Stressz: jó vagy rossz?

pixabay.com

Gyakran hallani, hogy a mi időnk a stressz időszaka. Ez bizonyos mértékig igaz, de mégis meg kell jegyezni, hogy száz, kétszáz és háromszáz évvel ezelőtt nem volt kevesebb, ha nem több stressz az emberek életében; csak arról van szó, hogy abban az időben az orvosok még nem tudtak a stresszes helyzetek emberi egészségre gyakorolt ​​hatásáról, még a stressz fogalmát sem ismerték, amely Hans Selye kanadai orvosnak és fiziológusnak köszönhetően már századunkban megjelent.

Téves az az elképzelés, hogy a stressz mindig rossz. A stressz jótékony hatással lehet az emberre: növeli a vér adrenalin szintjét, ami azt jelenti, hogy "élesíti a figyelmet, a hallást, a látást – mindazokat az észlelési folyamatokat, amelyek összekötnek minket a külvilággal, "harckészültségben" tartanak bennünket, – mondja Dr. James Campbell Quick, az arlingtoni pszichológia professzora.

A stressz hiánya unalomhoz, a hosszan tartó és súlyos stressz pedig fáradtságot, ingerlékenységet és izomfeszülést okoz. Köztudott, hogy ha egy embert például egy hangkamrába helyeznek, ha kényelmes körülményeket teremtenek számára, de megfosztják mindenféle érzelemtől, akkor megőrül az úgynevezett „érzéki éhségtől”. Szenvedélyekre, érzelmekre, aggodalmakra még mindig szüksége van az embernek.

Stressz: jó vagy rossz?

pixabay.com

A napi gondoktól és stresszektől megszabadulva az emberek lelki problémákkal küzdenek, hajlamosak az agresszióra, melankóliára, sőt betegségekre is. Ezt mutatták ki az Innsbrucki Egyetem kutatásai. A pszichológusok szerint a legtöbb nyaraló túlzott "lelki stressztől" szenved, amelyet az új környezet, a megzavart napi rutin és az idegen nyelv okoz. Ezzel kapcsolatban tanácsot adnak: ne cseréljenek olyan gyakran helyet az ünnepekre.

A Brit Tudományfejlesztési Szövetség éves konferenciáján Birminghamben Phil Evans, a londoni Westminsteri Egyetem professzora a következő kijelentést tette: „Rövid ideig tartó kemény munka, számítógépes játékok és az általuk okozott mini-stressz lenyomja, de „tonizálja” az emberi immunrendszert, ami általában kedvezően befolyásolja fizikai állapotát.

A professzor elmondása szerint kutatásai során azt tapasztalta, hogy az emberi szervezetben az immunrendszer állapotát jelző, aktív antitestek száma megemelkedik például egy összetett számítógépes játék menete után, amiről ismert. mint "Dum" ("Sors"). A kemény munka, amelyet időben be kellett fejezni, mint például az új lakásba költözés, hasonló hatással bír.

Stressz: jó vagy rossz?

BagoGames a flickr.com oldalon

Evans professzor megjegyezte: „Jól felkészültünk arra, hogy megbirkózzunk a rövid távú pszichológiai stresszel, feltéve, hogy kézben tartjuk a helyzetet. Ilyen esetekben a vérnyomás emelkedik, de az immunrendszer pozitívan reagál.” Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy egyes hallgatók gyakrabban betegszenek meg a foglalkozások alatt, de közvetlenül a vizsga során az immunrendszerük aktívabban kezd működni – állítja a tudós. Evans azonban megjegyezte, hogy ebben az esetben helyénvaló a régi mondás, hogy „mértékkel minden jó”, és nem szabad azt gondolni, hogy mondjuk a gyerekek számára a számítógépen végtelenített játék minden baj ellen csodaszernek tekinthető. "Egy óra játék után az immunrendszer visszatér a normális kerékvágásba" – jegyezte meg a tudós. A helyzet az, hogy a krónikus hosszan tartó stressz egészen más hatást válthat ki, lenyomva az immunrendszert.

Hans Selye, aki megfogalmazta a stressz fogalmát, azt mondta: "A stressz az élet." Életünk lehetetlen örömök és bánatok nélkül. És ha az érzelmi feszültség teljesen megszűnik, az azt jelenti, hogy az emberi létezés véget ért.

Stressz: jó vagy rossz?

pixabay.com

A tudósok úgy vélik, hogy az ember nem tud negatív érzelmek és pozitív érzelmek nélkül élni. Csak akkor rossz, ha a negatívak győznek. Ideális esetben kívánatos, ha képes kezelni az érzéseit.

És megértheti, mennyire érzékeny és hajlamos a stressz negatív hatásaira, ha őszintén válaszol a tesztkérdésekre "Mennyire vagy érzékeny a stresszre?".