사람의 크로노타이프는 주어진 사람에게 전형적인 일상 활동의 특성입니다. "올빼미"와 "종달새"의 두 가지 주요 크로노 타입이 있으며 때로는 "비둘기"라는 세 번째 크로노 타입도 구별됩니다.

  • "락스". 그들은 스스로 일어나서 아침 일찍 쉽게 깨어나며, 하루 중 전반기에 활동적이며 오후에 쇠퇴합니다. 그들은 일찍 잠자리에 든다.
    기사에서 이 크로노타이프에 대해 자세히 알아보십시오 "크로노타이프 "종달새": 특성 및 권장 사항".
  • "올빼미". 그들은 정오 이전 2-3 시간 전에 늦게 일어나서 저녁과 밤에 활동의 정점이 나타나고 늦게 자고 종종 자정 이후에 잠자리에 듭니다.
    기사에서 이 크로노타이프에 대해 자세히 알아보십시오 "크로노타이프 "올빼미": 특성 및 권장 사항".
  • "비둘기". 중간 유형, 아침에 독립적 인 각성, "종달새"보다 조금 늦고 낮 동안의 활동은 눈에 띄는 봉우리와 계곡없이 일정하며 자정 XNUMX 시간 반 전에 잠자리에 듭니다.
    기사에서 이 크로노타이프에 대해 자세히 알아보십시오 "크로노타이프 "비둘기": 특성 및 권장 사항".

이 테스트는 크로노타입을 결정하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

테스트가 시작되지 않은 경우 통과할 수 있습니다 이 링크