Leverreinigingsproducten

stock.adobe.com

Met de leeftijd hopen schadelijke stoffen zich op in het menselijk lichaam. We krijgen ze binnen met voedsel en water, door vervuilde lucht in te ademen, medicijnen te nemen, huishoudelijke chemicaliën en cosmetica te gebruiken. Een aanzienlijk deel van de gifstoffen nestelt zich in de lever, waarvan de belangrijkste functie de constante zuivering van het bloed is. Dit orgaan begint te werken, zoals elk verstopt filter, en de efficiëntie neemt af.

Door verstopping van de lever treedt meestal een algemene verslechtering van het welzijn op. De immuniteit neemt af, de slaap is verstoord, er is een gevoel van constante vermoeidheid en apathie. Intoxicatie wordt niet op de beste manier weerspiegeld bij het uiterlijk: donkere kringen verschijnen onder de ogen, de huid krijgt een ongezonde grijsachtig gele tint. Haar wordt dof, nagels worden broos. Er is een verlies van activiteit en interesse in het leven.

Het is duidelijk dat de lever periodiek moet worden schoongemaakt. De kern van alle reinigingsmethoden is het idee om het proces van galafscheiding te activeren en opgehoopte gifstoffen te verwijderen. De implementatie van dit principe kan echter anders zijn. Agressieve procedures die gepaard gaan met een enkele inname van grote porties castor- of olijfolie, klysma's, enz., Vereisen niet alleen een voorbereidende voorbereiding van het lichaam en enige vrije tijd, maar hebben ook een vrij brede lijst met contra-indicaties. Bovendien roept de effectiviteit van veel van deze tools twijfels op bij experts.

De constante opname in het dieet van producten die helpen de lever te reinigen, zorgt niet voor een snel effect. Maar deze methode is beschikbaar, zacht en redelijk acceptabel, zelfs in de aanwezigheid van chronische aandoeningen. We bieden een lijst van dergelijke producten onder de aandacht van de lezers.

 

1. Walnoten

Leverzuiveringsproducten: Walnoten

stock.adobe.com

Ze bevatten arginine, dat de lever helpt de schadelijke effecten van ammoniak te verminderen. Daarnaast bevatten walnoten glutathion. Deze stof is betrokken bij de neutralisatie van veel gifstoffen en wordt normaal gesproken geproduceerd door de lever. Bij sterke slakvorming is het voldoende om dagelijks 2-3 noten te eten om het lichaam van de nodige hoeveelheid glutathion te voorzien.

We raden ook ons ​​artikel aan "Interessante feiten over walnoten".

 

2. Grapefruit

Leverreinigingsproducten: grapefruit

stock.adobe.com

De meeste leverzuiveringen omvatten het nemen van citroensap of een andere zuurbron, die werkt als een choleretisch middel. Er zijn veel organische zuren in grapefruit, maar het belangrijkste voordeel is niet hierin, maar in de aanwezigheid van naringenin, dat de vernietiging van door de lever opgehoopte vetten stimuleert en het glucosemetabolisme normaliseert.

Er is alleen één ongemak: de genoemde flavonoïde zit voornamelijk niet in het vruchtvlees van grapefruit, maar in bitter smakende folies die de schijfjes bedekken. Het lichaam heeft echter weinig naringenin nodig, dus het is voldoende om ongeschild 1-2 plakjes van elke vrucht te eten.

Mensen die aan hypotensie lijden, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van grapefruit: de vruchten hebben een uitgesproken hypotensief effect.

 

3. Ui en knoflook

Leverreinigingsproducten: ui en knoflook

stock.adobe.com

De eigenaardige smaak en geur van deze groenten wordt geassocieerd met de aanwezigheid van allicine erin. Deze zwavelverbinding heeft een buitengewoon gunstig effect op de lever, helpt het omgaan met intoxicatie en heeft een bacteriedodende eigenschap.

Uien bevatten allicine in de vorm van een etherische olie, die snel door het lichaam wordt opgenomen. In knoflook wordt deze stof alleen gevormd als de celwanden worden vernietigd. Daarom zijn die gerechten die knoflookteentjes bevatten in geraspte, gesneden of geplette vorm nuttig voor de lever.

 

4. Groene thee

Leverreinigingsproducten: Groene thee

stock.adobe.com

Het drinken van groene thee helpt het vetverbrandingsproces te activeren. Het product bevat catechinen – natuurlijke antioxidanten die helpen bij het vernietigen en verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam.

 

5. Kurkuma

Leverzuiveringsproducten: Kurkuma

stock.adobe.com

Het gele pigment curcumine, dat deel uitmaakt van het kruid, heeft een kankerbestrijdende werking, bevordert de regeneratie van beschadigde levercellen, verbetert de productie van gal en spijsverteringsenzymen.

We raden ook ons ​​artikel aan "Kurkuma – kruid van gezondheid en een lang leven".

 

6. Avocado

Leverreinigingsproducten: Avocado

stock.adobe.com

Avocado bevat natuurlijke stimulerende middelen die de aanmaak van glutathion door de lever activeren. Bovendien is deze vrucht een van de middelen om het lichaam te helpen overtollige calorieën kwijt te raken.

Velen houden niet van avocado's, maar het is wenselijk om het in het dieet op te nemen. De specifieke smaak van de vrucht kan worden geneutraliseerd door er een pittig hapje of sausje van te maken.

We raden ook ons ​​artikel aan "Voordelen van avocado voor gezondheid en levensduur".

 

7. Volkoren haver

Leverreinigingsproducten: Volkoren haver

shutterstock.com

Ongepelde haver bevat stoffen die een krachtige choleretische en ontgiftende werking hebben.

Er zijn twee manieren om het product te gebruiken: drink gelei van droge granen of eet rauwe gekiemde haver (bijvoorbeeld in de vorm van een salade op smaak gebracht met citroensap en plantaardige olie). In het tweede geval krijgt het lichaam, naast verbindingen die de conditie van de lever verbeteren, een stevige dosis vitamines en biologisch actieve stoffen die de algehele tonus verhogen en het immuunsysteem activeren.

Het gebruik van hele haver heeft nog een belangrijk pluspunt: de afwezigheid van contra-indicaties (behalve individuele intolerantie).

 

8. Pompoen

Leverzuiveringsproducten: Pompoen

stock.adobe.com

Pompoen heeft een uitgesproken choleretisch en diuretisch effect, bevordert de regeneratie van beschadigde hepatocyten (levercellen), voorkomt hun dood bij cirrose en hepatitis van verschillende oorsprong.

Om een ​​bereiding te bereiden die de lever reinigt, wordt de bovenkant van de pompoen afgesneden, de pitten verwijderd en verse honing in de vrucht gegoten. Na tien dagen blootstelling op een warme plaats wordt de vloeistof afgetapt en in de koelkast geplaatst. Het wordt gedurende drie weken driemaal daags in een eetlepel ingenomen.

Pompoen mag niet worden gebruikt om de lever te reinigen voor mensen die lijden aan diabetes, gastritis of maagzweren (in de acute fase).

We raden ook ons ​​artikel aan "9 redenen om vaker pompoen te eten".

 

9. Appels

Leverzuiveringsproducten: Appels

stock.adobe.com

Het reinigen van de lever wordt in dit geval verzorgd door een combinatie van de choleretische werking van organische zuren en de invloed van pectine, dat helpt om vervalproducten te binden en uit het lichaam te verwijderen.

Appels zijn zeer beschikbaar en niet duur. De behandeling heeft praktisch geen contra-indicaties. Het meest effectief voor de lever zijn gebakken appels (vooral zure soorten), gekookt met honing, veenbessen, bosbessen of noten.

We raden ook ons ​​artikel aan "Interessante feiten over appels".

 

10. Olijfolie

Leverreinigingsproducten: Olijfolie

stock.adobe.com

De methode om de lever te reinigen met olijfolie en citroensap wordt als een klassieker beschouwd. Helaas wordt de procedure niet gemakkelijk door iedereen getolereerd. Het is echter niet nodig om shockdoses olie te gebruiken.

Zachte, geleidelijke reiniging levert zelfs een eetlepel van het product op, dagelijks ingenomen op een lege maag. Veel mensen gebruiken deze methode gedurende meerdere jaren ononderbroken, met behoud van een gezonde lever. Bijwerkingen van deze behandeling zijn niet geregistreerd.

 

11. Bloemkool en Broccoli

Leverzuiverend voedsel: bloemkool en broccoli

stock.adobe.com

Beide koolsoorten bevatten een rijke set vitamines en andere biologisch actieve componenten, nuttige vezels, hebben een choleretisch effect, verbeteren de conditie van levercellen en optimaliseren de stofwisseling.

Voedingsdeskundigen adviseren om deze groenten 3-4 keer per week in gekookte vorm te eten. Daarnaast wordt aanbevolen om periodiek rauwe broccoli te eten: de koppen zijn bedekt met een soort "stuifmeel", dat stoffen bevat die een krachtig activerend effect hebben op de meeste stofwisselingsprocessen in het lichaam.

 

Het reinigen van de lever omvat het vermijden van alcohol, gefrituurd, gekruid en vet voedsel, evenals fastfood en ingeblikt voedsel. Tijdens de ontgiftingsperiode moet u 5-6 keer per dag fractioneel eten, in kleine porties. Je kunt niet in slaap vallen met een hongergevoel, actief sporten, ernstige fysieke en emotionele stress ervaren. Dan zal het proces van het reinigen van de lever maximaal voordeel opleveren en bijdragen aan de algehele verbetering van het lichaam.

Bron: neboleem.net

 

Beste producten voor leverreiniging

In de videospeler kun je ondertitels inschakelen en hun vertaling in elke taal in de instellingen selecteren