섬유질로 식단을 풍부하게 해야 하는 이유

이 기사는 섬유질이 인간의 건강에 미치는 유익한 효과에 초점을 맞춥니다. 또한 독자들에게 어떤 음식에 최대 섬유질이 포함되어 있는지, 그리고 몸에 섬유질을 공급하는 방법을 알려줄 것입니다.

바질의 6가지 치유력

바질은 강한 쾌적한 냄새와 특정한 신선한 맛을 가지고 있어 우리 대부분의 식탁에서 확고하게 자리를 잡았습니다. 오늘 우리는 인체에 ​​대한 바질의 치료 효과에 대해 이야기 할 것입니다.

우리 건강을 위한 비타민 D의 이점

최근 비타민 D는 과학 연구에서 특히 인기 있는 주제가 되었습니다. 새로운 연구는 인체에 ​​대한 비타민 D의 새롭고 다양한 이점을 발견하고 있습니다. 이러한 이점은 이 문서에서 설명합니다.

건강을 개선하고 기대 수명을 늘리는 방법으로서의 명상

현대 과학은 명상을 긴장을 풀고 스트레스를 줄이고 기억력, 집중력 및 기분을 개선하는 방법이자 기대 수명을 늘리는 실제 방법으로 보고 있습니다.

웃음의 이점에 대한 8가지 사실

웃음이 수명을 연장시킨다는 말 들어보셨나요? 연구자들은 아직 장수와 진지한 재미 사이의 직접적인 연관성을 확립할 수 없었지만 웃음이 건강에 미치는 유익한 영향을 확인하는 몇 가지 사실이 임상적으로 입증되었습니다.

건강한 식단의 필수 구성요소인 견과류

모든 견과류는 불포화 지방, 단백질 및 다양한 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

우울증에 대한 비약물 치료

우울증이 우리 세기의 주요 문제 중 하나로 간주되는 것은 아무 것도 아닙니다. 과학 기술 발전, 삶의 속도 가속화 및 정보 흐름의 가용성을 위해 우리는 끊임없는 스트레스와 약화로 지불해야합니다. 신체의 방어...

화장품과 향수의 유능한 선택 | 가능한 유해 성분

구매한 향수 및 화장품이 기대에 미치지 못할 뿐만 아니라 건강 문제의 원인이 된다면 매우 실망할 수 있습니다. 이러한 종류의 문제의 원인과이를 피하는 방법은이 기사에서 고려할 것입니다...

붉은 고기가 나쁜 이유

인간은 다른 포유류와 화학적 조성이 다릅니다. 많은 인간 질병과 관련된 것은 바로 이 차이입니다. 따라서 붉은 고기를 지속적으로 섭취하면 면역 체계의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

호일 요리는 나쁘다

종종 식품 등급의 알루미늄 호일은 생선, 고기 또는 야채를 굽는 데 사용됩니다. 이 요리 방법은 호일 알루미늄이 특히 가열될 때 음식에 쉽게 들어가기 때문에 잠재적인 건강 위험이 있습니다.

신체 단백질의 당화 : 위험한 것은 무엇이며 피하는 방법은 무엇입니까?

포도당은 우리 몸의 정상적인 기능에 필수적입니다. 그러나 그 과잉은 부작용이 있습니다 – 신체 단백질의 당화로 인해 조기 노화, 주름, 심혈관 및 기타 질병이 발생합니다.

올리브 오일을 사용해야 하는 이유

올리브 오일은 인간의 건강에 크게 기여할 수 있는 제품입니다. 오일의 풍부한 비타민 성분은 치명적인...

심황의 확실한 건강상의 이점

강황에는 활성 물질인 커큐민이 포함되어 있는데, 이는 인간의 수명에 강한 긍정적인 영향을 미치며 진정으로 건강과 장수의 향신료입니다. 이 기사에서 자세한 내용을 읽으십시오...

만성피로증후군의 원인과 치료

대도시의 주민들은 종종 현재 만성 피로 증후군으로 알려진 질병으로 고통 받고 있습니다. 이 질병은 다양한 사회 인구 통계학적 그룹에 속하고 모든 대륙에 사는 사람들에게 영향을 미칩니다.

신발 안티 등급 | 올바른 신발을 선택하는 방법

현대 신발은 매우 다양하고 아름답습니다. 그러나 많은 사람들이 신발을 구입할 때 신발의 안전에 대해 거의 생각하지 않습니다. 한편 많은 인기 모델은 우리의 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다...

관광객이 휴가 중에 건강을 유지하는 방법

해외 여행을 가면 오랫동안 기다려온 휴가를 망칠 뿐만 아니라 그 후 몇 달 동안 치료를 받아야 하는 질병에 걸릴 수 있습니다. 어떤 건강 위험이 휴가객을 기다리고 있으며 그 위험으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까? …

왜 그리고 얼마나 자주 목욕을 합니까?

규칙적인 목욕은 심혈관 문제로 인한 사망률을 크게 줄입니다. 또한 연구에 따르면 방문 빈도가 높을수록 혜택이 더 커집니다. 이것이이 기사에서 논의되는 이유는...

현대인의 비만 원인

비만은 이제 XXI 세기의 질병이라고 불립니다. 지구의 비만 인구가 증가한 원인은 무엇입니까? 그들의 순위에 들어가지 않는 방법? 현대 조건에서 체중 증가의 주요 전제 조건을 고려하십시오...

Hormesis와 건강에 대한 긍정적인 영향

모든 생명체와 마찬가지로 우리 몸에도 생존 메커니즘이 있습니다. 외부 환경의 영향에 대한 우리 몸의 반응 또는 오히려 적은 양의 유해한 영향을 "호르메시스"라는 단일 개념으로 수집합니다.

공기 이온화 장치: 건강상의 이점은 무엇입니까?

공기이온기는 아파트와 사무실의 대기오염물질은 물론 알레르겐, 바이러스, 병원성 세균을 제거하기 위해 음이온을 발생시키도록 설계되었습니다. 이 기사에서 자세한 내용을 읽으십시오...

예루살렘 아티초크의 9가지 유용한 특성

예루살렘 아티초크는 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 구리, 인, 아연 및 규소의 무기염 뿐만 아니라 비타민, 섬유소, 이눌린, 펙틴 및 과당이 풍부합니다. 우리는이 식물의 주요 치료 특성에 대해 알게 될 것을 제안합니다...

자가포식으로 수명 연장

과학자들은 기대 수명을 늘리는 메커니즘 중 하나가 우리 몸을 정화하는 자가포식이라는 것을 발견했습니다. 이 과정의 특징은 무엇인지이 기사에서 알려 드리겠습니다.

인체에서 마그네슘의 역할

마그네슘은 우리 몸의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘 우리는 마그네슘의 유익한 특성, 마그네슘의 일일 섭취량, 신뢰할 수 있는 마그네슘 공급원 등에 대해 알아볼 것입니다.

메밀의 8가지 유용한 특성

우리 나라 사람들의 국가 요리에서 메밀은 매우 널리 사용됩니다. 그러나이 제품을 좋아하는 모든 사람들이 영양학자들이 메밀을 중요하게 생각하는 특성을 알고있는 것은 아닙니다. 오늘의 기사는 특별한 자질에 전념합니다...

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