Élethosszabbítás autofágiával

A családi fotót a wayhomestudio készítette – www.freepik.com

Már a 20. század elején egy egereken végzett kísérlet során felfedezték, hogy ha az állatok alultápláltak, akkor várható élettartamuk megnő a korlátozás nélkül evő egyedekhez képest.

Az élettartamot növelő mechanizmusok egyike az autofágia (a sejttörmelék önevése – rosszul hajtogatott fehérjék, sérült mitokondriumok stb).

Ebben a folyamatban a sejt sérült komponensei a lizoszómáiba kerülnek, ahol megemésztik őket.

A sejttörmelék felhalmozódása az egész szervezetet károsítja – hozzájárul az öregedés felgyorsulásához és az életkorral összefüggő betegségek kialakulásához, valamint csökkenti a várható élettartamot.

Normális életkörülmények között a sejteknek nem kell megenniük, amit meg kell enniük, és a felesleges szemetet táplálékként használják fel. Az autofágia csak bizonyos körülmények, nevezetesen tápanyaghiány esetén vált ki.

Az autofágiával a sejtek megtisztulnak, megfiatalodnak és életképessé válnak.

Ezért az öregedés és az ezzel járó betegségek megelőzése érdekében időről időre rá kell kényszeríteni a szervezetet ilyen „szubbotnik” végrehajtására, hogy autofágia kiváltásával megtisztítsa a testet.

Az emlősökben az autofágia kiváltásának fő módja az mTOR (Mammalian Target of Rapamitsin) fehérje gátlása (a munka elnyomása).

Az autofágia a sejt adaptív válasza, hogy túlélje a kedvezőtlen körülmények között. Az autofágiával a régi sejtek helyreállnak, és új sejtstruktúrák képződnek.

Az élelmiszerforrások bősége mellett az mTOR fehérje aktív, az új fehérjék felépítésének folyamatai a szervezetben zajlanak. Az mTOR elnyomása leállítja az új fehérjék szintézisét és kényszeríti a régiek helyreállítását. Vagyis az mTOR gátlása beindítja az autofágia folyamatát.

Így a felgyorsult öregedés elleni védekezés, az élettartam növelése érdekében időnként szükséges az autofágia kiváltása.

Ennek érdekében kirakodó zöldségnapokat (csak zöldség és víz) vagy rövid böjtöt rendezhet. És vegyen be olyan gyógyszereket is, amelyek utánozzák az alacsony kalóriatartalmú táplálkozást és aktiválják az autofágiát (metformin, glükózamin stb).

A természetben előforduló mTOR-gátlók, tehát az autofágia-aktivátorok a kávéban található koffein és a vörösborban található rezveratol.

Élethosszabbítás autofágiával

A kávéfotót a 8photo készítette – www.freepik.com

Ezenkívül az mTOR-t elnyomni képes anyag... furcsa módon az etanol. Ez az alkohol. Igaz, mérsékelt adagban.

A nagy dózisú etanol negatív hatást fejt ki az etanol oxidációja következtében képződő acetaldehid magas toxicitása miatt.

Sokak számára ez furcsának tűnik, semmiképpen sem párosul az egészséggel és a hosszú élettartammal, de a tények makacs dolgok. Volt egy nagy tudományos tanulmány, a Mérsékelt ivás és a halálozás csökkentése címmel, amely a mértékletes alkoholfogyasztás számos pozitív oldaláról beszél, beleértve a rák elleni küzdelmet is.

Élethosszabbítás autofágiával

Az ételfotót a 8photo készítette – www.freepik.com

Természetesen nem kérünk részegséget. Ha az alkoholról beszélünk, akkor nem azt értjük, hogy ő növeli a várható élettartamot. Az alkohol olyan, mint a kígyóméreg, adagtól függően lehet gyógyszer és méreg is. Az alkohol biztonságos adagjairól a cikkben részletesen le van írva "Mennyi alkoholt lehet inni anélkül, hogy károsítaná az egészséget".