유전과 아동 성장: 주요 요인과 패턴

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널리 퍼져 있는 의견은 아이의 키가 조상들의 키에 따라 달라진다는 것입니다.

그러나 유전은 대략적인 프로그램으로 보는 것이 더 맞습니다. 즉, 한 개인은 예를 들어 최소 160cm에서 최대 180cm 사이로 자랄 가능성을 물려받고, 다른 개인은 150–185cm 사이 등으로 물려받습니다. 구체적인 성장 수치는 환경 조건과 건강 상태(충분한 영양, 기후 등)에 의해 크게 결정됩니다.

몸은 성장 호르몬이 세포, 조직, 기관에 영향을 미칠 때만 자랍니다. 이러한 호르몬은 최소한 네 개의 샘에서 분비됩니다: 뇌하수체(성장호르몬), 췌장(인슐린), 성선(테스토스테론) 및 갑상선. 이 중 하나라도 제대로 작동하지 않으면 성장 장애가 발생합니다. 호르몬이 너무 많으면 무제한 성장이 발생하고, 호르몬 분비가 중단되면 성장이 멈춥니다.

또한, 성장은 자율 신경 조절의 최고 중심인 시상하부의 작동에도 영향을 받습니다. 신경계는 외부 세계와 신체 내부 환경으로부터 정보를 받아 처리하고 시상하부에 명령을 전달합니다. 시상하부는 호르몬 분비를 지시하여 자율 기능에 영향을 미치며, 이에는 성장 과정도 포함됩니다. 따라서 신경계의 상태가 좋지 않으면 그 기능이 제대로 작동하지 않아 성장이 부정적으로 영향을 받습니다.

가장 빠른 성장은 출생 후 첫 몇 개월 동안 관찰됩니다. 생후 첫 6개월 동안 아기는 월평균 2–4cm 정도 자랍니다. 흥미롭게도 이 과정은 점진적으로 진행되지 않고, 과학자들의 연구에 따르면 '도약'으로 발생합니다. 과학자들은 몇 주 동안 일정한 키를 유지하는 아이들이 때로는 하룻밤 사이에 자란다는 흥미로운 사실을 발견했습니다. 놀랍게도 24시간 동안 아이의 키가 1cm까지 증가할 수 있었습니다.

의학 박사 소아과 의사 블라디미르 코발렌코는 다음과 같이 언급합니다:

“세대를 거쳐 작은 키가 아니라 성장에 영향을 미치는 장기의 기능적 약점이 유전됩니다. 따라서 특정 문제를 파악하고 해결할 수 있습니다. 사춘기 전에 이 문제를 다루기 시작하면 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.”

1. 첫째, 아이가 활발히 운동을 해야 합니다. 운동 활동은 호르몬 시스템과 대사 개선을 위한 가장 효과적인 수단입니다.
2. 둘째, 대비되는 절차가 권장됩니다 - 물수건, 물뿌리기, 샤워 등.
3. 셋째, 아이가 충분한 영양을 섭취하도록 주의해야 합니다.

또한, 아큐프레스에서 명상에 이르기까지 다양한 전문적인 방법들이 있으며, 이를 전문 문헌에서 찾아볼 수 있습니다.

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우리도 키가 작은 아이들에게 발생할 수 있는 몇 가지 심리적 문제에 대해 잠시 이야기하고자 합니다.

아이들은 대략 13-15세에 자신의 외모에 대해 특별한 관심을 기울이기 시작합니다. 이 시기에 대부분의 소년들은 키가 급격히 증가합니다(2년 동안 약 10–14cm 증가). 하지만 키가 빠르게 자라지 않거나 전혀 자라지 않는 아이들도 있으며, 이는 심각한 고민과 열등감 형성의 원인이 됩니다.

심리학자들은 키가 작은 아이들과의 의사소통에서 부모들이 저지르는 가장 일반적인 실수들에 주목합니다:

• 아이의 작은 키에 대한 불안을 무시하는 것. 이는 아이의 소외감을 초래할 수 있습니다. 더 나쁜 것은, 아이의 작은 키가 부모의 유머의 대상이 되는 경우입니다. 어른에게는 중요하지 않거나 심지어 우스운 일로 보일 수 있지만, 아이에게는 전혀 다르게 인식될 수 있습니다.
• 부모가 아이가 '자라지 않는다'는 것에 대해 과도하게 걱정하는 것. 때때로 이는 최신 유행 호르몬제를 사용한 '치료'로 이어져, 아이의 몸에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

부모님! 당황하지 마세요! 한 사람은 1년 동안 10cm 자랄 수 있고, 다른 사람은 그만큼 자라려면 5년이 걸릴 수도 있습니다. 아이가 정상적으로 발달하고 있다면, 아마도 또래를 따라잡거나 능가할 수 있을 것입니다.

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또 다른 신화에 대해 이야기해보겠습니다. 때때로 고기와 육류 제품을 대량으로 섭취하라는 권장이 있는데, 그 이유는 단백질에 성장에 필요한 많은 물질이 포함되어 있다는 것입니다. 실제로 동물성 단백질에는 성장에 중요한 물질이 많지만, 성장하고 싶은 사람의 식단에서 단백질은 비교적 적어야 한다는 것이 밝혀졌습니다. 단백질이 많은 식품은 소화와 흡수가 어렵습니다. 소량에서는 긍정적인 효과가 있지만, 대량으로 섭취하면 부정적인 효과가 있습니다. 영양 전문가들은 어린 아이들의 하루 식단에서 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율이 다음과 같아야 한다고 생각합니다: 어린 아이들의 경우 1:1:3; 나이 많은 아이들의 경우 1:1:4.

작은 키의 아이들의 식단에서 더 많은 양이 필요하다고 할 수 있는 것은 구리입니다. 우크라이나 보건부의 영양 위생 연구소 전문가들은 우크라이나의 여러 지역에서 3,000명 이상의 학생들의 식단을 조사한 결과, 아이들의 키는 그들의 식단에서 구리의 함량과 직접적으로 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 키가 평균 이상인 아이들은 구리를 충분히 섭취하는 반면, 키가 작은 아이들은 기준보다 훨씬 적게 섭취했습니다. 구리는 결합 조직(피부, 연골 및 뼈)에서 발생하는 대사에 중요한 역할을 합니다. 과학자들은 구리가 부족할 경우 연골과 뼈 조직이 발달하는 세포에서 효소 시스템의 활동이 감소하고 단백질 대사가 느려진다고 결론지었습니다. 이로 인해 뼈 조직의 성장이 느려지거나 방해받을 수 있습니다.

구리의 주요 식품 원천은: 완두콩, 채소와 과일, 소고기, 빵류, 생선, 간, 견과류, 계란 노른자, 우유입니다.

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키가 큰 아이를 원한다면 봄에 아이를 출산하십시오. 호주 의학자들의 연구에 따르면, '봄에 태어난' 아이들이 '가을에 태어난' 아이들보다 평균 0.6cm 더 큽니다. 다른 계절의 경우 이러한 경향이 나타나지 않았습니다.

이 경우, 결정적인 것은 봄철 강한 햇빛이 솔방울체에 미치는 영향인 것으로 보입니다. 솔방울체는 멜라토닌 호르몬을 분비하며, 이는 인간의 수많은 주요 생리적 기능(수면, 배고픔, 성적 욕구, 기분 및 많은 사람들이 생각하는 성장)과 관련이 있습니다. 솔방울체는 출생 전후 3개월 동안 특히 활발히 작용하며, 이 기간 동안 성장이 가장 집중적으로 이루어집니다.

유사한 결과는 덴마크 연구자들에 의해 도출되었으며, 그들은 출생 월과 신생아의 신체 길이 간의 관계를 확립했습니다. 덴마크 국가 출생 등록부의 코호트 연구에서 1973년에서 1994년 사이에 태어난 1,166,206명의 출생 연령, 길이 및 체중 데이터가 수집되었습니다. 4월에 태어난 아이들은 12월에 태어난 아이들보다 평균 2.2cm 더 길었습니다. 과학자들은 이것이 자궁 내 태아의 체류 시간의 차이로 부분적으로 설명될 수 있다고 생각합니다. 겨울에 태어난 아이들의 임신 연령은 다른 계절에 태어난 아이들보다 하루 더 짧았습니다. 평균 신생아 길이의 변동은 6개월 주기로 사인 곡선 형태를 띄는 것으로 나타났습니다. 이 지표는 봄과 가을에 상승하였으며, 이는 호주 연구자들의 데이터와 부분적으로 일치합니다.