A hatékonyabb memorizálást segítő speciális gyakorlatok mellett vannak "titkok" és "chipek", amelyek javítják a memóriát speciális technikák elsajátítása, normális mindennapi élet nélkül. Ma róluk fogunk beszélni.

A memória javítása: 11 módszer

A hatékonyabb memorizálást segítő speciális gyakorlatok mellett vannak "titkok" és "chipek", amelyek javítják a memóriát speciális technikák elsajátítása, normális mindennapi élet nélkül. Ma róluk fogunk beszélni.

Nem kell időt szakítania az ajánlott gyakorlatok elvégzésére – csak végezze el szokásos tevékenységeit és edzen egyszerre:

  1. Olvasson legalább egy keveset minden nap, és próbáljon emlékezni a legérdekesebbre, és időnként megismételje magában.
  2. Ha olvasott egy könyvet, ne feledkezzen meg róla, és néha mesélje el a lényeget barátainak vagy családtagjainak. Így edzeni hallómemóriáját, és jó könyvek olvasására motiválja a hallgatókat.
  3. Ha az idő engedi, minden nap; jegyezz meg idegen szavakat, közmondásokat és bevett kifejezéseket. Még dalokat is tanulhat, ha előre ismeri a fordításukat.
  4. Emlékezzen telefonszámokra, barátok és ismerősök autószámaira, születési dátumaira.
  5. Amikor elmegy a boltba, írjon bevásárlólistát papírra, de próbálja meg ne használni – jobb, ha ellenőrizze, ha úgy gondolja, hogy minden, amire szüksége van, már a kosárban van. És a boltból hazafelé haladva emlékezhet arra, hogy mit vásárolt és az áruk költségét. Ugyanakkor hasznos a vásárlások teljes összegének kiszámítása – edzi a mentális számolás képességét és fejleszti a gondolkodás rugalmasságát.
  6. Lefekvés előtt ne rohanjon Morpheus királyságába, hanem minden részletben emlékezzen a nap részleteire.
  7. Ha van egy perced, írd fel a kedvenc filmed nevét egy papírra, sorold fel az összes szereplőt és az őket játszó színészeket, majd nézd meg, hány hibát követtél el.
  8. Főzés közben jegyezze meg részletesen a recepteket, hogy később ne tippeket használjon, hanem emlékezetből készítsen kulináris remekműveket.
  9. Sétáljon gyakrabban, és fejlessze a vizuális memóriát azáltal, hogy odafigyel az épületekre, táblákra, autókra és útvonalai jellemzőire.
  10. Csináld a szokásos dolgokat (fogmosás, írás, fésülés stb.) különböző kézzel. Ez egyébként kedvezően befolyásolja a bal és jobb agyfélteke munkaképességének általános fejlődését.
  11. Amikor valakivel kommunikál, figyelmesen hallgassa meg partnerét, és próbáljon meg emlékezni mindenre, amit mond, amennyire csak lehetséges.

 

Ez hasznos

Végezetül megjegyezzük, hogy nem szabad azonnal túlterhelnie az agyát „többnyi” információval – hagyjon időt pihenni és felépülni. Ráadásul ne jegyezzünk meg mindent egymás után, különben a szükséges információk között időnként felbukkan mindenféle szemét.

Értékelje a cikket és ossza meg a közösségi hálózatokon
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Értékelés: 4.81 (Értékelések száma: 8)
 

FactUm-Info Érdekességek

Iratkozzon fel Telegram csatornánkra

1.

Nyissa meg a webhelyet FactUm-Info a böngészőben Google Chrome

2.

Kattintson a menü böngésző

3.

választ "Telepítse az alkalmazást"

1.

Nyissa meg a webhelyet FactUm-Info a böngészőben Safari

2.

Kattintson az ikonra "Küld"

3.

választ "A kezdőképernyőre"