A könyv fotóját készítette: freepik – www.freepik.com
Hány könyvet olvastál el év eleje óta? Mennyit fogsz még olvasni? Miért kell egyáltalán olvasni?
Az olvasás befektetés önmagadba. És ha erre nincs elég idő, akkor ne panaszkodjon a sorsra, amiért nem tudja elérni céljait.
Az alábbiakban az olvasás egyéb előnyeit mutatjuk be. Tartsa szem előtt ezeket, amikor eldönti, mit kezdjen az estével.
1. Lépjen be az áramlási állapotba
A flow állapota az Ön által végzett tevékenységben való teljes elmerülés érzése. Az idő megállni látszik, és úgy érzed, te magad váltál ebbe a tevékenységbe. Ez az állapot közvetlenül kapcsolódik a boldogsághoz. Minél gyakrabban vagy flow állapotban, annál boldogabb vagy.
Az olvasás előnye, hogy ez az a fajta tevékenység, amely lehetővé teszi a flow állapotba való belépést. Amikor teljesen elmerülsz egy könyvben, minden figyelmed rá irányul. Ez azt jelenti, hogy a negatív gondolatok nem hatolhatnak be a fejedbe.
2. Csökkentse a stresszt
A kutatások azt mutatják, hogy mindössze 6 perc olvasás akár 68%-kal is csökkentheti a stresszt. Valójában az olvasás még jótékonyabb hatással van a pszichére, mint tea, zene vagy séta.
A pszichológusok úgy vélik, hogy ennek az az oka, hogy a könyv világára terelve a figyelmet enyhíti az izmok és a szív feszültségét. Dr. David Lewis, a kognitív neuropszichológus, aki a vizsgálatot végezte, azt mondja: „Ha beleveszünk egy könyvbe, akkor teljesen ellazulunk.”
Az emberek fotóját készítette: freepik – www.freepik.com
3. Szerezzen ismereteket
Amikor olvasol, tudással töltöd fel magad, és ezek az élet bármely pillanatában jól jöhetnek, amit nem tudsz biztosan. Az olvasás találékonyabbá és érdekesebbé tesz az életben, gazdagítja kommunikációs arzenálját, növeli az írástudást. De nem csak ez a fontos. A tudás mennyisége, minősége és típusa nagymértékben meghatározza, hogy mennyire képes eligazodni ebben a világban.
4. Tanulj meg jobban írni
Akár feltörekvő író vagy, akár blogot szeretnél indítani, akár jelentéseket kell írnod munkád során, olvass minél többet íráskészséged fejlesztése érdekében.
5. Bővítse szókincsét
Nincs jobb módszer a szókincs fejlesztésére, mint az olvasás. Természetesen csak egy szótárral is feltöltheti, de a kontextus hiánya miatt nem fog kézzelfogható eredményt elérni.
6. Önmagad megismerésének aktusa
„Miért olvasni?” című esszéjében. Mark Edmundsun Marcel Proust Az elveszett idő nyomában című művének egy szakaszára hivatkozik, amely Proust azon reményét tükrözi, hogy könyveinek olvasása során az emberek életük olyan aspektusaival találkoznak, amelyek korábban feltáratlanok voltak. Ismerd meg önmagad, és sokkal közelebb kerülsz a boldogsághoz.
A könyv fotóját készítette: freepik – www.freepik.com
7. Mentális stimuláció
Amikor egy könyvet olvas, lépést kell tartania a szereplőkkel, tetteikkel, a cselekmény egészének alakulásával. Ezenkívül emlékeznie kell arra, hogy a főszereplő és a másodlagos szereplők mit csináltak vagy nem tettek a múltban – ez önmagában is jó formában tarthatja az agyát.
Az olvasás során megtanulsz feltételezéseket megfogalmazni, szavakat és tetteket elemezni, a szereplők cselekvéseinek logikáját és még sok minden mást.
8. Szerezzen új élményt
Harold Bloom irodalomkritikus azt állítja, hogy sok élethez olvasni kell:
- Több embert megismerni, mint amennyit a valóságban tudna.
- Látni, hogy a szeretet és a gyűlölet sokféle formában jelentkezhet.
- Megélni azokat az érzelmeket, amiket életedben nem tapasztalsz.
William Styron amerikai író hozzáteszi:
„Egy nagyszerű könyvnek tapasztalatot kell adnia az embernek, és a végén egy kicsit le kell merítenie. Amikor olvasol, több életet élsz."
Végtére is, az agy nem tud igazán különbséget tenni aközött, hogy olvas egy élményről, és hogy ténylegesen megtapasztalja azt. Akár olvas róla, akár tapasztalja, ugyanazokat az agyterületeket stimulálják.
A könyv fotóját készítette: freepik – www.freepik.com
Mindeközben nem csak az elolvasott könyvek száma a fontos, hanem az is, hogy milyen tapasztalatokat és tudást merítesz belőlük. Hiszen mi értelme száz könyvet elolvasni, ha egyiket sem tanultad meg és alkalmaztad az életedben?!
Javasoljuk továbbá:
◆Hogyan keltsd fel gyermeked érdeklődését az olvasás iránt
