Milyen súly mellett élnek tovább az emberek?

A túlsúly és az elhízás számos betegség és a korai halálozás kockázati tényezői. Ez alapján feltételezhető, hogy a vékonyak élnek a legtovább. De ez nem. Nézzük meg, milyen súlyú emberek élnek tovább

Hasznos sportok az egészség és a hosszú élettartam érdekében

A rendszeres fizikai aktivitás az egészség és a hosszú élet előfeltétele. A hosszú élet alapjaiban a sport a sarokköve. Ebben a cikkben a megfelelő fizikai aktivitásról fogunk beszélni.

A várható élettartam növelése geroprotektív életmóddal

A geroprotektív életmód tudatosan az öregedés lassítását és a várható élettartam növelését célzó, minden rendelkezésre álló tudományosan megalapozott módszerrel megvalósított életmód. Ma róla fogunk beszélni

A tányérszabály a megfelelő táplálkozás kényelmes és biztonságos módszere.

A tányérszabály egy táplálkozási alapelv, amely ideális azok számára, akik anélkül szeretnének formába lendülni, hogy hosszasan és fájdalmasan kalkulálnának az edények kalóriatartalmával, a termékek mérlegelésével és étkezési naplókkal. Mi a lényege, előnyei és hátrányai, olvassa el ebben a cikkben

Az 5:2 diéta kényelmes diéta a fogyáshoz

Valójában ez inkább nem diéta, hanem fogyókúra, mert nincs előírás arra vonatkozóan, hogy pontosan milyen ételeket és mikor fogyasszunk. Sokan azt gondolják, hogy sokkal könnyebben ragaszkodnak ehhez a sajátos étkezési módhoz a fogyás érdekében.

Hogyan mondjunk le a cukorról a legkisebb veszteséggel

A cukor egy könnyen emészthető finomított termék, amely nem különösebben értékes a modern ember teste számára. Ebben a cikkben nem fogunk beszélni a cukor veszélyeiről, csak azt mondjuk el, hogyan adjunk le róla a legkisebb veszteséggel.

A keto diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás eszköz.

A ketogén diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás eszköz. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, mérsékelten fehérjetartalmú étrend. Vessünk egy pillantást a tulajdonságaira és előnyeire.

Hogyan viselkedjünk jégben

A statisztikák szerint a téli sérülések száma majdnem megduplázódik. Sajnos sok esetben a bajok okozói maguk az áldozatok. Ma arra szeretnénk emlékeztetni olvasóinkat, hogyan viselkedjenek, ha jég van…

A fiatalok 7 fő titka különböző országokból

Mindenki úgy akar kinézni, hogy minden fenntartás nélkül fiatalnak tekintsék. Kitaláció? Egyáltalán nem. És ez nem csak a modern orvoslásról és a kozmetológiáról szól. Ma elmondjuk az olvasóknak a fiatalság fő titkait...

Hogyan lehet növelni gyermeke étvágyát: 5 fő módszer

A gyermek rossz étvágya olyan panasz, amelyet a gyermekorvosok szinte minden anyától hallanak. Az evés megtagadása általában gyerekes szeszélynek minősül, de bizonyos esetekben riasztó tünet lehet, és nem szabad figyelmen kívül hagyni...

Mi az optimális életkor és gyakoriság a gyermekvállaláshoz?

Ebben a cikkben tudósok véleményét közöljük arról, hogy mi az optimális életkor egy nő számára a gyermekvállaláshoz. Beszélni fogunk a pszichológusok és fiziológusok véleményéről is a következő gyermek születésének gyakoriságáról...

Miért élnek tovább a nők, mint a férfiak?

A várható élettartam a Föld különböző régióiban nem azonos. Azonban a világ szinte minden országában a nők átlagosan 7-10 évvel tovább élnek, mint a férfiak. Ma ennek a jelenségnek az okairól fogunk beszélni...

Hogyan befolyásolja a boldogság és a boldogtalanság az egészséget és a hosszú élettartamot

A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik elégedettek önmagukkal és jólétükkel, általában egészségesebbek és tovább élnek, mint azok, akik elégedetlenek az életükkel, és negatív érzelmekkel és depresszióval küzdenek. Erről fogunk ma beszélni...

Mentális és fizikai aktivitás: mi a fontosabb az ember számára?

50 éves kortól kezdve nemcsak a fizikai aktivitás, hanem a szellemi aktivitás is fokozatosan csökken. Mi a fontosabb a hosszú élettartam szempontjából, és hogy a fizikai aktivitás megakadályozza-e a szellemi hanyatlást, vagy fordítva...

Az izomtömeg hatása az immunitásra

A rák vagy a krónikus fertőzések sikeres leküzdéséhez az immunrendszernek hosszú ideig aktívnak kell lennie. A tudósok azt találták, hogy az izomtömeg mennyisége befolyásolja az immunrendszert...

5 hatékony módszer a fogak otthoni fehérítésére

Nem mindenki büszkélkedhet sugárzó hollywoodi mosollyal. A fogzománc fehérségének megőrzésére bevált népi módszerek állnak rendelkezésre megfizethető eszközökkel. Arra kérjük az olvasókat, hogy ismerkedjenek meg ezek közül a leghatékonyabbakkal.

A nordic walking gyakorlásának okai

A nordic walking hosszú ideig szinte ismeretlen volt honfitársaink számára. Manapság rohamosan népszerűvé válik az egész világon. A nordic walking iránti érdeklődés elsősorban az emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásának köszönhető...

Az egészségtelen ételek hatása az emberi memóriára

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a telített zsírokban és cukorban gazdag egészségtelen élelmiszerek rövid távú fogyasztása is memóriaromláshoz vezet. Ezzel a cikkben részletesebben foglalkozunk.

Mi a teendő, ha megég a napon

Biztosan meg kellett égned a napon!? És mit csináltál, amikor megégett? Tejföllel, kefirrel vagy valami mással kenték be? Mindez nem segít helyreállítani a túlzott ultraibolya sugárzásnak kitett bőrt...

A napfény és a bőr fotoöregedése

Az elmúlt években a bronz barnaság divatossá vált, és a szépség és az egészség jelének tekintik. De a tudomány bebizonyította, hogy a napfény kis dózisban szükséges a szervezetünk számára, de a hosszan tartó "napozás" több kárt okoz a szervezetben...

Agyi tevékenység – a hosszú élethez vezető út

Az egészség és a hosszú élettartam érdekében az agyi aktivitásra nem kevesebbre van szükség, mint a motoros aktivitásra és a fizikai aktivitásra. Az elme rugalmassága és az aktív agyi tevékenység a hosszú élethez vezető út. Ebben a terjedelmes cikkben erről részletesen fogunk beszélni...

Hogyan aktiváljuk a szervezet rejtett tartalékait

A szervezet rejtett képességeinek kihasználásának elmulasztása elkerülhetetlenül rossz egészségi állapothoz, idő előtti öregedéshez és az életminőség romlásához vezet. Ebben a cikkben olyan készségekről fogunk beszélni, amelyekre az embereknek szükségük van...

Tudományosan megalapozott módja a gyors fogyásnak

Az internet számos lehetőséget kínál a gyors fogyáshoz. Legtöbbjük éheztet, fogyókúrázik, edzőteremben kínozza magát... Ha nincs vas akaratereje, akkor gyorsan lemond ezekről a fogyókúrás módszerekről...

Hogyan befolyásolja az alváshiány a súlygyarapodást

Kísérleti vizsgálatok azt mutatják, hogy az alváshiány a vérszérum változásait idézheti elő az étvágygerjesztő ghrelin hormon növekedésével és a telítettség-szabályozó leptin hormon szintjének csökkenésével...

FactUm-Info Érdekességek

Feliratkozás a Telegram-csatorna

1.

Nyissa meg a webhelyet FactUm-Info a böngészőben Google Chrome

2.

Kattintson a menü böngésző

3.

választ "Telepítse az alkalmazást"

1.

Nyissa meg a webhelyet FactUm-Info a böngészőben Safari

2.

Kattintson az ikonra "Küld"

3.

választ "A kezdőképernyőre"