Abitudini salutari

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Secondo un'antica usanza italiana, a Capodanno è consuetudine sbarazzarsi di tutto ciò che non è necessario. Probabilmente, non vale ancora la pena gettare un vecchio tablet dalla finestra, ma è tempo di sbarazzarsi di abitudini consolidate e inutili, acquisendone allo stesso tempo di nuove e utili. Dopotutto, le buone abitudini sono un lusso alla portata di tutti. E se teniamo conto del fatto che molte persone giudicano le persone che li circondano in base ai loro modi, allora l'importanza delle buone abitudini non può essere sopravvalutata.

 

1. Smetti di arrabbiarti per le sciocchezze

In ritardo per il treno, troppo salato la zuppa o dimenticato di congratularmi con tua zia: questo non è motivo di frustrazione. Prendi la vita con più calma. Dopotutto, tutto si può aggiustare: chiama un taxi, diluisci la zuppa e chiama subito.

Ricordare! Il cortisolo, l'ormone dello stress, colpisce tutto il corpo e ti fa sentire male. Ora chiediti: vale la pena continuare a rischiare la salute?

 

2. Comunicare di più con i propri cari e i propri cari

Essere attivi e divertirsi è una componente indispensabile della salute, questa è la ricetta migliore per ripristinare la forza mentale e fisica. Quindi, dì più spesso un "sì" caldo e piacevole ai genitori che ti invitano a prendere il tè. Visita anche un fitness club almeno una volta alla settimana.

 

3. Aiuta il tuo prossimo

Anche se sarà una piccola cosa: trasferire un anziano dall'altra parte della strada, diventare donatore, o aiutare un nipote ad imparare la tabellina. Fai del bene e diventerai molto più felice! Ricorda le fiabe e le storie dei bambini. Così è nella vita: brava gente – la fortuna sorride!

 

4. Riporta l'hobby nella tua vita

La combinazione "Tablet-divano", ovviamente, non conta. Realizza subito i tuoi sogni d'infanzia, perché i sogni esistono per diventare realtà!

Organizza un angolo di paradiso dove tutto è fiorito e profumato, aggiungi fiori all'interno in insoliti contenitori-secchi "di campagna", annaffiatoi, teiere o cesti. Vi auguriamo un soggiorno davvero piacevole!

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Foto di fiori creata da prostooleh – www.freepik.com

 

5. Visita un nuovo posto

Partecipare a una regata velica, a un corso di guida presso una scuola guida, frequentare seminari professionali non è solo un'ottima soluzione per combattere la noia, ma anche un passo verso prospettive di carriera.

 

6. Sforzati di capire e solo allora – di essere compreso

Ad esempio, prima di affermare in modo convincente che hai bisogno di una pentola a pressione, lascia che il tuo coniuge parli per capire cosa vuole veramente per te. Ciò renderà più facile trovare la "migliore opzione", ad esempio cene comuni in un ristorante.

 

7. Fissa un appuntamento con un medico

"La salute non è tutto, ma tutto senza salute non è nulla", diceva Socrate.

Secondo la medicina cinese, l'energia vitale Qi, o Forza della Vita, scorre in noi. Siamo sani quando scorre normalmente. Ma se il Qi ristagna da qualche parte, ci ammaliamo.

Pertanto, è così importante monitorare la tua salute: controlla il tuo cuore, gli occhi, se la colonna vertebrale è sana. Hai un anno intero davanti a te per trovare il tempo per te stesso ed essere esaminato. Prenditi cura di te fin dalla giovane età.

Ricordare! La vera giovinezza viene sempre da dentro.

 

8. Leggi di più

La lettura è necessaria anche per essere genitori buoni e migliori. Per capire e sentire la vita. La lettura amplia i confini della mente, ispira e arricchisce.

L'apprendimento costante è la via per grandi risultati.

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Foto di persone creata da freepik – www.freepik.com

 

9. Non essere pigro

Perché è così difficile per molti riadattarsi?

La risposta è abbastanza semplice: non c'è abbastanza forza di volontà. Se una persona è felice di applicare nuove tecniche, mentre l'altra in questo momento – in ogni modo possibile si sblocca, scegliendo le solite tattiche di comportamento.

Vuoi sapere chi sei: un innovatore o un conservatore? Supera il nostro semplice test: se invece della comunicazione vuota su Skype hai degli affari. Invece di guardare la TV – affari. Invece dei social network, un'altra cosa. Congratulazioni: sei attivo, sei un innovatore!

 

10. Tieni traccia delle parole e delle finanze

Pensa sempre attentamente alle tue affermazioni, anche se accade durante la guida, in linea o nella foga creativa. La saggezza popolare dice: "La parola è argento, il silenzio è oro". Non puoi ritirare quello che hai detto. Sii trattenuto.

Impara anche a gestire le tue finanze. Agire secondo lo schema: un investimento ben ponderato è un ottimo risultato.

 

Le buone abitudini ci rendono attraenti. Consenti a te stesso di essere migliore, sviluppa buone abitudini. Buona nuova vita a te!

Fonte: 4brain.ru