Bagaimana musik membantu meningkatkan kesehatan

pixabay.com

Pernahkah Anda mendengar istilah "pengobatan musik"? Ini masih merupakan cabang ilmu yang masih muda namun menjanjikan yang mempelajari efek positif musik pada tubuh manusia. Tentu saja, tidak mungkin menyembuhkan kanker dengan mendengarkan Mozart, tetapi musik tetap berkontribusi pada kesejahteraan dan kesejahteraan kita. Bagaimana itu terjadi, kata Victoria Williamson, seorang psikolog dan penulis buku "Kami adalah musiknya".

Seberapa sering kita menggunakan musik: ketika kita merasa tidak enak, ketika kita ingin menghibur, menenangkan diri dan berhenti bersedih, ketika kita sangat membutuhkan dukungan dan penghiburan. Tetapi jika bukan diri kita sendiri, tetapi dokter terlibat dalam memperkuat kesehatan pasien, menggunakan emosi dan pengalaman dari musik dan hubungan yang terbentuk karena perasaan yang muncul ini, kita sudah dapat berbicara tentang terapi musik. Ada bukti bahwa terapi musik memungkinkan pasien dipulangkan dari rumah sakit jauh lebih awal dan bahkan diberikan lebih sedikit obat. Tapi apa itu "obat musik"? Dan inilah yang kita bicarakan di awal – ketika musik diperlukan untuk memperbaiki suatu kondisi atau situasi, tetapi dokter tidak hadir. Jadi bagaimana mekanisme lagu dan karya instrumental mempengaruhi kesejahteraan manusia? Mari kita lihat masalah ini.

 

Bagaimana itu bekerja

Musik mempengaruhi keadaan fisik dan psikologis kita – emosi, suasana hati, memori dan ingatan, konsentrasi, aktivitas mental dan fisik – melalui berbagai mekanisme.

Bagaimana musik membantu meningkatkan kesehatan

pixabay.com

 

1. Relaksasi sistem saraf otonom

Tubuh bereaksi secara khusus terhadap musik, dan inilah salah satu alasan untuk meningkatkan kesejahteraan manusia. Relaksasi (atau relaksasi) sistem saraf otonom mencakup rantai indikator fisiologis:

  • nadi berkurang dan pernapasan melambat;
  • tekanan darah turun;
  • meredakan ketegangan otot.

Hasil dari perubahan di atas adalah penurunan sensitivitas nyeri, penurunan kecemasan dan stres. Itu sebabnya kami sangat ingin mendengarkan lagu favorit kami ketika kami merasa buruk (baik secara mental maupun fisik). Dalam satu penelitian, hasil menarik diperoleh: selama operasi dengan anestesi lokal, pasien dapat mengontrol tingkat penghilang rasa sakit dengan menyesuaikan jumlah anestesi. Ternyata ketika mendengarkan musik favorit mereka, mereka membutuhkan 43% lebih sedikit obat.

 

2. Reaksi otak terhadap musik favorit Anda

Ketika kita mendengar nada yang kita kategorikan sebagai musik favorit kita (untuk alasan apa pun, seperti memiliki kenangan indah masa muda), neurotransmiter, seperti dopamin, dilepaskan di otak, yang membuat kita merasa senang, gembira, dan meningkatkan motivasi. Semakin sering kita mendengarkan lagu yang kita sukai, semakin kuat efek neurotransmiternya. Menariknya, efek yang sama terjadi ketika kita mendengar lagu untuk pertama kalinya, tetapi itu termasuk genre favorit kita (misalnya rock alternatif atau lounge).

 

3. Perubahan hormonal dan kekebalan tubuh

Karena otak menghasilkan opiat alami (neurotransmitter), lebih sedikit kortisol mulai dilepaskan – inilah yang disebut hormon stres, ini membantu mengumpulkan energi untuk reaksi darurat tubuh jika terjadi force majeure. Semakin tinggi tingkat kortisol, semakin kita stres dan siap menghadapi bahaya. Dengan demikian, semakin sedikit kortisol dalam tubuh, semakin rileks dan tenang orang tersebut. Menarik juga bahwa bahkan satu sesi terapi musik meningkatkan jumlah imunoglobulin A – antibodi alami dari sistem kekebalan kita, yang berarti bahwa tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Bagaimana musik membantu meningkatkan kesehatan

pixabay.com

 

Musik dan kesejahteraan orang dewasa dan anak-anak

Penyakit apa yang dapat dibantu oleh musik, kecuali efek terapeutiknya dalam kondisi normal, ketika kita sehat, tetapi hanya ingin menghibur dan menghibur diri kita sendiri? Para ilmuwan tahu banyak contoh ketika mendengarkan musik berkontribusi pada perkembangan mental dan fisik anak-anak dengan berbagai penyakit. Sangat mungkin bahwa musik dapat memiliki efek yang sama pada otak orang dewasa, karena, seperti yang Anda ketahui, otak berkembang, mampu mempelajari dan menerima berbagai jenis pengaruh eksternal sepanjang hidup. Pikiran berubah dan begitu juga kita! Ini mungkin mengapa ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa musik memiliki efek positif pada pasien koma, penderita stroke, serta orang-orang dengan kehilangan mobilitas.

 

Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Dalam beberapa tahun terakhir, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) telah sangat sering didiagnosis pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Impulsif, ketidakmampuan untuk tetap fokus pada satu objek untuk waktu yang lama, dan peningkatan aktivitas adalah gejala utama dari Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Tetapi musik membantu merampingkan tindakan orang-orang seperti itu. Untuk mengetahui tentang apa lagu itu, Anda harus mendengarkannya, bukan? Dan itu mengembangkan konsentrasi. Selain itu, musik membantu mengatur emosi Anda, yang mengurangi impulsif dengan urutan besarnya.

 

Autisme

Autisme anak usia dini adalah penyakit bawaan, gejala utamanya adalah kesulitan serius dalam komunikasi dan perilaku. Anak-anak tidak mau berhubungan dengan orang lain, mereka takut akan perubahan apa pun (bahkan menata ulang furnitur di dalam ruangan), terpaku pada berbagai hal "aneh" dari posisi orang biasa. Sangat sulit untuk berkomunikasi dengan anak seperti itu. Dan musik bisa menjadi alat komunikasi yang sangat berharga, karena kata-kata tidak begitu penting! Anak-anak seperti itu sangat sering memiliki kepekaan yang meningkat terhadap suara musik. Ini mungkin mengapa musik membantu mereka melakukan kontak mata, mengembangkan keterampilan berbicara dan komunikasi.

Bagaimana musik membantu meningkatkan kesehatan

pixabay.com

 

Stroke

Musik juga memiliki efek positif pada pemulihan otak dari stroke: konsentrasi perhatian dan memori verbal meningkat, perasaan putus asa dan kebingungan menghilang, dan dalam beberapa kasus orientasi dalam ruang meningkat. Menariknya, mendengarkan buku audio tidak memiliki efek ini.

 

Koma dan ventilasi mekanis

Bahkan dalam keadaan tidak sadar, seseorang mendengar suara-suara dari dunia sekitarnya. Tidak heran dokter menyarankan untuk berbicara dengan orang yang koma: suatu hari itu bisa menjadi penyelamat yang akan membantu Anda keluar dari jurang pelupaan. Telah ditetapkan bahwa melodi yang didengar oleh orang-orang dalam keadaan koma dapat membuat rileks dan menormalkan pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah. Para ilmuwan percaya bahwa terapi musik dapat digunakan (tetapi, tentu saja, dengan sangat hati-hati) untuk mengelola stres pasien dalam keadaan koma dan pada ventilasi mekanis.

Bagaimana musik membantu meningkatkan kesehatan

pixabay.com

 

Kehilangan mobilitas

Pada sekitar 80% kasus stroke, orang kehilangan mobilitas mereka (seluruhnya atau sebagian, sementara atau permanen – tergantung pada banyak faktor). Orang dengan penyakit Parkinson menghadapi masalah yang sama. Dengan bantuan jenis terapi musik khusus – stimulasi audio berirama (musik instrumental dengan ritme yang jelas) – dimungkinkan untuk mencapai peningkatan dalam berjalan: orang mulai bergerak kurang kaku dan lebih merata bahkan setelah sesi pertama terapi tersebut.

 

Musik membantu orang. Itu adalah fakta. Kesehatan fisik dan mental meningkat, suasana hati membaik, orang menjadi lebih ramah dan bersahabat, lebih fokus dan simpatik. Dan meskipun sains modern belum tahu persis apa yang mengarah pada hasil positif – hanya ada lusinan versi yang menarik – misteri ini mungkin akan segera terpecahkan.

Bagaimana musik membantu meningkatkan kesehatan

pixabay.com

Sumber: 4brain.ru