カボチャをもっと頻繁に食べるべき理由

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カボチャが私たちの同胞のテーブルに現れることは比較的まれです。 多くの主婦はそれからどんな料理を作ることができるかさえ知りません。 一方、カボチャはとても便利なので、毎日使う価値があります。 今日はこの野菜の癒しと栄養の質についてお話します。

 

1.肌や髪への効果

カボチャの果肉にはビタミンAとCが含まれています。最初のものは皮脂の生成を調節し、2番目のものは防腐効果と引き締め効果があります。 そのため、野菜はマスクの栄養と若返りの基礎として理想的です。 生のかぼちゃのスライスで顔をこするだけでも、肌の調子が良くなり、つるつるすべすべになります。

にきびや油っぽい光沢に対抗するには、すりおろした新鮮なカボチャの果肉、蜂蜜、卵黄からマスクを作ることができます. ゆでたカボチャとオリーブまたはピーチオイルの混合物を定期的に塗布すると、乾燥した顔の皮膚が柔らかくなります。 カボチャパルプマスクは1日おきに作られ、コースは20の手順で構成されています。

美容では、カボチャの種も使用されます。 それらは肌を明るくするのに役立つ物質が豊富です。 しみやそばかすを取り除くには、生の種子、蜂蜜、レモン汁、サワーミルクをお粥にすりつぶしたマスクが適しています。 水とすりおろしたカボチャの種を含むエマルジョンを頭皮にすり込み、成長を促進し、髪の状態を改善します。

 

2.性欲の刺激

カボチャが古くから媚薬と見なされてきたのは当然のことです。カボチャを定期的に使用すると、人間の生殖器系に有益な効果があります。 最も明確に、その影響は男性の親密な領域に関連して現れます。 カボチャの種は亜鉛が豊富で、前立腺の機能を正常化します。 カボチャの果肉に含まれる物質の複合体は、性ホルモンの産生と生殖機能を維持するために必要なビタミンEの代謝において主要な役割を果たしています。

興味深い事実!

アメリカの科学者は興味深い研究を行いました。特別な装置の助けを借りて、彼らはどのアロマがより強い性の代表者の中で最も強い性的興奮の出現に関連しているかを決定しました。 実験の結果によると、カボチャの匂いは誰もが認めるリーダーであることが判明しました。被験者の性欲を大幅に高めたのは彼でした。

 

3.血管と脳の保護

すべてのオレンジ色の果物や野菜と同様に、かぼちゃにはカロテノイドが豊富に含まれています。 記録的な量のアルファおよびベータ カロテンと、強力な抗酸化物質 (ゼアキサンチンおよびルテイン) が含まれています。 これらの物質は、脳の健康の維持に貢献し、老化プロセスを遅らせます。 さらに、カボチャを使用すると血中のコレステロール値が低下するため、硬化性プラークの可能性が低くなります。

カボチャの種には、血管の緊張に有益な効果を持つ鉄化合物とアミノ酸が含まれています。

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4.吐き気を助ける

カボチャの種は吐き気と戦うのに役立ちます。 民間療法では、中毒症に苦しむ妊婦の健康を改善するために古くから使用されてきました。

 

5.更年期症状の緩和

カボチャの種と植物の果肉には、植物エストロゲン(女性ホルモンと同様に作用する物質)が含まれています。 したがって、カボチャは更年期の年齢に達した公正なセックスに非常に役立ちます。 この製品を定期的に使用すると、更年期症候群の不快な症状を軽減し、外部の魅力を維持し、体の全体的なトーンを維持するのに役立ちます。

 

6.糖尿病と肥満に対する保護

かぼちゃの果肉は低カロリーです (22 グラムあたりわずか 100 kcal)。 糖質が適度に含まれている品種は、肥満や糖尿病の食事の栄養補給におすすめです。 茹でた、または焼いたカボチャの料理は、夜に食事をしないことが難しい場合のおやつに適しています。

カボチャの種は血糖値を正常化するのに役立ちます。 すべての種子と同様に、それらの脂肪の量は多いですが、適度な消費で、体型に害を及ぼすことはありません。

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7.腸内寄生虫と戦う

カボチャの種から作られた粥は、人気のある駆虫薬です。 それは穏やかに作用し、腸内寄生虫を体からうまく追い出します。

最近まで、薬の使用を複雑にする唯一の不便は、表皮から種子をきれいにする必要性でした。 しかし、今日、さまざまな裸子植物がすでに飼育されており、この欠点はありません。

 

8.気分の改善

カボチャの種と果肉には、セロトニンの生成を促進する物質が含まれています。 これらの製品の使用は、元気を取り戻し、ストレスの多い状況をより簡単に乗り切るのに役立ちます。 さらに、カボチャにはマグネシウムとトリプトファンが豊富に含まれており、神経系に有益な効果をもたらし、睡眠の質を向上させます。

 

9.胃、腎臓、肝臓の保護

カボチャは貴重なダイエット製品です。 その果肉はほぼ中性の反応(pH)を持っているため、胃液の酸性度を超えて使用することができます。 体に役立つ大量の繊維は、食物の消化プロセスを正常化し、腸の機能を改善するのに役立ちます。

さらに、カボチャの果肉(特に焼きたて)は、軽度の胆汁分泌促進作用と利尿作用があります。

カボチャをもっと頻繁に食べるべき理由

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かぼちゃは老後の方にとても重宝します。 充血除去、抗硬化、強壮効果があり、組織のうっ血を防ぎ、慢性便秘を防ぎます。 果肉に豊富に含まれるカロテノイドが視力低下を防ぎます。

最近の研究によると、カボチャには結核の原因物質と戦うことができる物質が含まれています。 製品の抗癌活性の証拠もあります。

カボチャは完全に保存されています。果物全体は、栄養と癒しの特性を失うことなく、秋から春にかけて室温で放置されます。 カボチャからあらゆる味の料理を作ることができ、絞りたてのジュースを毎日摂取することをお勧めします。その有用な品質の点で、競合他社はほとんどありません。

出所: neboleem.net