今日では標準的なIQテストは過去のものとなりつつあります。なぜなら、人生の成功や幸福度と知能指数の間に直接的な相関関係は見つかっていないからです。そして、感情知能が注目を集めるようになりました。21世紀においては、自分の感情をコントロールする能力が最も重要とされています。
感情知能とは、自分や他人の感情、意図、動機、欲望を認識し、理解し、管理する能力のことです。これは、実践的な課題を解決するために、自分や他人の感情を管理する能力も含まれます。
感情(社会)知能の概念は、伝統的な知能テストが職業や人生の成功を予測するのにしばしば失敗することへの反応として生まれました。この説明は、成功した人々が他人との感情的なつながりを基盤とした効果的な相互作用と自己の感情の効果的な管理ができることにありましたが、従来の知能の概念にはこれらの側面が含まれておらず、知能テスト(IQ)はこれらの能力を評価していなかったのです。
個人の感情的発達の程度を測定するために、EQ(英語でEmotional Quotient、IQのIntelligence Quotientに類似)という概念が導入されました。感情知能の理論の黄金期は1980年代と1990年代でした。21世紀の初頭には感情知能の概念の開発がさらに活発になり、今日では感情発達指数(EQ)は知的発達指数(IQ)よりもはるかに高く評価されています。
著名な科学ジャーナリスト、ダニエル・ゴールマン(感情知能理論の発展を描いた科学啓蒙書『Emotional Intelligence』の著者)の感情的発達の重要性についての見解は、以前にこの記事で既に考察しました。
今、あなたのEQを評価するために、簡単なテストをお勧めします。もちろん、このテストも他のテストと同様に、提示された質問に対して非常に概略的で「平均的な」回答しか提供しません。実際の人生はもっと複雑ですので、このテストをあまり真剣に受け止めないでください。その機能は、むしろ娯楽的な補助的なものです。しかし、同時にテストの結果は考えるきっかけになるでしょう。
あなたの感情発達指数(EQ)を測定する

以下の質問に「はい」または「いいえ」で答えてください。
テストの結果

あなたのレベルに関係なく、感情知能の発達は改善できるプロセスです。心理学に関する書籍を読み、瞑想に取り組み、マインドフルネスを実践し、自分の感情や状態にもっと注意を払うように心がけましょう。健康な社会生活、定期的な運動、趣味もまた、あなたの感情的な幸福を大いに向上させることができます。
このテストは、あなたの感情的な反応や周囲の世界との相互作用をよりよく理解するのに役立ちます。感情知能は固定されたものではなく、一生涯を通じて発達させ、向上させることができるスキルであることを覚えておいてください。