Hoe geheugen te ontwikkelen?

Brain character vector gemaakt door upklyak – www.freepik.com

Geheugen is een vaardigheid die van vitaal belang is voor elke persoon. Zonder dat zouden we nooit onszelf zijn, niet kunnen praten en helemaal niet kunnen denken. Maar geheugen is niet alleen een onmisbare vaardigheid, maar ook een belangrijk onderdeel van onze opvoeding en intelligentie.

De ontwikkeling van geheugen, aandacht en denken zijn vaak verwante taken. Veel van onze mentale kenmerken zijn rechtstreeks afhankelijk van hoe ons geheugen is ontwikkeld. Het proces van het beheersen van de vaardigheden van snel lezen, oratorium of mondeling tellen kan bijvoorbeeld niet zonder geheugen. Daarom is het vermogen om informatie te onthouden een universele vaardigheid.

 

Waarom geheugen ontwikkelen?

In 2011 voerde Columbia University een onderzoek uit met de naam The Google Effect, waaruit bleek dat mensen tegenwoordig hun geheugen niet gebruiken, omdat ze altijd weten dat ze op internet kunnen vertrouwen. En dit geldt niet alleen voor sommige complexe informatie, maar zelfs voor de eenvoudigste dingen, bijvoorbeeld spellingregels.

En toch is een goed geheugen nodig in leven, werk en studie. Dit feit is moeilijk te betwisten en het is onwaarschijnlijk dat er de komende jaren iets zal veranderen. Het ontwikkelen van een goed geheugen zal u helpen:

  • Het is beter om de informatie te begrijpen. Tegenwoordig komen letterlijk van overal stromen van een grote verscheidenheid aan gegevens op ons af, waarin het gemakkelijk is om in de war te raken. Een goed geheugen draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de vaardigheid om nuttige en noodzakelijke informatie te identificeren en al het onnodige en onbetrouwbare weg te gooien.
  • Leer effectiever. Een uitstekend geheugen zal op elk gebied van pas komen, of je nu op school zit, een graduate school afmaakt of je vaardigheden verbetert. Hoe meer uw vermogen om te onthouden is ontwikkeld, hoe meer u kunt weten en in praktijk kunt brengen, wat op zichzelf uw efficiëntie verhoogt.
  • Ontwikkelen van denken. De kwaliteit van denken hangt af van de hoeveelheid en kwaliteit van neurale verbindingen in de hersenen. Constante waarneming, verwerking, memorisatie en reproductie van gegevens hebben een gunstig effect op de gezondheid van de hersenen, maken het intellect mobieler en levendiger.
  • Ziektes voorkomen. Zoals u weet, ondergaat het menselijk brein onvermijdelijk veranderingen met het ouder worden, waardoor het kortetermijngeheugen verslechtert, cognitieve vermogens afnemen en gevaarlijke aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer ontstaan. Regelmatige lessen voor geheugenontwikkeling helpen om dit allemaal te omzeilen.
  • Onthoud meer. Dit is het meest voor de hand liggende voordeel van geavanceerd geheugen. Dankzij dit kun je niet alleen belangrijke informatie onthouden of boeken lezen, maar ook lange tijd heldere momenten van het leven, aangename emoties en vreugdevolle indrukken in je hoofd houden, en ze zullen tegelijkertijd duidelijker "kijken" dan de coolste foto's.
Hoe geheugen te ontwikkelen?

Ernstige man foto gemaakt door user18526052 – www.freepik.com

Zonder een ontwikkeld geheugen kan een persoon eenvoudigweg niet volledig functioneren in de wereld. Natuurlijk kun je tevreden zijn met wat je nu hebt, maar waarom zou je niet vooruit denken en voor je intellect zorgen en je potentieel vandaag nog ontwikkelen? De tijd en moeite die aan een harmonieuze ontwikkeling wordt besteed, zal immers met rente worden beloond.

 

Wat is geheugen en memoriseren?

Geheugen is een van de mentale functies en een van de soorten mentale activiteit die zijn ontworpen om informatie op te slaan, te accumuleren en te reproduceren.

Het geheugen wordt dus opgevat als een systeem dat uit verschillende elementen bestaat:

  1. Memoriseren is het proces van het geheugen, waardoor de perceptie van nieuwe informatie en het opnemen van deze informatie in het algemene systeem van denken en associatieve verbindingen plaatsvindt. De sleutelfunctie van memoriseren is het creëren van semantische verbindingen als resultaat van het werk van ons denken en intellect aan de inhoud van het gememoriseerde materiaal.
  2. Opslag is het proces van systemische accumulatie van informatie in het geheugen, inclusief de verwerking en assimilatie van deze informatie. Zonder informatie in het geheugen op te slaan, is menselijk leren onmogelijk. Bovendien zijn belangrijke vaardigheden als denken en spreken rechtstreeks afhankelijk van dit proces.
  3. Recall is het proces van het representeren en herkennen van opgeslagen informatie, ook wel herinneringen genoemd. Reproductie is onvrijwillig en willekeurig.

Je kunt ook vergeetachtigheid benadrukken. Het is ook een proces van het geheugen, of liever het probleem van de ontwikkeling ervan. Het verlies van het vermogen om geleerde informatie te reproduceren kan gedeeltelijk (reproductie is onvolledig of vervormd) of volledig (onmogelijkheid van reproductie en herkenning) zijn.

 

Kenmerken van het menselijk geheugen

We hebben allemaal een ander vermogen om te onthouden. Voor sommigen is het makkelijker, voor sommigen is het moeilijker. Bovendien worden verschillende dingen door ons op verschillende manieren herinnerd.

Wat is het verschil in het geheugen van mensen? In feite is het verschil heel eenvoudig: één persoon kan goed zijn in het onthouden van de namen en gelaatstrekken van mensen, maar slecht in het onthouden waar ze iets in huis hebben neergezet. En de ander herinnert zich integendeel perfect waar alles ligt, maar herinnert zich de naam van zijn buurman niet. Sommigen gebruiken liever auditief en muzikaal geheugen, anderen – visueel, en iemand herinnert zich beter tactiele sensaties.

Geheugen is een vaardigheid die voor elke persoon individuele kenmerken heeft. Maar er zijn geheugenpatronen die universeel zijn voor alle mensen. Meer over deze geheugenpatronen en methoden voor de ontwikkeling ervan, evenals over de technieken en technieken van memoriseren, worden in detail beschreven in de training over de ontwikkeling van het geheugen, de link waarnaar we hieronder zullen plaatsen.

Hoe geheugen te ontwikkelen?

Objecten vector gemaakt door macrovector – www.freepik.com

 

Hoe geheugen ontwikkelen?

Als we dit probleem op een complexe manier benaderen, kunnen we een heel arsenaal aan technieken en acties onderscheiden die een persoon helpen zijn geheugen te ontwikkelen, te trainen en te verbeteren. Hier is wat je kunt doen:

  • verenigingen
  • woordspelletjes (bijvoorbeeld omgekeerde uitspraak)
  • puzzels en puzzels oplossen
  • het oplossen van scanwoorden, kruiswoordraadsels, etc.
  • creatieve activiteiten
  • regelmatig lezen van diverse literatuur (ook hardop)
  • culturele en educatieve activiteiten (bezoek aan musea, tentoonstellingen, leeskringen)
  • systematische herhaling van belangrijke informatie
  • schrijven en poëzie
  • verhalen vertellen en verhalen vertellen
  • spelletjes en taken voor aandacht en concentratie
  • ongebruikelijke activiteiten (zoals schrijven met twee handen)
  • vreemde talen leren
  • gebruik van speciale applicaties (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate en andere)

Voor de ontwikkeling van het geheugen (en het denken in het algemeen) is het naleven van de regels van een gezonde levensstijl natuurlijk van het grootste belang. Dit omvat goede voeding, afwijzing van junkfood, voldoende schoon water, gezonde slaap, lichaamsbeweging, minimalisering van stressvolle situaties. Dit alles speelt een rol, want de algehele kwaliteit van ons leven hangt af van de efficiëntie van het functioneren van ons lichaam, met name de hersenen.

En naast alles helpen technieken die hierop gericht zijn, zoals bijvoorbeeld de Aivazovsky-methode, geheugensteuntjes, Schulte-tabellen enz. uitstekend bij de ontwikkeling van geheugen of methoden. En dan willen we je kennis laten maken met een van deze cursussen.

 

Geheugenontwikkeling: lessen memoriseren

We gaan van theorie naar praktijk. Om je geheugen te ontwikkelen, raden we je aan naar een gespecialiseerde bron te gaan en een cursus geheugenontwikkeling te volgen, bestaande uit 6 lessen. In deze cursus leer je in het bijzonder over de wetten van het geheugen en de methoden voor de ontwikkeling ervan, over de technieken en methoden van onthouden, en krijg je ook een oplossing voor het probleem van vergeten.

Geheugen lessen

Hoe geheugen te ontwikkelen?

Hersenen cartoon vector gemaakt door upklyak – www.freepik.com

 

Citaten over geheugen

We denken dat je blij zult zijn met een beetje extra motivatie om er nogmaals voor te zorgen dat de ontwikkeling van het geheugen een zeer belangrijk en nuttig werk aan jezelf is. Hieronder vind je citaten van bekende mensen over het geheugen.

 

“In onze herinnering is ieder van ons een kunstenaar: iedereen creëert”
Waarom geheugen ontwikkelen?

Patricia Humple (Patricia Hampl) is een Amerikaanse memoirist, auteur, docent en opvoeder.

 

 

“Het geheugen zorgt ervoor dat we ons krampachtig herinneren wat we vergeten zijn te doen”
Waarom geheugen ontwikkelen?

Franklin Jones (Franklin P. Jones) is een Amerikaanse verslaggever, PR-specialist en humorist. Hij schreef grappen en quotes die lezers van grote publicaties jarenlang vermaakten.

 

 

“Het is gemakkelijker om te onthouden wat je moet onthouden dan om te vergeten wat je moet vergeten”
Waarom geheugen ontwikkelen?

Tadeusz Kotarbinski (Tadeusz Marian Kotarbiński) is een Poolse filosoof en logicus, een vertegenwoordiger van de Lvov-Warschau-school.

 

 

"Als je je geheugen wilt testen, probeer dan te onthouden waar je precies een jaar geleden over klaagde"
Waarom geheugen ontwikkelen?

Leonard Thomas (Thomas J. Leonard) is een van de grondleggers van coaching. Oprichter van Coach U, de International Federation of Coaches en de International Coaching Association.

 

 

“Mijn geheugen is als een politieagent: je krijgt het niet wanneer je het nodig hebt”
Waarom geheugen ontwikkelen?

Ronald Harwood (Ronald Harwood) is een Engelse romanschrijver, toneelschrijver en scenarioschrijver.

 

 

"God heeft ons een herinnering gegeven zodat we in december altijd rozen hebben"
Waarom geheugen ontwikkelen?

James Matthew Barry (James Matthew Barrie) – Schotse toneelschrijver en romanschrijver, auteur van een reeks sprookjes over Peter Pan.

 

 

"Toen ik jonger was, herinnerde ik me alles – zowel wat was als wat niet. Nu word ik oud en binnenkort herinner ik me alleen de laatste."
Waarom geheugen ontwikkelen?

Mark Twain (Mark Twain) is een Amerikaanse schrijver, humorist, journalist en publiek figuur.

 

 

“De enige schat van een man is zijn geheugen. Alleen daarin is zijn rijkdom of armoede."
Waarom geheugen ontwikkelen?

Adam Smith (Adam Smith) is een Schotse econoom en ethisch filosoof, een van de grondleggers van de economische theorie als wetenschap.

 

 

"Getrouw en actief geheugen verdubbelt het leven"
Waarom geheugen ontwikkelen?

Honoré Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeau) is een figuur van de Grote Franse Revolutie, een van de beroemdste redenaars en politici van Frankrijk.

 

 

"Om te leven heeft een persoon herinneringen nodig zoals brandstof... Onnodig, willekeurig, rotzooi, wegwerp – alles zal doen, als het vuur maar niet dooft..."
Waarom geheugen ontwikkelen?

Haruki Murakami (村上 春樹) is een Japanse schrijver en vertaler. Zijn boeken zijn vertaald in 50 talen en zijn bestsellers, zowel in Japan als buiten zijn geboorteland.

Bron: 4brain.ru