Anak dan komputer: aturan keselamatan sederhana

Foto orang dibuat oleh freepik – www.freepik.com

Cara hidup kita berubah dengan cepat: pada awal abad kita, komputer pribadi jauh dari ada di setiap keluarga, dan hari ini hanya sedikit orang yang dapat melakukannya tanpa perangkat ini. Tentu saja, anak-anak menguasai komputer dengan sekuat tenaga: mereka tidak hanya bermain game di dalamnya, tetapi juga belajar, menulis tugas sekolah, dan mencari informasi yang diperlukan.

Beberapa anak belajar membaca lebih cepat dengan keyboard komputer daripada dengan pena. Jadi bisakah anak-anak dibiarkan berada di depan komputer selama yang mereka inginkan? Lagi pula, orang dewasa sendiri sering bekerja di perangkat ini sepanjang hari tanpa kehilangan kesehatan. Mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali aturan lama?

 

Bahaya komputer bagi anak-anak

Secara tradisional, dokter mengkhawatirkan dampak komputer pada kesehatan anak-anak karena beberapa alasan.

• Ini adalah beban besar pada mata.
• Anak berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.
• Komputer mempengaruhi jiwa.
• Komputer memancarkan radiasi berbahaya.

Mari kita lihat lebih dekat masing-masing faktor negatif ini.

 

Gangguan penglihatan

Foto teknologi dibuat oleh freepik – www.freepik.com

Seperti TV, komputer benar-benar tidak memiliki efek terbaik pada penglihatan anak. Selain itu, saat menonton kartun atau acara TV, frekuensi gambarnya tinggi (yang mengurangi beban), dan dalam permainan komputer hal ini jauh lebih jarang terjadi. Agar mata tidak tegang, Anda harus mengikuti beberapa aturan saat mengatur tempat kerja tempat anak akan duduk.

Tepi atas monitor harus berada pada atau sedikit di bawah ketinggian mata. Jarak dari mata ke monitor harus minimal 50 cm. Kecerahan monitor harus disesuaikan dengan benar – tidak dapat dikurangi seminimal mungkin, atau terlalu ditingkatkan.

Bahkan orang dewasa harus beristirahat 5-10 menit setelah setiap jam kerja komputer. Untuk siswa, istirahat dianjurkan setiap 15 menit.

Untuk mencegah mata mengering, secara berkala Anda perlu menutupnya dan memutar mata di bawah kelopak mata yang tertutup. Sangat berguna untuk mengajari anak latihan dasar yang merupakan bagian dari kompleks senam mata: melihat ke kejauhan dan ke pangkal hidung, melihat ke kiri, kanan, atas dan bawah tanpa menoleh. Ini akan membantu mengistirahatkan mata Anda. Juga di area kerja, Anda dapat menggantung selembar karton dengan warna biru, hijau atau kuning. Ini akan menjadi tempat istirahat bagi mata setelah bekerja di depan komputer. Anda perlu melihat sprei selama 10-15 menit dari jarak 30-40 cm, tanpa melelahkan penglihatan Anda.

Adapun waktu yang dihabiskan di depan komputer, dokter mata bersikeras pada batasan yang jelas. Hingga usia 3 tahun, Anda tidak boleh menunjukkan komputer kepada bayi sama sekali, dari usia 3 hingga 5 tahun – biarkan dia melakukannya hingga 15 menit, pada usia 6-7 tahun – hingga setengah jam. Pada usia 9–10 tahun, jika perlu, Anda dapat menambah waktu di depan monitor menjadi 1-1,5 jam, tetapi dengan seringnya istirahat untuk mengistirahatkan mata Anda.

 

Postur statis

Foto cinta dibuat oleh peoplecreations – www.freepik.com

Keluhan paling umum dari orang yang bekerja di depan komputer terkait dengan peningkatan kelelahan dan sakit kepala. Semua ini juga dapat diharapkan oleh seorang anak – lagipula, lama berada dalam satu posisi menyebabkan ketegangan otot leher yang berlebihan dan penurunan suplai darah ke otak. Selain itu, rasa sakit dan mati rasa pada jari atau tangan bisa menjadi masalah – ini disebabkan oleh jenis gerakan tangan yang sama saat bekerja di depan komputer.

Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, sekali lagi, Anda perlu melengkapi tempat kerja dengan benar. Keyboard harus berada di bawah meja, jadi Anda harus memberikan preferensi pada model standar dengan unit sistem dan monitor yang terpisah, daripada laptop – maka keyboard dapat ditempatkan di rak tarik khusus. Orang tua perlu memastikan bahwa anak duduk di meja dengan postur yang rata dan beristirahat dari pekerjaan.

 

Dampak pada jiwa

Foto musik dibuat oleh freepik – www.freepik.com

Dokter telah membunyikan alarm untuk waktu yang lama: menghabiskan berjam-jam di depan komputer memiliki efek yang sangat negatif pada jiwa anak-anak. Orang tua harus memperhatikan permainan apa yang dimainkan anak dan betapa sulitnya pembatasan yang diberlakukan pada penggunaan komputer pribadi. Jika seorang siswa tidak ingin berjalan-jalan, tetapi tinggal di rumah sepanjang hari, duduk di depan komputer pada kesempatan sekecil apa pun, dapat diasumsikan bahwa ia mengembangkan kecanduan komputer. Untuk mengeluarkan anak dari keadaan kehilangan kontak dengan kenyataan, bantuan psikolog seringkali diperlukan.

Orang tua perlu waspada jika anak mulai kurang tidur – tertidur untuk waktu yang lama, bangun di malam hari, menjadi depresi atau, sebaliknya, terlalu bersemangat. Kelelahan, kurang konsentrasi, peningkatan kelelahan juga merupakan tanda-tanda buruk. Selain itu, anak yang kecanduan komputer mungkin memiliki masalah dengan nafsu makan – lupa makan atau makan terlalu banyak tanpa meninggalkan monitor.

 

Radiasi

Foto musik dibuat oleh freepik – www.freepik.com

Ini adalah kejahatan terkecil yang dapat dibawa oleh komputer. Dengan tempat kerja yang terorganisir dengan baik (penempatan monitor dan unit sistem yang tepat), radiasi komputer modern mempengaruhi pengguna secara minimal.

 

Penggunaan komputer

Dengan perangkat ini, Anda dapat mengaktifkan perkembangan anak, dan hampir tidak ada pengganti yang lengkap. Lagi pula, game edukasi elektronik selalu tersedia, gratis, tidak memerlukan ruang penyimpanan. Ada banyak permainan yang ditujukan untuk mengembangkan logika dan perhatian, pemikiran imajinatif, dan koordinasi gerakan. Mengajar keaksaraan, bahasa asing, matematika, dan mata pelajaran lainnya – semua ini memungkinkan Anda untuk mengambil anak dengan manfaat nyata baginya. Apa yang bisa kita katakan tentang informasi yang diperlukan untuk belajar, yang begitu banyak di Web...

Foto musik dibuat oleh freepik – www.freepik.com

 

Pendekatan yang masuk akal untuk mengatur pengajaran anak di depan komputer akan membantu menghindari masalah kesehatan. Tetapi kontrol orang tua terhadap waktu yang dihabiskan oleh anak di monitor mutlak diperlukan: bahkan anak yang paling patuh pun tergoda untuk bermain sekali lagi sampai orang tua melihatnya.

 

Anak, komputer, dan internet – Sekolah Dr. Komarovsky