Hogyan maradhatnak egészségesek a turisták nyaralásuk közben

A háttérképet a freepik készítette – www.freepik.com

Javában tombol a nyár. Sokan külföldön nyaralnak. Az utazókat szelíd tenger, városnézés, természeti és kulturális rezervátumok meglátogatása várja. Sajnos ez még nem minden. Külföldi úton olyan betegségekkel találkozhat, amelyek nemcsak a régóta várt nyaralását rontják el, hanem még hosszú hónapokig tartó kezelésre kényszerítenek. Az ilyen jellegű bajok ellen nem lehet teljesen bebiztosítani, de ennek valószínűségét mindenki tudja minimalizálni.

 

Egészségügyi veszélyek a nyaralók számára

Szakértők szerint a külföldi utakon ránk váró betegségek listáján az első helyet mindenféle mérgezés foglalja el. Nagy a kísértés az egzotikus ételek megkóstolására, és nem minden nyaraló tartja be az ésszerű mértékletességet. Az élelmiszerüzletek egyes tulajdonosai (különösen a népszerű olcsó üdülőhelyeken) viszont nem túl lelkiismeretesek az egészségügyi és higiéniai előírások betartásában. Az eredmény a gyomor-bél traktus elváltozásainak számos epizódja – a banális ételmérgezéstől a vérhasig és más súlyos betegségekig. A nyaralók gyakran vásárolnak italokat, gyümölcsöket és bogyókat a strandokon. A melegben ezek a finomságok gyorsan megromlanak, mérgezést okozva. Nem ritka, hogy a gyerekek fürdés közben vizet nyelnek gyomor-bélrendszeri fertőzéseket. Hasonló veszély fenyegeti a felnőtteket is: a koktéljeget általában csapvízből készítik, ami rossz minőségű lehet.

Minden nyáron sok strandszerető fordul orvoshoz panaszaival leégés és hősokk. Mindenki arról álmodik, hogy fényűző déli barnaságot szerezzen, de a két-három napon belüli megszerzésére tett kísérletek rosszul végződnek. A tapasztalatlan síelők számára gyakoriak azok a sérülések, amelyeket hegyi üdülőhelyeken való pihenés közben szereznek a pályán.

Az egzotikus fauna képviselőivel való kapcsolattartás rendkívül veszélyes a turisták egészségére. Itt nem arról van szó, hogy megismerjünk egy boa-szűkítőt vagy egy krokodilt: egy rovar vagy egy korallzátony lakójának csípése allergiás reakció esetén igen szomorú következményekkel járhat. Nem kevésbé kellemetlenek a trópusi éghajlatú országokban elterjedt, édesvízben vagy strandok homokjában élő, bizonyos paraziták okozta betegségek. Az általuk okozott betegségek diagnosztizálása és kezelése nagyon összetett és hosszadalmas. Hasznos lesz elolvasni cikkünket "24 leghalálosabb lény".

Az allergiára hajlamos utazók számára veszélyt jelentenek az egzotikus kétéltűek, hüllők és még a növények is, különösen azok, amelyek dúsan és szépen virágoznak. Fájdalmas reakciót válthatnak ki ismeretlen ételek és italok, gyümölcsök, fűszerek, növényi festékek, amelyeket szövetek készítéséhez használnak. Ezt emlékezni kell ajándéktárgyak vásárlásakor és a helyi bazárok meglátogatásakor.

A délkelet-ázsiai, afrikai vagy dél-amerikai országok valamelyikében nyaraló turisták a fertőzés veszélyének vannak kitéve malária, sárgaláz és a kolera. A szalmonellózis fertőzés valószínűsége ezekben a régiókban is nagyon magas a civilizáltabb nyaralóhelyekhez képest.

Hogyan maradhatnak egészségesek a turisták nyaralásuk közben

shutterstock.com

Hogyan maradhatnak egészségesek a turisták nyaralásuk közben

Az emberek fotóját a pressfoto készítette – www.freepik.com

Hogyan maradhatnak egészségesek a turisták nyaralásuk közben

A téli fotót a bublikhaus készítette – www.freepik.com

 

Felkészülés az utazásra és magatartási szabályok a nyaraláson

A legtöbb esetben az az utazó, aki külföldön bajba kerül, maga a hibás. Az okok teljesen nyilvánvalóak: nyaralás közben szeretne pihenni, elfelejteni a problémákat, és csak élvezni az új élményeket. Az ilyen figyelmetlenség azonban elfogadhatatlan. Ahhoz, hogy megvédje magát és problémamentesen tudjon pihenni, meg kell tennie a következő lépéseket.

  • Előzetesen tájékozódjon a meglátogatni kívánt régióban gyakori betegségekről. Az utazási iroda munkatársai által közölt információkon kívül érdemes más forrásokat is igénybe venni (útmutatók, más utazók benyomásai az interneten felkerülve stb).
  • A megelőző védőoltásokról konzultáljon orvosával. Számos súlyos betegség megelőzhető védőoltással. Ezt jóval a nyaralás előtt érdemes megtenni, mert nem minden oltás hat azonnal (egyes oltóanyagokat két-három hónappal a külföldi utazás előtt adják be). Az államok egyébként néha megtiltják a beoltatlan turistáknak a területükre való belépést, amit szintén hasznos előre tudni. Az egzotikus fertőzések elleni védőoltás térítés ellenében történik, de ha lehetséges, megéri – fertőzés esetén a kezelés sokkal többe fog kerülni.
  • Gyűjts egy utazási elsősegély-készletet. Tartalmaznia kell krónikus betegségek, hasmenés és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére szolgáló gyógyszereket (enzimek, aktív szén stb.), enyhe lázcsillapítót, fájdalomcsillapítókat (fájdalomcsillapítók és görcsoldók), antihisztaminokat. Célszerű köhögés elleni tablettát vagy cukorkát és herpesz elleni kenőcsöt magával vinni (sokaknak herpesz tünetei vannak, amikor az éghajlat megváltozik). Ezenkívül a turista poggyászában kötések (kötés, gipsz), fertőtlenítő spray, szemfáradtságot enyhítő cseppek, rovarcsípés elleni gyógyszer, lábduzzanat és lábfájdalom elleni krém, valamint napégés elleni gyógyszer kell legyen. De a szükséges gyógyszerek kiválasztásakor meg kell kérdezni, hogy mindegyiket be lehet-e importálni a jövőbeni tartózkodási hely országába.

Nyaraláskor nem szabad:

  • vegyen részt egzotikus ételekben és italokban;
  • enni ellenőrizetlen helyeken és vásárolni élelmiszereket véletlenszerű árusoktól;
  • nyers vizet inni;
  • úszni édesvízi tározókban;
  • mezítláb sétálni a parton
  • napozzon a nap legmelegebb óráiban, és aludjon a nyílt napon;
  • érintse meg az egzotikus állatokat és rovarokat;
  • érintse meg és szagolja meg a helyi virágokat;
  • extrém sportokat (alpesi síelés, szörfözés, búvárkodás) tapasztalt oktató segítsége nélkül.

Hogyan maradhatnak egészségesek a turisták nyaralásuk közben

shutterstock.com

Külön érdemes megemlíteni a külföldre utazók élet- és egészségbiztosítását. A külföldi utalványokat árusító utazási társaságok tartalmazzák az egészségügyi szolgáltatások minimális csomagjának biztosításának költségeit. A legtöbb utazó még az ilyen biztosítást is feleslegesnek tartja, és hiába. A legnépszerűbb egyiptomi, török, indiai és ázsiai üdülőhelyeken igen gyakoriak a nyaralók betegségei, balesetei, a biztosítás garantálja a helyi orvosok segítségét. A saját egészségünkhöz való felelősségteljes hozzáállással nemcsak minimális biztosítást érdemes megkötni, hanem az abban foglalt lehetőségek listáját is bővíteni a jövőbeli nyaralás sajátosságai alapján (strand, turista, sí stb.).

A schengeni övezet országaiba való belépéshez a kötvényt a vízummal egyidejűleg kell kiállítani, ellenkező esetben a turistát a határon visszatarthatják. Az USA-ba utazó utazónak nem kell egészségbiztosítást kötnie, de fel kell készülnie arra, hogy betegség esetén igen jelentős összeget költ a kezelésre. Mindezeket az árnyalatokat jóval az utazás előtt tisztázni kell, hogy az utolsó pillanatban ne érjen kellemetlen meglepetés.

Ha külföldre utazik, az embernek meg kell értenie, hogy csak a felelősség és az óvatosság segít elkerülni a bajt. Ezért nem szabad teljesen pihenni a nyaralás során. A hozzáértő felkészülés és az ésszerű viselkedés nagymértékben garantálja az utazó számára az egészségügyi problémák hiányát és csak pozitív benyomásokat az utazásról.

Forrás: neboleem.net