Calzature anti-rating | Come scegliere le scarpe giuste

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Le scarpe moderne sono estremamente diverse. Ha cessato da tempo di essere solo una protezione per le gambe. Oggi le persone scelgono scarpe, stivali, sandali non tanto per la loro praticità e funzionalità, ma concentrandosi sull'aspetto, sul marchio e sulla capacità di completarli con un outfit elegante. Allo stesso tempo, quando si acquistano le scarpe, si pensa poco alla sua sicurezza. Nel frattempo, molti modelli popolari possono causare danni significativi alla salute.

 

I tipi di scarpe più pericolosi

Ortopedici e chirurghi hanno da tempo stilato una sorta di anti-rating delle scarpe, distribuendo i modelli in base al grado di pericolo per la salute umana. L'elenco si riferisce principalmente ai modelli da donna, poiché gli uomini, di regola, sono più ragionevoli nella scelta delle scarpe, preferendo opzioni comode e affidabili. Quindi, il più dannoso per la salute:

  • scarpe con i tacchi alti. Se le scarpe sono progettate in modo che i tacchi siano più alti di 5 cm rispetto ai calzini, la donna cammina quasi in punta di piedi. Il carico principale cade sulla punta delle dita, il baricentro del corpo è spostato in avanti, la colonna vertebrale è curvata in modo errato. Per mantenere l'equilibrio, devi sforzare costantemente i muscoli delle gambe e della schiena. Di conseguenza, si sviluppano patologie come l'osteocondrosi della colonna vertebrale, lo spostamento dei dischi intervertebrali, l'artrosi e l'artrite delle articolazioni metatarsali. Ancora più pericolosi sono i sandali aperti con i tacchi alti. In tali scarpe, le gambe sono fissate male, i piedi spesso scivolano nei blocchi. Ciò aumenta lo stress quando si cammina e, alzando accidentalmente il tallone, è possibile ottenere un nervo schiacciato, una lussazione o addirittura una frattura delle ossa del piede;
  • scarpe e sandali con tacco a spillo. Alla posizione errata del piede si aggiunge l'instabilità dell'appoggio. Anche con un tacco solido e una scarpa comoda, il piede si muove continuamente all'interno della scarpa, il che porta alla comparsa di "semi". Inoltre, indossare scarpe col tacco alto a volte provoca lussazione della caviglia o rottura del tendine;
  • scarpe con plateau alto. Durante la normale camminata, ogni passo è accompagnato da un "rullo" del piede dal tallone alla punta, questo coinvolge tutti i legamenti e i muscoli dell'arco plantare e del metatarso. Le scarpe con una piattaforma spessa e rigida rendono impossibile il normale gioco di gambe, risultando in un'andatura instabile. Indossare tali scarpe porta a piedi piatti. Nelle scarpe su una piattaforma alta, i dossi sotto i piedi non si sentono praticamente, quindi una donna corre il rischio di una rottura del legamento della caviglia;
  • le décolleté con punta stretta sono estremamente eleganti, ma lontane dal tipo di scarpe più sicure. La parte anteriore stretta della scarpa comprime fortemente le dita dei piedi, portando alla loro curvatura, unghie incarnite e sviluppo di piedi piatti trasversali. Per gli amanti delle barche a punta con stiletti alti, i famigerati "dossi" alla base dei pollici crescono molto rapidamente, il che porta molti minuti spiacevoli. Il dorso delle barche è solitamente molto duro, che è irto di comparsa di edema e calli dolorosi;
  • ballerine. Le scarpe piatte aperte sono state al culmine della popolarità per diverse stagioni estive, ma indossarle per molto tempo è estremamente dannoso. Se le ballerine non hanno un maglione superiore, rimangono in piedi esclusivamente per il fatto che una donna cammina, infilando costantemente le dita. Inoltre, con una suola piatta, l'arco del piede praticamente non funziona come ammortizzatore. Di conseguenza, si sviluppano piedi piatti, fascite plantare e varie artrosi. La posizione errata dei piedi e un'andatura strascicata forzata rovinano la postura, che può dare mal di schiena e osteocondrosi della colonna vertebrale;
  • ciabatte e infradito. Questi modelli sono progettati per il tempo libero, i bagni e la spiaggia, ma per qualche motivo molte persone li usano come scarpe urbane di tutti i giorni. Qui, il potenziale danno per la salute è associato non solo alle suole, prive di supporto per l'arco plantare, ma anche alla mancanza di attacchi nella zona del tallone. Nelle donne che indossano costantemente scarpe di questo tipo, il dolore inizia al collo del piede, agli stinchi e ai talloni, quindi alle ginocchia e alla parte bassa della schiena. Inoltre, le infradito e le infradito sono antigieniche. La pelle delle gambe al loro interno non è protetta da danni minori e polvere urbana, che è irta dello sviluppo di processi infiammatori superficiali;
  • scarpe da ginnastica. Le scarpe sportive sono posizionate dai produttori come le più comode. E questo è vero, ma solo nei casi in cui viene utilizzato per lo scopo previsto. Camminare tutto il giorno con le scarpe da ginnastica è brutto. Un modello costoso, dotato di elementi che aiutano a raggiungere risultati sportivi elevati, rende troppo facile il lavoro di muscoli e legamenti durante la normale deambulazione, il che porta a un indebolimento del sistema muscolo-scheletrico. Le scarpe da ginnastica economiche sono solitamente realizzate con materiali artificiali dannosi per la pelle dei piedi. Inoltre, mancano di un adeguato supporto per l'arco plantare e sono pericolose come qualsiasi altra scarpa piatta;
  • stivali alti con cime strette. Stringono gli stinchi (soprattutto quando una donna indossa questi modelli per molto tempo). Ciò provoca la stasi del sangue, che può portare a trombosi;
  • scarpe di gomma (stivali, scarpe da ginnastica, ecc). I modelli moderni di stivali di gomma possono essere luminosi, decorati per qualsiasi outfit e molto attraenti per le fashioniste. Tuttavia, tali scarpe hanno una qualità che le rende inadatte all'uso quotidiano. Gli stivali in gomma o plastica che lo sostituiscono non lasciano passare affatto l'aria. Quando la pelle dei piedi non respira, c'è il rischio di sviluppare malattie fungine e batteriche.

Un altro fattore che influisce notevolmente sulla salute è il numero di scarpe. L'acquisto di scarpe strette che "si rompono presto" è una scelta sbagliata, irta di dolore alle gambe e altre spiacevoli conseguenze.

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Il modo intelligente per acquistare scarpe

Dopo aver esaminato l'anti-rating delle scarpe, molte donne decidono che le scarpe sicure non esistono affatto, ma non è così. Innanzitutto, oggi è abbastanza facile trovare belle scarpe e stivali con un tacco non superiore a 5 cm, che abbiano una forma comoda e siano adatti all'uso quotidiano. In secondo luogo, la maggior parte dei modelli descritti non causerà gravi danni alle gambe se vengono indossati occasionalmente e non indossati per molto tempo. E in terzo luogo, puoi scegliere scarpe che siano funzionali, belle e sicure se segui le seguenti regole:

  • vai in un negozio di scarpe a fine giornata. Anche le gambe sane si gonfiano leggermente la sera, quindi le scarpe acquistate al mattino possono essere strette con un'usura costante;
  • prova entrambe le scarpe. Cammina per il negozio e assicurati che si siedano comodamente in piedi;
  • verifica la flessibilità della suola. Se è troppo difficile, rifiuta l'acquisto;
  • dare la preferenza alle scarpe realizzate con materiali naturali. Questo non si applica a infradito da spiaggia, stivali di gomma e altri modelli destinati a un uso occasionale. Tuttavia, le scarpe e gli stivali che indosserai per molto tempo, così come le pantofole, dovrebbero essere realizzati in vera pelle, pelle scamosciata o tessuto;
  • fai scorta di diverse paia di scarpe per ogni stagione per ruotarle secondo necessità;
  • cerca di non comprare scarpe a distanza. I negozi online offrono una gamma davvero impressionante, ma scarpe o stivali non sono il tipo di prodotto che ha senso acquistare senza provarlo.

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Per prevenire le malattie fungine, è utile trattare le scarpe quotidianamente con uno spray speciale. L'uso di plantari o scarpette quando si indossano ballerine può ridurre al minimo i danni che le suole piatte causano ai piedi. Le malattie già esistenti non possono essere curate in questo modo, ma questi dispositivi aiuteranno ad alleviare il dolore e ridurre l'affaticamento dovuto alla deambulazione.

Non puoi indossare costantemente scarpe con tacchi alti, stiletti, zeppe o suole completamente piatte. Le donne che, di turno, sono costrette a stare in piedi tutto il giorno, hanno bisogno di cambiare le scarpe al lavoro con scarpe comode che corrispondano alle caratteristiche individuali dei piedi (cioè non proprio nuove).

Quando si acquistano le scarpe, è importante considerare non solo il loro aspetto, ma anche la probabilità di un effetto dannoso sulla salute. Questo è l'unico modo per fare una scelta di cui non ti pentirai più tardi.

Fonte: neboleem.net

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