Nutrisi fungsional untuk kehidupan yang penuh

Nutrisi fungsional berarti mendapatkan dengan makanan jumlah mineral, asam amino, vitamin, karbohidrat, protein dan lemak yang diperlukan untuk kehidupan yang penuh. Kami akan berbicara tentang manfaat nutrisi tersebut untuk kesehatan dan umur panjang dalam artikel ini.

Pada berat berapa orang hidup lebih lama?

Kegemukan dan obesitas merupakan faktor risiko berbagai penyakit dan kematian dini. Berdasarkan ini, dapat diasumsikan bahwa yang kurus hidup paling lama. Tapi tidak. Mari kita cari tahu berapa berat orang yang hidup lebih lama

Olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan dan umur panjang

Aktivitas fisik yang teratur merupakan prasyarat untuk menjadi sehat dan panjang umur. Dalam fondasi umur panjang, olahraga adalah landasannya. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang aktivitas fisik yang tepat.

Meningkatkan harapan hidup dengan gaya hidup geroprotective

Gaya hidup geroprotektif adalah gaya hidup yang secara sadar ditujukan untuk memperlambat penuaan dan meningkatkan harapan hidup, yang dilakukan dengan semua metode berbasis ilmiah yang tersedia. Hari ini kita akan berbicara tentang dia

Aturan piring adalah metode nutrisi yang tepat dan aman.

Aturan piring adalah prinsip nutrisi yang ideal bagi mereka yang ingin menjadi bugar tanpa perhitungan panjang dan menyakitkan dari kandungan kalori hidangan, menimbang produk, dan menyimpan buku harian makanan. Apa esensinya, pro dan kontranya, baca di artikel ini

Diet 5:2 adalah diet yang nyaman untuk menurunkan berat badan

Faktanya, ini lebih mungkin bukan diet, tetapi diet, karena tidak ada persyaratan untuk makanan apa yang harus dimakan dan kapan. Banyak orang berpikir bahwa jauh lebih mudah bagi mereka untuk tetap berpegang pada cara makan khusus ini untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana cara melepaskan gula dengan kerugian paling sedikit?

Gula adalah produk olahan yang mudah dicerna yang tidak memiliki nilai khusus bagi tubuh orang modern. Pada artikel ini, kita tidak akan berbicara tentang bahaya gula, tetapi hanya memberi tahu Anda cara melepaskannya dengan kerugian paling sedikit.

Diet keto adalah salah satu alat penurunan berat badan yang paling populer.

Diet ketogenik adalah salah satu alat penurunan berat badan yang populer. Ini adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein sedang. Mari kita lihat fitur dan manfaatnya.

Bagaimana berperilaku dalam es

Menurut statistik, jumlah cedera di musim dingin hampir dua kali lipat. Sayangnya, dalam banyak kasus, pelaku masalah adalah korbannya sendiri. Hari ini kami ingin mengingatkan pembaca tentang bagaimana berperilaku ketika ada es...

7 rahasia utama pemuda dari berbagai negara

Semua orang ingin berpenampilan sehingga dianggap muda tanpa syarat apapun. Fiksi? Sama sekali tidak. Dan ini bukan hanya tentang pengobatan modern dan tata rias. Hari ini kami akan memberi tahu pembaca rahasia utama pemuda...

Cara meningkatkan nafsu makan anak: 5 cara utama

Nafsu makan yang buruk pada anak adalah keluhan yang didengar dokter anak dari hampir setiap ibu. Menolak makan biasanya tergolong kekanak-kanakan, namun dalam beberapa kasus bisa menjadi gejala yang mengkhawatirkan dan tidak boleh diabaikan...

Berapa usia dan frekuensi optimal untuk memiliki anak?

Pada artikel ini, kami akan memberikan pendapat para ilmuwan tentang berapa usia optimal seorang wanita untuk memiliki bayi. Kami juga akan berbicara tentang pendapat psikolog dan ahli fisiologi mengenai frekuensi kelahiran anak berikutnya...

Mengapa wanita hidup lebih lama dari pria?

Harapan hidup di berbagai wilayah di Bumi tidak sama. Namun, di hampir setiap negara di dunia, wanita hidup rata-rata 7 hingga 10 tahun lebih lama daripada pria. Hari ini kita akan berbicara tentang penyebab fenomena ini...

Bagaimana kebahagiaan dan ketidakbahagiaan mempengaruhi kesehatan dan umur panjang

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang puas dengan diri sendiri dan kesejahteraannya cenderung lebih sehat dan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak puas dengan hidupnya dan mengalami emosi negatif dan depresi. Inilah yang akan kita bicarakan hari ini...

Aktivitas mental dan fisik: apa yang lebih penting bagi seseorang?

Mulai dari usia 50 tahun, terjadi penurunan bertahap tidak hanya pada aktivitas fisik, tetapi juga pada aktivitas mental. Apa yang lebih penting untuk umur panjang dan apakah aktivitas fisik mencegah penurunan mental atau sebaliknya...

Efek massa otot pada kekebalan

Untuk berhasil melawan kanker atau infeksi kronis, sistem kekebalan harus aktif untuk jangka waktu yang lama. Para ilmuwan telah menemukan bahwa volume massa otot mempengaruhi sistem kekebalan...

5 cara efektif memutihkan gigi di rumah

Tidak semua orang bisa membanggakan senyum Hollywood yang bersinar. Untuk menjaga keputihan email gigi, ada metode tradisional yang terbukti menggunakan cara yang terjangkau. Kami mengundang pembaca untuk membiasakan diri dengan yang paling efektif dari mereka.

Alasan untuk mengambil jalan Nordik

Berjalan Nordik hampir tidak dikenal oleh rekan-rekan kami untuk waktu yang lama. Hari ini dengan cepat mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Ketertarikan pada jalan-jalan Nordik disebabkan, pertama-tama, karena efek menguntungkannya pada tubuh manusia...

Dampak makanan tidak sehat pada ingatan manusia

Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi jangka pendek makanan tidak sehat yang kaya lemak jenuh dan gula menyebabkan gangguan memori. Kami akan membahas ini secara lebih rinci dalam artikel ini.

Apa yang harus dilakukan jika Anda terbakar di bawah sinar matahari?

Tentunya Anda harus terbakar di bawah sinar matahari!? Dan apa yang Anda lakukan ketika Anda terbakar? Apakah Anda diolesi dengan krim asam, kefir atau yang lainnya? Semua ini tidak akan membantu memulihkan kulit yang telah terkena radiasi ultraviolet berlebihan...

Sinar matahari dan photoaging kulit

Dalam beberapa tahun terakhir, cokelat perunggu telah menjadi mode dan dianggap sebagai tanda kecantikan dan kesehatan. Tetapi sains telah membuktikan bahwa sinar matahari dalam dosis kecil diperlukan untuk tubuh kita, tetapi "berjemur" yang berkepanjangan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tubuh...

Aktivitas otak – jalan menuju umur panjang

Untuk kesehatan dan umur panjang, aktivitas otak dibutuhkan tidak kurang dari aktivitas motorik dan aktivitas fisik. Fleksibilitas pikiran dan aktivitas otak yang aktif adalah jalan menuju umur panjang. Kami akan membicarakan ini secara rinci dalam artikel yang banyak ini...

Cara mengaktifkan cadangan tersembunyi tubuh

Kegagalan untuk menggunakan kemampuan tersembunyi tubuh pasti mengarah pada kesehatan yang buruk, penuaan dini dan penurunan kualitas hidup. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang keterampilan yang dibutuhkan orang...

Cara berbasis sains untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Internet menawarkan banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Kebanyakan dari mereka membuat Anda kelaparan, melakukan diet, menyiksa diri di gym... Jika Anda tidak memiliki tekad besi, maka Anda akan cepat menyerah pada metode penurunan berat badan ini...

FactUm-Info Fakta Menarik

Mendaftarlah untuk kita Telegram-saluran

1.

Buka situsnya FactUm-Info di browser Google Chrome

2.

Klik menu peramban

3.

Pilih item "Instal aplikasi"

1.

Buka situsnya FactUm-Info di browser Safari

2.

Klik ikon "Kirim"

3.

Pilih item "Untuk Layar Beranda"