ストレス:良いか悪いか?

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私たちの時間はストレスの時間だとよく耳にします。 ある程度これは真実ですが、それでも、百、二百、三百年前には、それ以上ではないにしても、人々の生活にそれほどストレスがなかったことに注意する必要があります。 当時、医師はストレスの多い状況が人間の健康に及ぼす影響についてまだ知らなかっただけでなく、カナダの医師で生理学者のハンス・セリエのおかげで私たちの世紀にすでに現れたストレスの概念そのものさえも知りませんでした。

ストレスは常に悪いという考えは間違っています。 ストレスは人に利益をもたらす可能性があります。それは血中のアドレナリンのレベルを増加させます。つまり、「注意、聴覚、視覚を研ぎ澄まし、私たちを外の世界とつなぐすべての知覚プロセスで、私たちを「戦闘準備」の状態に保ちます。 -アーリントン心理学教授のジェームズ・キャンベル・クイック博士は言います。

ストレスの欠如は退屈につながり、長期にわたる重度のストレスは倦怠感、神経過敏、筋肉の緊張を引き起こします。 人が例えば音室に置かれ、快適な状態が作られているが、あらゆる種類の感情を奪われている場合、彼はいわゆる「感覚的空腹」に夢中になることが知られています。 。 情熱、感情、興奮はまだ人に必要です。

ストレス:良いか悪いか?

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日々の心配やストレスから解放され、人々は精神的な問題に苦しみ、攻撃性、憂鬱、さらには病気になりがちです。 これは、インスブルック大学での研究によって示されました。 心理学者は、ほとんどの行楽客は、新しい環境、日常生活の混乱、外国語によって引き起こされる過度の「精神的ストレス」に苦しんでいると示唆しています。 この点で、彼らはアドバイスをします:休日のために場所をそれほど頻繁に変えないでください。

ロンドンのウェストミンスター大学のPhilEvans教授は、バーミンガムで開催された英国学術協会の年次会議で、次のように述べています。人間の免疫システムを抑制しますが、「緊張」させます。これは、彼の体調に一般的に好ましい影響を及ぼします。

教授によると、彼の研究の過程で、彼は、免疫系の状態を知らせる人体の活性抗体の数が、例えば、知られている複雑なコンピューターゲームのセッションの後に増加することを発見しました「ダム」(「運命」)として。 新しいアパートに引っ越すなど、時間通りに完了しなければならなかったハードワークも同様の影響を及ぼします。

ストレス:良いか悪いか?

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エバンス教授は次のように述べています。「状況をコントロールできれば、短期間の心理的ストレスに対処する準備が整っています。 これらの場合、血圧は上昇しますが、免疫系は積極的に反応します。」 以前の研究では、一部の学生はセッション中に病気になることが多いことが示されていますが、試験中に直接、免疫システムがより積極的に作用し始めると科学者は主張しています。 ただし、エバンス氏は、この場合、「すべてが適度に良い」という古い言い回しが適切であり、たとえば、子供にとって、コンピューターでの無限のゲームがすべての病気の万能薬と見なされると考えるべきではないと述べました。 「そのようなゲームのXNUMX時間後、免疫システムは正常に戻ります」と科学者は指摘しました。 事実、慢性的な長期的なストレスは、免疫系を低下させる、まったく異なる効果をもたらす可能性があります。

ストレスの概念を考案したハンス・セリエは、「ストレスは人生だ」と語った。 私たちの人生は喜びと悲しみなしには不可能です。 そして、感情的な緊張が完全に消えれば、それは人間の存在が終わったことを意味します。

ストレス:良いか悪いか?

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科学者たちは、人は否定的な感情がなければ、また肯定的な感情がなければ生きていけないと信じています。 ネガティブなものが勝つときだけそれは悪いです。 理想的には、自分の気持ちを管理できることが望ましいです。

そして、テストの質問に真摯に答えることで、あなたがどれほど敏感でストレスの悪影響を受けやすいかを理解することができます「あなたはストレスにどれくらい敏感ですか?」。