Hogyan töltsd az ünnepeket

pixabay.com

„Pihenek, erőt veszek az előttünk álló évre” – gondolunk erre, amikor elmegyünk valahova nyaralni. mekkorát tévedünk! Még egy hónapra sem lehet erőt meríteni, és nem csak egy évre. Az izraeli fiziológusok szerint a vakáció jótékony hatása a munkába állás után három nappal teljesen elfogy.

Az "Osservatorio" milánói szociológiai központ szakértői arra a következtetésre jutottak, hogy a nyaralókat az intellektuális képességek csökkenése, memóriavesztés, apátia és még az immunrendszer gyengülése is fenyegeti. Ezzel az ember, aki csak egy teljes hónapnyi szabadságot „pihent”, visszatér dolgozni. A kutatások alapján úgy érvelnek, hogy 9-10 nap, maximum két hét elegendő ahhoz, hogy az ember testi és erkölcsi ereje helyreálljon. Szerintük modern körülmények között egy hétvégi kétnapos "kirándulás" már kellő energialöketet biztosít a következő öt munkanapra.

Természetesen lehet pihenni és mind a 30 vakációs napon, de csak nagyon aktívan. A milánói szakértők szerint pedig a legcélszerűbb a nyaralást két szakaszra bontani – két hétre.

Hogyan töltsd az ünnepeket

pixabay.com

Azok is tévednek, akik a nyaralás szinte minden napját előre megtervezik, azt hiszik, hogy így jobban ellazulnak. Ne építsen túl konkrét és világos terveket a nyaralásához. Természetesen ragaszkodni kell ahhoz az általános elképzeléshez, hogy hogyan kell eltölteni ezt az időt. A szigorú, részletes rutin követése azonban ugyanolyan fárasztó, mint egy szakmai rutin. Hagyja, hogy az élet magától folyjon. Próbáld meg azt tenni, amit akarsz, és ne azt, amit nem akarsz. Ha nem igazán akarod, de muszáj, tedd fel magadnak még egyszer a kérdést: „Valóban szükséges a nyaralás alatt?”

Régóta megfigyelhető, hogy semmi sem fárasztó annyira, mint a kapkodás, a határidők betartása. Legalább nyáron próbálj meg pihenni ebből az egészből. És ha sikerül elmenni az üdülőhelyre, akkor ne futtasson le minden kirándulást, félve, hogy lemarad valamiről, próbáljon válogatósnak lenni a befogadó szórakozásban. Néha a végtelen szórakozás fárasztóbb, mint a többi munka.

Hogyan töltsd az ünnepeket

pixabay.com