Miti sullo yoga

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Lo yoga è noto almeno dal II secolo a.C. Lo yoga è entrato nel mondo occidentale tra la fine del XIX e l'inizio del XX secolo e ha guadagnato grande popolarità negli anni '2 come sistema di esercizi fisici, sebbene in India includa non solo esercizi fisici, ma anche componenti meditative e spirituali.

Lo yoga è una combinazione di varie pratiche spirituali, mentali e fisiche sviluppate in diverse direzioni dell'induismo e del buddismo e volte a gestire le funzioni mentali e fisiologiche del corpo al fine di raggiungere un elevato stato spirituale e mentale da parte dell'individuo.

In India, si ritiene che la pratica dello yoga abbia un effetto curativo e che aiuti una persona a superare vari disturbi. Nel 2016, l'UNESCO, rilevando l'impatto significativo su numerosi aspetti della società indiana nei settori della salute, della medicina, dell'istruzione e delle arti, ha incluso lo yoga nell'elenco rappresentativo del patrimonio culturale immateriale dell'umanità.

Dal momento che molte persone non capiscono bene cosa sia lo yoga, proponiamo di considerare una serie di idee sbagliate più comuni associate a questo meraviglioso sistema di autoguarigione.

 

1. Lo yoga può essere praticato solo da una “persona orientale”

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Questo non è vero. Lo yoga non può appartenere a nessun popolo o territorio. La divisione in Occidente e Oriente è per lo più artificiale. All'epoca dell'origine dello yoga, non esisteva una tale divisione. Naturalmente, è necessario adattare i metodi a seconda delle condizioni specifiche, quindi europei, africani e residenti dell'estremo nord possono praticare lo yoga e, con un approccio ragionevole, le lezioni di yoga porteranno solo benefici.

 

2. Per praticare lo yoga, devi essere una persona molto preparata

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Una tale opinione può derivare da una persona che ha visto in alcuni libri fotografie di yogi in pose intricate, che, a quanto pare, nessuna persona normale può ripetere. Ma dopotutto, coloro che sono raffigurati in queste fotografie non sono partiti affatto con queste pose, ma con quelle più facili e accessibili. Inoltre, per coloro che non si prefiggono l'obiettivo di raggiungere alcuni risultati speciali nell'Hatha Yoga, non è affatto necessario eseguire posture complesse. E per mantenere un buon livello di salute e lavorare su se stessi, è sufficiente praticare due o tre dozzine di posizioni, la cui esecuzione è abbastanza accessibile anche a persone poco allenate.

 

3. Lo yoga è una religione

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Gli Yogi rispettano le diverse religioni ei loro rappresentanti. Ma allo stesso tempo lo yoga non è una religione. Questo è qualcosa tra scienza e religione, perché lo yoga è caratterizzato, da un lato, non dalla fede cieca, ma dal desiderio di arrivare alla prova di qualcosa attraverso l'esperienza personale, e dall'altro, lo yoga non nega tali concetti come Dio, Anima e Spirito. Una persona che pratica yoga può essere un cristiano, un buddista, un musulmano o un rappresentante di qualsiasi altra religione.

 

4. Lo yoga è ascetismo (uno stile di vita rigoroso con il rifiuto dei piaceri della vita)

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Naturalmente, questo non è vero. Tale opinione è diffusa solo per ignoranza. Nel cristianesimo in tutte le epoche c'erano anche molti asceti che mortificavano la loro carne, ma tuttavia nessuno mette un segno uguale tra ascetismo e cristianesimo, mentre per qualche ragione gli yogi sono considerati asceti. Certo, ci sono asceti tra gli yogi, ma in generale lo yoga e l'ascesi sono cose ancora diverse.

La Bibbia dello Yoga Bhagavad Gita dice: “Se una persona mangia troppo o troppo poco, dorme troppo o troppo poco, è impossibile per lui diventare uno yogi... sofferenza materiale facendo yoga.

 

5. Lo yoga è mistico

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No, lo yoga non è misticismo, ma piuttosto una scienza (o, come già notato, un incrocio tra scienza e religione). L'idea dello yoga come insegnamento mistico è apparsa a causa del fatto che per molto tempo lo yoga è stato un insegnamento chiuso.

Dopotutto, lo yoga è un'enorme conoscenza della struttura del mondo, che offre grandi opportunità di controllare le persone. Se una conoscenza di questo tipo cade nelle mani di persone che non sono pronte a percepirla correttamente, ciò può causare gravi danni ad altre persone. Ecco perché lo yoga non era accessibile a tutti. Per quanto riguarda il misticismo e l'occulto, poi, in effetti, gli insegnamenti occulti sono brani di yoga presi separatamente. Quasi tutte le scuole mistiche e occulte sono nate dallo yoga. Un'altra cosa è che non sempre si sono sviluppati nella giusta direzione.

 

6. La cosa principale nello yoga è lo sviluppo dei superpoteri

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Questo non è vero. Infatti, grazie allo yoga, si possono sviluppare quelli che comunemente vengono chiamati superpoteri. È possibile, ma è necessario? Dopotutto, questo richiederà molto tempo ed energia, che possono essere utilizzati con benefici molto maggiori.

C'è una vecchia leggenda su uno studente che voleva imparare a camminare sull'acqua. Ha dedicato molto tempo a questo, quasi tutta la sua vita, e alla fine ha imparato a camminare sull'acqua. E poi venne da un insegnante che viveva nelle vicinanze e disse: "Maestro, andiamo al fiume, ti mostrerò quello che ho imparato". – "Ok andiamo". Giunsero al fiume e questo studente attraversò il fiume da una parte all'altra, quindi tornò indietro e chiese: "Ebbene, come?" "Da quanti anni lo studi?" chiese il Maestro. "Vent'anni", rispose lo studente con orgoglio. "Wow," disse il Maestro, "guarda, io farò lo stesso." E, chiamato il barcaiolo, passò con lui dall'altra parte, e poi tornò indietro. "Mi dispiace che tu abbia perso così tanto tempo", disse il Maestro mentre si separava.

Se una persona si sviluppa armoniosamente, allora potrebbe avere tali capacità, ma qui devi ricordare un punto importante: devi essere in grado di gestire queste capacità.

 

7. Gli esercizi fisici nello yoga sono assolutamente sicuri per la salute

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Lo yoga non è certamente uno sport, tuttavia alcune persone che praticano yoga possono subire lesioni fisiche simili a quelle sportive. Un sondaggio condotto tra i praticanti di yoga in Australia ha mostrato che circa il 20% dei praticanti è stato ferito fisicamente a causa dello yoga. Durante i 12 mesi precedenti, il 4,6% degli intervistati ha subito un infortunio che ha causato dolore prolungato o ha richiesto cure mediche. Le verticali, le verticali, le posizioni del loto e del mezzo loto, i piegamenti in avanti e all'indietro e le verticali hanno causato il maggior numero di infortuni.

Tra i principali motivi che causano conseguenze negative, gli esperti citano lo "spirito competitivo" dei nuovi arrivati ​​e le qualifiche insufficienti degli istruttori. Con l'aumento della domanda di corsi di yoga, molte persone spesso diventano istruttori di yoga certificati dopo una formazione insufficiente. Non tutti i nuovi istruttori certificati possono valutare le condizioni di ogni nuovo studente nel loro corso e consigliare di astenersi da determinate posizioni o di utilizzare supporti adeguati per evitare lesioni. A sua volta, uno studente di yoga principiante può sopravvalutare le capacità del suo corpo e sforzarsi di eseguire posture complesse prima che il suo corpo sia abbastanza flessibile o forte per eseguirle.