Cara tetap sehat saat bepergian ke luar negeri

Foto latar belakang dibuat oleh freepik – www.freepik.com

Musim panas sedang dalam ayunan penuh. Banyak yang akan menghabiskan liburan mereka di luar negeri. Wisatawan menunggu laut yang tenang, jalan-jalan, mengunjungi cagar alam dan budaya. Sayangnya, ini tidak semua. Dalam perjalanan ke luar negeri, Anda mungkin menemukan penyakit yang tidak hanya akan merusak liburan yang telah lama ditunggu-tunggu, tetapi juga memaksa Anda untuk dirawat selama berbulan-bulan setelahnya. Tidak mungkin untuk sepenuhnya mengasuransikan terhadap masalah semacam ini, tetapi setiap orang dapat meminimalkan kemungkinan mereka.

 

Bahaya kesehatan bagi wisatawan

Menurut para ahli, tempat pertama dalam daftar penyakit yang menunggu kita di perjalanan ke luar negeri ditempati oleh semua jenis keracunan. Godaan untuk mencoba hidangan eksotis sangat besar, dan tidak semua wisatawan mengamati moderasi yang masuk akal. Beberapa pemilik gerai makanan (terutama di resor anggaran populer), pada gilirannya, tidak terlalu berhati-hati dalam mematuhi standar sanitasi dan higienis. Hasilnya adalah banyak episode lesi pada saluran pencernaan – mulai dari keracunan makanan biasa hingga disentri dan penyakit serius lainnya. Wisatawan sering membeli minuman, buah-buahan, dan beri di pantai. Dalam panas, semua makanan lezat ini dengan cepat memburuk, menyebabkan keracunan. Tidak jarang anak-anak terkena infeksi saluran pencernaan dengan menelan air saat mandi. Orang dewasa menghadapi bahaya yang sama: es koktail biasanya dibuat dari air ledeng, yang kualitasnya bisa buruk.

Setiap musim panas, banyak pecinta pantai beralih ke dokter dengan keluhan terbakar sinar matahari dan kejutan termal. Semua orang bermimpi mendapatkan kulit cokelat selatan yang mewah, tetapi upaya untuk mendapatkannya dalam dua atau tiga hari berakhir buruk. Untuk pemain ski yang tidak berpengalaman, cedera yang diderita di lereng saat bersantai di resor pegunungan adalah hal biasa.

Kontak dengan perwakilan fauna eksotis sangat berbahaya bagi kesehatan wisatawan. Ini bukan tentang mengenal ular boa atau buaya: gigitan serangga atau penghuni terumbu karang jika terjadi reaksi alergi dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat menyedihkan. Tidak kalah menyenangkan adalah penyakit yang disebabkan oleh parasit tertentu yang umum di negara-negara dengan iklim tropis dan hidup di air tawar atau di pasir pantai. Diagnosis dan pengobatan penyakit, perkembangan yang ditimbulkannya, sangat kompleks dan panjang. Ini akan berguna untuk membaca artikel kami "24 makhluk paling mematikan".

Bagi pelancong yang rentan terhadap alergi, amfibi eksotis, reptil, dan bahkan tanaman, terutama yang mekar dengan indah dan indah, menimbulkan bahaya. Reaksi yang menyakitkan dapat dipicu oleh hidangan dan minuman yang tidak dikenal, buah-buahan, rempah-rempah, pewarna sayuran yang digunakan untuk membuat kain. Ini harus diingat ketika membeli oleh-oleh dan mengunjungi bazar lokal.

Wisatawan yang menghabiskan liburan di salah satu negara Asia Tenggara, Afrika, atau Amerika Selatan berisiko tertular malaria, demam kuning dan kolera. Kemungkinan infeksi salmonellosis di wilayah ini juga sangat tinggi dibandingkan dengan tempat istirahat yang lebih beradab.

shutterstock.com

Foto orang dibuat oleh pressfoto – www.freepik.com

Foto musim dingin dibuat oleh bublikhaus – www.freepik.com

 

Persiapan untuk perjalanan dan aturan perilaku berlibur

Dalam kebanyakan kasus, seorang musafir yang mendapat masalah di luar negeri yang harus disalahkan untuk itu sendiri. Alasannya cukup jelas: pada liburan Anda ingin bersantai, melupakan masalah dan hanya menikmati pengalaman baru. Namun, kecerobohan seperti itu tidak dapat diterima. Untuk melindungi diri dan liburan bebas masalah, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut.

• Cari tahu terlebih dahulu tentang penyakit yang umum terjadi di wilayah yang ingin Anda kunjungi. Selain informasi yang diberikan oleh staf agen perjalanan, ada baiknya menggunakan sumber lain (panduan, kesan wisatawan lain yang diposting di Internet, dll).
• Konsultasikan dengan dokter Anda tentang vaksinasi pencegahan. Banyak penyakit serius dapat dicegah dengan vaksinasi. Ini harus dilakukan jauh sebelum liburan, karena tidak semua vaksin langsung bekerja (beberapa di antaranya diberikan dua hingga tiga bulan sebelum bepergian ke luar negeri). Ngomong-ngomong, terkadang negara melarang turis yang tidak divaksinasi memasuki wilayah mereka, yang juga berguna untuk diketahui sebelumnya. Vaksinasi terhadap infeksi eksotik dilakukan dengan biaya, tetapi jika memungkinkan, itu sepadan – perawatan jika terjadi infeksi akan jauh lebih mahal.
• Merakit kit pertolongan pertama perjalanan. Ini harus mencakup obat-obatan untuk penyakit kronis, diare dan masalah pencernaan lainnya (enzim, arang aktif, dll.), antipiretik ringan, obat penghilang rasa sakit (analgesik dan antispasmodik), antihistamin. Masuk akal untuk membawa tablet batuk atau tablet hisap dan salep anti-herpes dengan Anda (banyak yang memiliki gejala herpes ketika iklim berubah). Selain itu, barang bawaan wisatawan harus berisi pembalut (perban, plester), semprotan antiseptik, obat tetes mata yang menghilangkan kelelahan, obat gigitan serangga, krim untuk bengkak dan nyeri pada kaki, serta obat untuk sengatan matahari. Tetapi ketika memilih obat yang diperlukan, Anda perlu menanyakan apakah semuanya diizinkan untuk diimpor ke negara tempat tinggal di masa depan.

Saat liburan Anda tidak boleh:

• terlibat dalam makanan dan minuman eksotis;
• makan di tempat yang tidak diverifikasi dan membeli makanan dari penjual acak;
• minum air mentah;
• berenang di waduk air tawar;
• berjalan tanpa alas kaki di pantai
• berjemur selama jam-jam terpanas hari dan tidur di bawah sinar matahari terbuka;
• menyentuh binatang dan serangga eksotis;
• menyentuh dan mencium bunga lokal;
• terlibat dalam olahraga ekstrem (ski alpine, selancar, menyelam) tanpa bantuan instruktur berpengalaman.

shutterstock.com

Secara terpisah, perlu disebutkan asuransi jiwa dan kesehatan orang-orang yang bepergian ke luar negeri. Perusahaan perjalanan yang menjual voucher luar negeri termasuk biaya penyediaan paket minimum layanan medis. Kebanyakan pelancong bahkan menganggap asuransi seperti itu berlebihan, dan sia-sia. Di resor Mesir, Turki, India, dan Asia yang paling populer, penyakit dan kecelakaan di kalangan wisatawan sangat umum, dan asuransi menjamin bantuan dari dokter setempat. Dengan sikap bertanggung jawab terhadap kesehatannya sendiri, masuk akal tidak hanya untuk membeli asuransi minimum, tetapi juga untuk memperluas daftar opsi yang termasuk di dalamnya, berdasarkan spesifikasi liburan di masa depan (pantai, turis, ski, dll.).

Untuk memasuki negara-negara zona Schengen, kebijakan harus dikeluarkan bersamaan dengan visa, jika tidak turis dapat ditahan di perbatasan. Untuk seorang pelancong yang pergi ke AS, asuransi kesehatan tidak diperlukan, tetapi ia harus siap untuk menghabiskan jumlah yang sangat besar untuk perawatan jika sakit. Semua nuansa ini harus diklarifikasi jauh sebelum perjalanan, agar tidak menghadapi kejutan yang tidak menyenangkan pada saat-saat terakhir.

Saat bepergian ke luar negeri, seseorang harus memahami bahwa hanya tanggung jawab dan kehati-hatian yang akan membantu menghindari masalah. Karena itu, Anda tidak boleh sepenuhnya bersantai saat liburan. Persiapan yang kompeten dan perilaku yang wajar sebagian besar menjamin wisatawan tidak adanya masalah kesehatan dan hanya kesan positif dari perjalanan.