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स्लिमिंग टी एक हर्बल ड्रिंक है जिसे वजन घटाने में मदद के रूप में बेचा जाता है।
काढ़ा मिश्रण में आमतौर पर चाय की न्यूनतम मात्रा और विभिन्न जड़ी-बूटियों और योजक की एक बड़ी मात्रा होती है। ऐसे मिश्रण हैं जिनमें चाय बिल्कुल नहीं होती है, लेकिन फिर भी उन्हें "चाय" कहा जाता है। इस कारण से, मिश्रण को "हर्बल चाय" या "हर्बल चाय" कहना अधिक सही है, न कि "चाय"। बोलचाल की भाषा में, ऐसे पेय को "डायरियाल टी" के रूप में जाना जाता है।
निर्माताओं के अनुसार, वजन घटाने के लिए हर्बल चाय शरीर से कुछ "विषाक्त पदार्थों" को हटाती है, लिपोबोमेन को सामान्य करती है, शरीर में चयापचय को स्थिर और तेज करती है, और आंतों में वसा के अवशोषण को रोकती है।
कई हर्बल चाय का एक स्पष्ट रेचक प्रभाव होता है, जो उनके प्रभाव की व्याख्या करता है: शरीर की सामान्य थकावट के कारण शरीर के वजन में कमी होती है। निर्माताओं के अनुसार, स्लिमिंग टी के नियमित सेवन से आप प्रति सप्ताह 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। लेकिन क्या यह सेहत के लिए सुरक्षित है? अधिक पढ़ें…
"लेकिन वहीं दूसरी ओर"
- सेवन की समाप्ति के बाद, शरीर थकावट से लड़ने लगता है और जल्दी से अपने मूल वजन पर लौट आता है।
- निरंतर उपयोग के साथ, गंभीर निर्जलीकरण, शरीर की थकावट, गंभीर विटामिन की कमी संभव है – अस्पताल में भर्ती होने वाले मामलों तक।
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स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन कम कैसे करें?
उत्तर बहुत सरल है – यह सब चाय की संरचना के बारे में ही है। शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना वजन कम करने के लिए आपको असली ग्रीन टी पीनी चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, ग्रीन टी में अतिरिक्त कैटेचिन और कैफीन होता है, जो शरीर में जमा वसा को तोड़ने में मदद करता है। शरीर में मेटाबॉलिज्म तेज होने से भी वजन कम होता है।
हम बिना सुगंधित योजक के प्राकृतिक पत्ती वाली चाय के बारे में बात कर रहे हैं। इसे पूरे दिन पिया जा सकता है। और सही संतुलित आहार और प्रशिक्षण के साथ ग्रीन टी के उपयोग को मिलाकर, आप जल्द ही तराजू पर परिणाम देखेंगे।
कई लोग अपनी भूख कम करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं। ग्रीन टी में लगभग कोई कैलोरी नहीं होती (प्रति 3 मिली चाय में 5-100 किलो कैलोरी)। यह स्वास्थ्य के लिए धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से वजन कम करता है – भूख को कम करके और संचित वसा को जलाकर।
यह समझा जाना चाहिए कि ग्रीन टी रामबाण नहीं है, बल्कि स्वस्थ आहार और व्यायाम के लिए एक प्रभावी अतिरिक्त है। कुछ लोग जो जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं वे कुछ भी नहीं खाते हैं, लेकिन केवल ग्रीन टी पीते हैं। ऐसा नहीं किया जा सकता है। इस तरह के मोनो-आहार से वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी, बल्कि अस्पताल के बिस्तर पर जाने में मदद मिलेगी।
निम्नलिखित नियमों पर टिके रहें और आप आसानी से अपना वजन कम कर लेंगे
- दिन में कम से कम तीन कप ग्रीन टी पियें, अधिमानतः भोजन या नाश्ते से आधा घंटा पहले (यह भूख कम करता है)।
- बिना चीनी की ग्रीन टी पिएं, तो वजन कम करने का असर काफी ज्यादा होगा।
- नियमित कसरत के साथ हरी चाय के वजन घटाने के प्रभाव को सुदृढ़ करें। यदि आप जिम नहीं जा सकते हैं या दौड़ नहीं सकते हैं, तो अधिक चलने का प्रयास करें।
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