8 perkara yang membuatkan kita bodoh

Direka oleh Freepik

Dalam ekonomi pengetahuan hari ini, keupayaan untuk berfikir dengan jelas dan rasional adalah penting. Anda mesti boleh menganalisis data dan membuat keputusan pantas, dapat mengenal pasti hujah yang cacat dan menyelesaikan masalah dengan berkesan.

Walau bagaimanapun, terdapat keputusan yang kebanyakan kita buat secara tidak sedar dan berterusan yang menjadikan kita bodoh. Dengan menyingkirkannya, kecekapan pemikiran kita akan meningkat dengan ketara. Selepas menyemak senarai berikut, pertama sekali, perhatikan perkara-perkara yang telah menjadi kebiasaan untuk anda. Dan berjuanglah dengan mereka.

 

1. Berfikir anda bijak boleh membuat anda bodoh

Penyelidikan oleh profesor psikologi Universiti Stanford Carol Dweck menunjukkan bahawa memuji orang untuk kecerdasan mereka dan bukannya usaha mereka harus digunakan dengan berhati-hati, kerana ia boleh menjadi bumerang dari semasa ke semasa.

Terdapat dua jenis pemikiran:

  • masih fikir
  • minda pertumbuhan

Fikiran tetap percaya bahawa kebolehan ditentukan sejak lahir. Jika seseorang yang mempunyai pemikiran ini gagal, dia menganggapnya sebagai penghinaan terhadap potensi inteleknya. Oleh itu, dia mengelakkan situasi di mana dia boleh kalah, kerana, pada pendapatnya, dia mempunyai siling pembangunan.

Orang yang mempunyai minda pertumbuhan percaya bahawa mencuba menjadikan mereka lebih bijak. Jika mereka gagal dalam sesuatu, mereka tidak kecewa, tetapi percaya bahawa pada masa akan datang mereka akan mengatasinya dengan menganalisis kesilapan.

Dengan kata lain, anda perlu menganggap diri anda tidak bijak, tetapi rajin: dengan pendekatan ini, anda sebenarnya akan menjadi lebih bijak.

 

2. Terlalu bergantung pada gajet anda

Walaupun teknologi telah meningkatkan kehidupan kita dalam pelbagai cara, ia boleh menjadikan kita bodoh.

Dua contoh bagaimana teknologi menjadikan anda bodoh ialah menggunakan kalkulator untuk matematik dan menggunakan enjin carian untuk mengekstrak maklumat dan bukannya menghafal.

Kami berhenti memikirkan penyelesaian masalah itu, jika ia boleh didapati di Internet. Kami berhenti mengingati tarikh dan acara sendiri, kerana kami segera mula mencari semua ini di Google.

Di samping itu, ahli psikologi Betsy Sparrow dari Columbia University menjelaskan bahawa apabila orang yakin dengan kemudahan akses kepada maklumat, iaitu, mereka tahu bahawa semua yang mereka perlu lakukan ialah "google" – mereka mempunyai rating yang lebih rendah, mereka kurang berkemungkinan untuk mengingati. maklumat.

8 perkara yang membuatkan kita bodoh

Direka oleh Freepik

 

3. Tidak mendapat cukup vitamin

Satu contoh ialah tidak mendapat cukup vitamin B12. Orang ramai mendapatnya daripada daging, telur, ayam itik, produk tenusu dan produk haiwan lain.

Jika anda tidak mendapat cukup makanan ini, atau jika badan anda tidak dapat menyerap vitamin B12 dengan betul, anda akan mengalami kesukaran berfikir, menaakul dan ingatan.

 

4. Makan makanan ringan

Apa yang berlaku jika anda makan banyak makanan ringan? Anda semakin bertambah berat. Bagaimana kenaikan berat badan menjadikan anda bodoh? Untuk setiap kilo tambahan yang anda perolehi, anda perlu membayar dengan fakta bahawa otak anda akan menjadi lebih kecil. Di samping itu, badan mencerna tulisan berbahaya lebih lama, yang bermaksud bahawa semua sumbernya akan tertumpu pada ini, dan bukan, katakan, pada asimilasi maklumat dari buku yang dibaca.

 

5. Semak e-mel semasa anda bekerja

Berbilang tugas menjadikan anda bodoh. Tetapi adakah anda tahu betapa bodohnya? Terdapat kajian yang mengatakan ia menurunkan IQ anda sebanyak 10 mata, itu adalah banyak.

Kesimpulannya mudah – lakukan satu perkara pada satu masa. Jangan biarkan perengsa membuat anda bodoh.

 

6. Tonton TV dan layari web

Membaca buku mengajar anda untuk fokus. Latihan dan disiplin mental, yang diperoleh dengan membaca panjang, adalah penting untuk kekayaan pemikiran. Apabila kita tidak mempunyai kawalan mental seperti ini, proses kognitif peringkat tinggi kita menjadi lemah.

TV dan melayari web yang tidak berfikiran membuatkan anda bodoh. Jika anda berpendapat bahawa tidak ada salahnya menonton video lucu, maka anda betul. Cuma di sini perkara itu selalunya tidak terhad kepada satu video sahaja. Akibatnya, pemikiran klip berkembang – kita tidak boleh menumpukan perhatian selama lebih daripada tujuh saat, kita bosan.

 

7. Bangun lewat

Kekurangan atau kualiti tidur yang tidak baik menjejaskan pembelajaran. Apabila kita belajar, kita memerlukan tidur supaya otak boleh mengekod maklumat semasa ini.

Jika anda tidur terlalu sedikit atau tidur terlalu lewat, ini menjejaskan kualiti mengingati maklumat. Jadi jangan sesekali korbankan tidur.

8 perkara yang membuatkan kita bodoh

Direka oleh Freepik

 

8. Abaikan tekanan

Apabila anda tertekan, buah pinggang mengeluarkan hormon kortisol, dan kortisol menjejaskan fungsi otak secara negatif. Khususnya, ia boleh menghalang pembentukan ingatan dan juga boleh membunuh neuron.

Kawasan hippocampal otak, di mana ingatan jangka panjang disimpan, paling terjejas oleh kesan kortisol. Malah, hippocampus diketahui mengecut semasa tempoh tekanan akut yang berpanjangan.

Oleh itu, anda perlu dapat menangani tekanan. Pergi bersukan, yoga, belajar bermeditasi.

 

Kami mengucapkan semoga berjaya!

Sumber: 4brain.ru