Functionele voeding voor een vol leven

Functionele voeding betekent met voedsel de benodigde hoeveelheid mineralen, aminozuren, vitamines, koolhydraten, eiwitten en vetten binnenkrijgen voor een volwaardig leven. In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen van dergelijke voeding voor de gezondheid en een lang leven.

Bij welk gewicht leven mensen langer?

Overgewicht en obesitas zijn risicofactoren voor een reeks ziekten en vroege sterfte. Op basis hiervan kan worden aangenomen dat de dunne het langst leven. Maar dat is het niet. Laten we uitzoeken welk gewicht mensen langer leven

Nuttige sporten voor gezondheid en een lang leven

Regelmatige lichaamsbeweging is een voorwaarde om gezond te zijn en lang te leven. In de basis van een lang leven is sport de hoeksteen. In dit artikel zullen we het hebben over de juiste fysieke activiteit.

Levensverwachting verhogen met een geroprotectieve levensstijl

Een geroprotectieve levensstijl is een levensstijl die bewust gericht is op het vertragen van veroudering en het verhogen van de levensverwachting, uitgevoerd door alle beschikbare wetenschappelijk onderbouwde methoden. Vandaag gaan we het over hem hebben

De bordregel is een handige en veilige methode voor goede voeding.

De bordregel is een voedingsprincipe dat ideaal is voor diegenen die in vorm willen komen zonder lange en pijnlijke berekeningen van het caloriegehalte van gerechten, het wegen van producten en het bijhouden van eetdagboeken. Wat is de essentie, voor- en nadelen, lees in dit artikel

Het 5:2-dieet is een handig dieet om af te vallen

In feite is dit waarschijnlijker geen dieet, maar een dieet, omdat er geen vereisten zijn voor welk voedsel je precies moet eten en wanneer. Veel mensen denken dat het voor hen veel gemakkelijker is om vast te houden aan deze specifieke manier van eten om af te vallen.

Hoe suiker op te geven met de minste verliezen?

Suiker is een licht verteerbaar geraffineerd product dat niet van bijzondere waarde is voor het lichaam van een modern persoon. In dit artikel zullen we het niet hebben over de gevaren van suiker, maar alleen vertellen hoe je het kunt opgeven met het minste verlies.

Het keto-dieet is een van de meest populaire hulpmiddelen voor gewichtsverlies.

Het ketogeen dieet is een van de populaire hulpmiddelen voor gewichtsverlies. Dit is een koolhydraatarm, vetrijk, matig eiwitdieet. Laten we eens kijken naar de kenmerken en voordelen ervan.

Hoe zich te gedragen in ijs?

Volgens statistieken verdubbelt het aantal blessures in de winter bijna. Helaas zijn in veel gevallen de veroorzakers van de problemen zelf de slachtoffers. Vandaag willen we de lezers eraan herinneren hoe ze zich moeten gedragen als er ijs is...

7 belangrijkste geheimen van jongeren uit verschillende landen

Iedereen wil er zo uitzien dat hij zonder enig voorbehoud als jong wordt gezien. Fictie? Helemaal niet. En het gaat niet alleen om de moderne geneeskunde en cosmetologie. Vandaag zullen we de lezers de belangrijkste geheimen van de jeugd vertellen...

Hoe u de eetlust van uw kind kunt vergroten: 5 belangrijkste manieren

Slechte eetlust bij een kind is een klacht die kinderartsen van bijna elke moeder horen. Weigering om te eten wordt meestal geclassificeerd als een kinderachtige gril, maar in sommige gevallen kan het een alarmerend symptoom zijn en mag het niet worden genegeerd...

Wat is de optimale leeftijd en frequentie om kinderen te krijgen?

In dit artikel zullen we de meningen van wetenschappers geven over wat de optimale leeftijd is voor een vrouw om een ​​baby te krijgen. We zullen ook praten over de meningen van psychologen en fysiologen met betrekking tot de frequentie voor de geboorte van het volgende kind...

Waarom leven vrouwen langer dan mannen?

De levensverwachting in verschillende delen van de aarde is niet hetzelfde. In bijna elk land ter wereld leven vrouwen echter gemiddeld 7 tot 10 jaar langer dan mannen. Vandaag zullen we het hebben over de oorzaken van dit fenomeen...

Hoe geluk en ongeluk de gezondheid en een lang leven beïnvloeden?

Onderzoek toont aan dat mensen die tevreden zijn met zichzelf en hun welzijn over het algemeen gezonder zijn en langer leven dan mensen die ontevreden zijn met hun leven en negatieve emoties en depressie ervaren. Hier gaan we het vandaag over hebben...

Geestelijke en fysieke activiteit: wat is belangrijker voor een persoon?

Vanaf de leeftijd van 50 jaar is er een geleidelijke afname, niet alleen in fysieke activiteit, maar ook in mentale activiteit. Wat is belangrijker voor een lang leven en of lichamelijke activiteit mentale achteruitgang voorkomt of andersom...

Het effect van spiermassa op de immuniteit

Om kanker of chronische infecties met succes te bestrijden, moet het immuunsysteem lange tijd actief zijn. Wetenschappers hebben ontdekt dat het volume van spiermassa het immuunsysteem beïnvloedt...

5 effectieve manieren om thuis je tanden witter te maken

Niet iedereen kan bogen op een stralende Hollywood-glimlach. Om de witheid van tandglazuur te behouden, zijn er bewezen folkmethoden met betaalbare middelen. We nodigen lezers uit om vertrouwd te raken met de meest effectieve ervan.

Redenen om aan nordic walking te doen

Nordic walking was lange tijd bijna onbekend bij onze landgenoten. Tegenwoordig wint het snel aan populariteit over de hele wereld. Interesse in nordic walking is vooral te danken aan het gunstige effect op het menselijk lichaam...

De impact van ongezond voedsel op het menselijk geheugen

Recente onderzoeken tonen aan dat zelfs kortdurende consumptie van ongezond voedsel dat rijk is aan verzadigde vetten en suiker, leidt tot geheugenverlies. We zullen dit in meer detail behandelen in dit artikel.

Wat te doen als je je verbrandt in de zon?

Je moest toch zeker in de zon branden!? En wat deed je toen je verbrand werd? Ben je ingesmeerd met zure room, kefir of iets anders? Dit alles zal niet helpen bij het herstellen van de huid die is blootgesteld aan overmatige ultraviolette straling...

Zonlicht en fotoveroudering van de huid

In de afgelopen jaren is bronsbruin in de mode geraakt en wordt het beschouwd als een teken van schoonheid en gezondheid. Maar de wetenschap heeft bewezen dat zonlicht in kleine doses nodig is voor ons lichaam, maar langdurig "zonnebaden" veroorzaakt meer schade aan het lichaam...

Hersenactiviteit – het pad naar een lang leven

Voor gezondheid en een lang leven is hersenactiviteit niet minder nodig dan motorische activiteit en fysieke activiteit. De flexibiliteit van de geest en actieve hersenactiviteit is de weg naar een lang leven. We zullen hier in detail over praten in dit omvangrijke artikel...

Hoe de verborgen reserves van het lichaam te activeren?

Het niet gebruiken van de verborgen vermogens van het lichaam leidt onvermijdelijk tot een slechte gezondheid, vroegtijdige veroudering en een afname van de kwaliteit van leven. In dit artikel zullen we het hebben over dergelijke vaardigheden die mensen nodig hebben...

De op wetenschap gebaseerde manier om snel af te vallen

Het internet biedt vele manieren om snel gewicht te verliezen. De meeste laten je verhongeren, gaan op diëten, martelen jezelf in de sportschool... Als je geen ijzeren wilskracht hebt, geef je deze methoden van gewichtsverlies snel op...

FactUm-Info Interessante feiten

Abonneer u op onze Telegram-kanaal

1.

Open de site FactUm-Info in de browser Google Chrome

2.

Klikken menu browser

3.

Kiezen "Installeer de applicatie"

1.

Open de site FactUm-Info in de browser Safari

2.

Klik op het pictogram "Sturen"

3.

Kiezen "Om naar huis te gaan"