ヨガについての神話

tirachard によって作成された人物の写真 – www.freepik.com

ヨガは少なくとも紀元前2世紀から知られています。 ヨガは19世紀後半から20世紀初頭に西洋世界に参入し、1980年代に身体運動のシステムとして大きな人気を博しましたが、インドでは身体運動だけでなく瞑想的および精神的な要素も含まれています。

ヨガは、ヒンドゥー教と仏教のさまざまな方向で開発されたさまざまな精神的、精神的、身体的実践の組み合わせであり、個人による精神的および精神的状態の向上を達成するために身体の精神的および生理学的機能を管理することを目的としています。

インドでは、ヨガの練習は癒しの効果があり、人がさまざまな病気を克服するのに役立つと信じられています。 2016年、ユネスコは、健康、医学、教育、芸術の分野でインド社会の多くの側面に大きな影響を与えたことに注目し、人類の無形文化遺産の代表リストにヨガを含めました。

多くの人がヨガとは何かを完全に理解していないので、この素晴らしい自己治癒システムに関連する最も一般的な誤解の数を検討することを提案します。

 

1.ヨガは「東洋人」だけが実践できます

ヨガについての神話

drobotdean によって作成された水の写真 – www.freepik.com

本当じゃない。 ヨガはいかなる人や領土にも属することはできません。 西と東への分割はほとんど人工的です。 ヨガの起源の時、そのような分裂はありませんでした。 もちろん、特定の条件に応じて方法を調整する必要があります。そうすれば、ヨーロッパ人、アフリカ人、極北の住民がヨガを練習できます。合理的なアプローチでは、ヨガのクラスは利益をもたらすだけです。

 

2.ヨガを練習するには、非常に準備の整った人である必要があります

ヨガについての神話

senivpetro によって作成された人物の写真 – www.freepik.com

そのような意見は、いくつかの本で複雑なポーズのヨギの写真を見た人から生じるかもしれません。それは、見たところ、普通の人は繰り返すことができません。 しかし、結局のところ、これらの写真に描かれている人々は、これらのポーズから始めたのではなく、より簡単でアクセスしやすいポーズから始めました。 さらに、ハタヨガで特別な結果を達成するという目標を設定していない人にとっては、複雑な姿勢をとる必要はまったくありません。 そして、健康を維持し、自分自身で働くためには、XNUMX、XNUMXダースの姿勢を練習するだけで十分です。そのパフォーマンスは、あまりよく訓練されていない人でも非常にアクセスしやすいものです。

 

3.ヨガは宗教です

ヨガについての神話

javi_indy によって作成された背景写真 – www.freepik.com

ヨギはさまざまな宗教とその代表者を尊重します。 しかし同時に、ヨガは宗教ではありません。 これは科学と宗教の間の何かです。なぜなら、ヨガは、一方では盲目的な信仰ではなく、個人的な経験を通じて何かの証拠に到達したいという願望によって特徴付けられ、他方では、ヨガはそのような概念を否定しないからです。神、魂、そして精神として。 ヨガを実践している人は、キリスト教徒、仏教徒、イスラム教徒、または他の宗教の代表者である可能性があります。

 

4.ヨガは禁欲主義(人生の喜びを拒絶する厳格なライフスタイル)です

ヨガについての神話

freepik によって作成された女性の写真 – www.freepik.com

もちろん、これは真実ではありません。 そのような意見は無知からのみ広まります。 すべての年齢のキリスト教には、肉体を傷つけた多くの禁欲主義者もいましたが、それにもかかわらず、禁欲主義とキリスト教の間に等号を置く人は誰もいません。何らかの理由で、ヨギは禁欲主義者と見なされます。 もちろん、ヨギの間には禁欲主義がありますが、一般的に、ヨガと禁欲主義はまだ別のものです。

ヨガバイブルバガヴァッドギーターは、次のように述べています。

 

5.ヨガは神秘的です

ヨガについての神話

euco によって作成された背景ベクトル – www.freepik.com

いいえ、ヨガは神秘主義ではなく、科学(または、すでに述べたように、科学と宗教の交差点)です。 神秘的な教えとしてのヨガの考えは、長い間ヨガが閉じた教えであったという事実のために現れました。

結局のところ、ヨガは世界の構造についての膨大な知識であり、人々をコントロールする絶好の機会を与えてくれます。 この種の知識が、それを正しく認識する準備ができていない人々の手に渡った場合、これは他の人々に大きな害を及ぼす可能性があります。 だからこそ、誰もがヨガにアクセスできるわけではありませんでした。 神秘主義とオカルトに関しては、実際、オカルトの教えは別々に取られたヨガの断片です。 ほとんどすべての神秘的で神秘的な学校はヨガから始まりました。 もう一つのことは、彼らが常に正しい方向に発展したわけではないということです。

 

6.ヨガの主なものは、スーパーパワーの開発です

ヨガについての神話

cookie_studio によって作成された女性の写真 – www.freepik.com

本当じゃない。 確かに、ヨガのおかげで、一般に超大国と呼ばれるものを開発することができます。 可能ですが、必要ですか? 結局のところ、これには多くの時間とエネルギーが必要であり、はるかに大きな利益をもたらすことができます。

水の上を歩く方法を学びたいと思った学生についての古い伝説があります。 彼はこれに多くの時間を費やし、ほぼ一生を過ごし、最終的には水の上を歩くことを学びました。 それから彼は近くに住んでいる先生のところに来て、「マスター、川に行きましょう、私が学んだことをお見せします」と言いました。 -「OK、行こう」。 彼らは川にやって来て、この生徒は川を片側から反対側に渡った後、戻ってきて、「まあ、どうやって?」と尋ねました。 「これを何年勉強していますか?」 先生は尋ねました。 「XNUMX年」と生徒は誇らしげに答えました。 「わあ」とマスターは言いました、「見て、私も同じことをします」。 そして、船頭に電話をかけた後、向こう側に渡り、また戻ってきた。 「多くの時間を無駄にしてすみません」とマスターは別れたときに言った。

人が調和して成長するなら、その人はそのような能力を持っているかもしれませんが、ここであなたは一つの重要な点を覚えておく必要があります-あなたはこれらの能力を管理できる必要があります。

 

7.ヨガの体操は、健康にとって絶対に安全です

ヨガについての神話

pressfoto によって作成された女性の写真 – www.freepik.com

ヨガは確かにスポーツではありませんが、ヨガを練習している人の中には、スポーツ外傷と同様の身体的外傷を負う人もいます。 オーストラリアのヨガ実践者を対象に実施された調査では、実践者の約 20% がヨガの結果として身体的な怪我を負ったことが示されました。 過去 12 か月間に、調査対象者の 4,6% が長期にわたる痛みや治療を必要とする怪我を経験していました。 倒立、肩立ち、蓮華座と半蓮華座、前屈と後屈、逆立ちが最も多くの怪我の原因となっています。

否定的な結果を引き起こす主な理由の中で、専門家は、新参者の「競争精神」とインストラクターの不十分な資格を挙げています。 ヨガコースの需要が高まるにつれ、十分なトレーニングを受けていない場合、多くの人が認定ヨガインストラクターになることがよくあります。 すべての新しい認定インストラクターがコース内のすべての新入生の状態を評価し、怪我を避けるために特定の姿勢を控えるか、適切なサポートを使用することを推奨できるわけではありません。 同様に、初心者のヨガの学生は、彼の体の能力を過大評価し、彼の体がそれらを実行するのに十分な柔軟性または強さになる前に、複雑な姿勢を実行しようと努める可能性があります。