Kronotaip seseorang ialah sifat aktiviti harian yang tipikal untuk orang tertentu. Terdapat dua chronotypes utama: "burung hantu" dan "larks", dan kadang-kadang chronotype ketiga juga dibezakan – "merpati".

  • "Larks". Mereka bangun sendiri dan mudah pada awal pagi, aktif pada separuh hari pertama, dan menurun pada sebelah petang. Mereka tidur awal.
    Baca lebih lanjut mengenai chronotype ini dalam artikel "Chronotype "lark": ciri dan cadangan".
  • "Burung hantu". Mereka bangun lewat sendiri, tidak lebih awal daripada 2-3 jam sebelum tengah hari, puncak aktiviti berlaku pada waktu petang dan pada waktu malam, tidur lewat, selalunya selepas tengah malam.
    Baca lebih lanjut mengenai chronotype ini dalam artikel "Chronotype "burung hantu": ciri dan cadangan".
  • "merpati". Jenis pertengahan, kebangkitan bebas pada waktu pagi, sedikit lewat daripada "larks", aktiviti pada siang hari adalah berterusan, tanpa puncak dan lembah yang ketara, mereka tidur satu setengah jam sebelum tengah malam.
    Baca lebih lanjut mengenai chronotype ini dalam artikel "Chronotype "merpati": ciri dan cadangan".

Ujian ini akan membantu anda menentukan kronotaip anda.

 

 

 

Jika ujian tidak bermula, anda boleh lulus pautan ini