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多くの人は、否定的な感情がなければ人生は美しいだろうと考えています。 悲しいかな、これはやや素朴な意見です。 ネガティブな感情は、ポジティブな感情と同じように人にとって必要です。 もう一つのことは、それらの数が少なければ良いということです。
有名な心理学者および心理療法士のリトバク M.E. (医学の候補者、実践心理学と大衆心理学に関する 30 冊の本の著者) は、豊かな生存に必要な脳に作用するさまざまな種類の刺激の割合を次のように示しています。
- ポジティブな感情を引き起こす – 35%
- ネガティブな感情を引き起こす – 5%
- 感情的にニュートラルまたはバラスト – 60%
否定的な感情の使用は何ですか？ それらは、私たちの活動が望ましい結果をもたらさないときに発生します。 したがって、否定的な感情があまり多くない場合、それらは一種のインセンティブであり、新しい解決策、アイデア、アプローチ、方法を探すことを余儀なくされます。
リトバク M.E.は、否定的な感情の役割を、呼吸過程における二酸化炭素の役割と比較しています（二酸化炭素は吸入を刺激することが知られています）。もう一つは、二酸化炭素の割合が基準を超えると、悲惨な結果につながるということです。否定的な感情の数が増加すると、同じ結果が生じます。言い換えれば、否定的な感情は必要ですが、食べ物に含まれるコショウのように、少量で良いのです。
