसे समझने का प्रयास करें और सही निष्कर्ष निकालें। और हम एक आदर्श स्थिति की कल्पना करेंगे जिसमें आप चिड़चिड़े न हों।

 

इंसानियत पर विश्वास

बहुत बार हम बिना किसी कारण के लोगों से नाराज हो सकते हैं। ऐसे में समस्या हमारे साथ है। लेकिन अगर आपका वार्ताकार वास्तव में एक अप्रिय व्यक्ति है, या आज गुस्से में काम कर रहा है, तो आपके होश में आने और थोड़ा सोचने के लिए समझ में आता है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी वास्तविकता है, उसका अपना जीवन है, हजारों समस्याएं और विचार हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंत में बहुत पर्याप्त व्यवहार नहीं हो सकता है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक जैसा कुछ बनना समझ में आता है – शब्दों पर ध्यान नहीं देना, बल्कि यह सोचना कि उनके पीछे क्या है। आखिरकार, यह किसी भी मामले में एक अड़चन पर स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करने से बेहतर है। जब आप खुद को दूसरे के स्थान पर रखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास गुस्सा करने का समय भी नहीं होगा।

इस व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाई या सुबह उसके साथ कुछ बुरा हुआ, इसलिए वह इस तरह का व्यवहार करता है। बेशक, यह कोई बहाना नहीं है, लेकिन यह एहसास है कि एक व्यक्ति जो कहता है वह ज्ञात कारणों से होता है, समझ और जलन की कमी की ओर जाता है। यदि कोई व्यक्ति एकमुश्त अशिष्टता में नहीं डूबता है, तो कम से कम एक मौका है कि वह अपना मूड खराब न करे और बस उसे समझने की कोशिश करे। यदि आप नहीं समझना चाहते हैं, तो उसकी चिड़चिड़ापन आपको उत्तेजित करती है और बहुत खराब हो जाती है। तो इस बारे में सोचें कि क्या ऐसी स्थिति में सिद्धांत पर चलने का कोई मतलब है जहां दोनों हार जाते हैं। समझदार और अधिक धैर्यवान बनें।

मानवता में विश्वास रखें, क्योंकि हर कोई अपनी समस्याओं का सामना करना नहीं जानता और आप पर झुंझलाहट निकालता है। समझें कि यह कुछ व्यक्तिगत नहीं है, यह मदद की पुकार है, भले ही यह इतने अजीब रूप में हो।

 

स्पष्टता लाओ

बहुत बार लोग नाराज हो जाते हैं क्योंकि वे आपको नहीं जानते, आपकी इच्छाओं और आपके विचारों को नहीं जानते हैं। जब आप किसी बातचीत में स्पष्टता लाते हैं, तो सबसे ज्यादा चिढ़ने वाला व्यक्ति भी समझ सकता है और खुद को आपके स्थान पर रख सकता है। आइए सोचते हैं, किसकी गलती है कि दूसरा व्यक्ति आपको नहीं जानता। यह संभावना नहीं है कि यह उसकी गलती है, जिम्मेदारी का हिस्सा आपके साथ भी है।

हो सकता है कि दूसरे लोग नहीं जानते कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और यही उन्हें भ्रमित कर सकता है और उन्हें गुस्सा भी दिला सकता है। बातचीत में स्पष्टता लाएं, एक अलग प्रारूप में संवाद करने में संकेत बहुत अच्छे हैं। नाराज लोग इस समय भावनात्मक रूप से बहुत अधिक तनाव में हैं, उनके विचार भ्रमित हैं, उन्हें नहीं पता कि क्या करना है और क्या कहना है। तो, अगर कोई इस स्थिति को हल कर सकता है, तो वह आप हैं। निश्चित रूप से आपके जीवन में ऐसे हालात थे जब आपने किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार पर शांति से प्रतिक्रिया व्यक्त की और इसने संचार की पूरी संरचना को पूरी तरह से बदल दिया। इसलिए हर बार ऐसा करें, अपना अभिमान दूर करें और यह स्पष्ट करें कि आप खुद से और उससे क्या चाहते हैं। अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें: "क्या मैंने अपनी स्थिति को सही ढंग से समझाया है?" मानक विचार के बजाय "उसे इसके बारे में पहले से ही पता होना चाहिए।" यह स्वीकार करना शर्मनाक है, लेकिन कभी-कभी यह आपका व्यवहार होता है जो दूसरे व्यक्ति को परेशान करता है। इसलिए, वार्ताकार को यह समझाने के लिए एक जिम्मेदार भूमिका निभाएं कि क्या हो रहा है।

 

धैर्य रखें और लोगों की मदद करें

फिर, यह सलाह केवल तभी मदद करती है जब आपका वार्ताकार आपके प्रति स्पष्ट रूप से कठोर न हो। अन्यथा, वह किसी सम्मान के पात्र नहीं हैं।

लेकिन अगर आप समझते हैं कि, सामान्य तौर पर, वह खुद से अधिक व्यक्तिगत रूप से नाराज होता है, तो उसकी मदद करने और धैर्य रखने की कोशिश करें। वास्तव में, सम्मान के साथ इस तरह की परिस्थितियों से बाहर निकलना सीखना एक ऐसा कौशल है जो आपको जीवन के कई क्षेत्रों में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद करेगा। सहमत हैं कि जो मुश्किल लोगों से निपटना जानते हैं और संघर्ष को सुलझाने में उत्कृष्टता हासिल करते हैं, वे अविश्वसनीय रूप से सफल होते हैं। कम से कम यह थोड़ा स्वार्थी दृष्टिकोण आपको यह सोचने पर मजबूर कर देगा कि लोगों को उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करना सीखना समझ में आता है।

जब आप अपने मनोविज्ञान को इस तरह आकार देते हैं कि लोगों की मदद कर सकें, तो सब कुछ बदल जाता है। अब तुम एक ऐसे व्यक्ति को देखते हो, जो शत्रु और भयानक व्यक्ति के रूप में नहीं है, तुम बहुत आगे देखते हो। आप देखते हैं कि आपका वार्ताकार अपने आप बढ़ती भावनाओं का सामना नहीं कर सकता है और यह सोचना शुरू कर देता है कि उसकी मदद कैसे की जाए। चेतना में यह बदलाव आपके जीवन को बदल सकता है; यह कौशल आपको बेहतर, बुद्धिमान बनाएगा और आपको सफल होने में मदद करेगा।

मेरा विश्वास करो, बहुत कम लोग हैं जो धैर्य रखते हैं और दूसरों की मदद करना चाहते हैं। तो आप वह दुर्लभ व्यक्ति हो सकते हैं, आपके पास प्रतिस्पर्धी नहीं होंगे। जिस समाज में बहुत से लोग केवल अपने बारे में सोचते हैं, आप दूसरों के बारे में सोचते हैं। क्या आपकी सराहना और सुनी नहीं जाएगी?

 

हम हर स्थिति का समाधान नहीं कर सकते, लेकिन हम यहां और अभी सावधान रहना सीख सकते हैं। सबसे पहले, धैर्य रखना और पूरी तरह से अलग तरीके से व्यवहार करना मुश्किल होगा, लेकिन अभ्यास के साथ यह आ जाएगा। सच्ची कला एक विशिष्ट समस्या को हल करने में निहित है, जो आपके सबसे नाराज ग्राहक को शांत करती है। सब कुछ ठीक होने पर कोई भी लोगों के साथ संवाद कर सकता है, लेकिन सबसे कठिन परिस्थितियों को हल करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। इसलिए समाज ऐसे लोगों की सराहना करता है। शायद उत्साह और उमंग के बिना, लेकिन फिर भी सराहना करते हैं। धैर्य रखें और संघर्षों में अलग व्यवहार करने का प्रयास करें। उस तरह से प्रतिक्रिया न करें जैसा आप आमतौर पर करते थे।

स्रोत: 4brain.ru