記憶力を向上させるための演習

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「医者、私は記憶が失われています!」
– 長い間?
– どのくらい前?
さて、記憶は失効します!
記憶喪失とは何ですか? そしてとにかく、あなたは誰ですか?
(医者で)

年齢とともに記憶力が低下すると考えられています。 しかし、これはそれほど明確に言うことはできません。 アメリカの神経病理学者によると、年齢とともに、記憶は以前よりもさらに良くなる可能性があります。 多くの人が30代から40代の早い時期に心配し始める不幸な忘却の理由は、記憶喪失ではなく、雪崩のように私たちの脳に溢れる情報の過負荷です。

研究者たちは、記憶がうまく機能するためには、肉体的にも精神的にもアクティブなライフスタイルを送る必要があることを示しています。 科学者はまた、脳に特別な運動を提供し、その働きを刺激します。

ニューロビクスと呼ばれるこのエクササイズは、1999年に神経科学者のローレンスカッツと作家のマニングルービンというアメリカの研究者によって作成され、その後、彼らの著書「FitnessfortheMind」で一般に公開されました。 この人気のある本は、記憶を改善し、エネルギーを与え、あらゆる年齢のあらゆる仕事に対する脳の準備を高める65の神経科学のエクササイズを紹介しています。

記憶力を向上させるための演習

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この神経科学の本質は、時々、あなたがいつもとは違う方法でいくつかのなじみのある行動をとる必要があるということです-服を着る、シャワーを浴びる、または目を閉じてアパートを歩き回る。 とりわけ、科学者たちはまた、右利きの人は左手で毎日数行を書き、左利きの人は右手で数行書くことを提案しています。

このような運動は、脳の反対側の経路に、慣れていない作業を強制します。 最近の科学的研究により、そのような運動の有用性と有効性が確認されています。