Hoe u uzelf kunt beschermen tegen grofheid: eenvoudige en effectieve regels

shutterstock.com

“Hoe u uzelf kunt beschermen tegen onbeschoftheid. 7 eenvoudige regels "- dit is de naam van het boek van Vladinata Petrova, de auteur van veel materiaal over praktische psychologie. In het boek somt de auteur technieken en technieken op die helpen bij het confronteren van agressors in communicatie, omdat we helaas regelmatig te maken krijgen met grofheid en destructief gedrag. De auteur beweert dat nadat je kennis hebt gemaakt met haar systeem, de stress van het ontmoeten van de agressors in je leven veel minder zal zijn. Dus, wat te doen om jezelf te beschermen tegen onbeschoftheid?

Het door Vladinata Petrova voorgestelde systeem is vooral gericht op het tegengaan van de inhoud van de aanval van de agressor, en niet op het feit van inmenging in je leven. Zo verklaart de auteur het succes van zijn systeem.

Het systeem is ontworpen om de gemoedsrust van de persoon die het gebruikt te behouden en is gebaseerd op twee principes:

1. Oefenen om verschillende universele trucs te automatiseren die je verlossen van de noodzaak om nerveus te zijn, op zoek naar het juiste antwoord.
2. Aandacht verleggen van je persoonlijkheid naar de persoonlijkheid van de aanvaller.

In zijn boek maakt de auteur geen duidelijke scheiding tussen de regels, maar somt hij achtereenvolgens technieken op die, door gemeenschappelijke kenmerken, in verschillende groepen kunnen worden gecombineerd. We zullen daarom ook geen verdeling maken, maar de belangrijkste bepalingen van het voorgestelde systeem opsommen.

 

De agressor belachelijk maken voor het toewijzen van de rol van rechter

Vladinata Petrov stelt voor om de agressor erop te wijzen dat hij niet het recht heeft om je te veroordelen. Meestal komt de agressor niet overeen met de rol die hij op zich neemt.

 

Zet een hek

Stel grenzen voor uw persoonlijke ruimte. Laat de agressor deze lijn niet overschrijden. Zinnen als: "Bedankt, maar je hoeft je geen zorgen te maken", "We kunnen het zelf wel uitzoeken", enz. helpen hierbij. Maar vermijd de uitdrukking "Het gaat je niets aan", want dat klinkt nogal onbeleefd.

 

"Je bent niet zo dapper tegen iedereen!"

Als de agressor zichzelf destructief gedrag toestaat in relatie tot slechts enkele mensen, merk dit dan aan hem op. Er zijn altijd mensen tegen wie hij bang zou zijn om hetzelfde te zeggen. Vertel dit aan de agressor, en hij zal op zijn minst in verlegenheid worden gebracht.

 

Zet een spiegel op

'Weet je hoe je er van buiten uitziet?' – deze zin kan je helpen in de strijd tegen grofheid, volgens Vladinata Petrova. Je kunt ook de Erickson-methode gebruiken: begin te praten over "iemand" wiens gedrag op dit moment erg lijkt op het gedrag van je agressor.

 

Roep onzichtbare getuigen op

“Hoe zou jij je gedragen als er …?” Een treffend voorbeeld van deze werkwijze op het werk zijn kinderen die snel kalmeren als hen wordt beloofd hun ouders over hun gedrag te vertellen.

 

Praat niet over jezelf

Als je over jezelf begint te praten, krijgt de agressor de kans om dit te gebruiken als basis voor zijn grappen en weerhaken. Als je niets over jezelf zegt, is er ook niets om grappen over te maken. Praat over de agressor of mensen in het algemeen, in algemene termen.

 

Hint op de ontoereikendheid van de agressor

Mensen met een gezonde psyche en een normaal zelfbeeld zullen niet zonder reden onbeleefd zijn. Vertel de agressor niet rechtstreeks dat hij zich niet behoorlijk gedraagt ​​- dit zal het conflict alleen maar doen ontbranden. Maar het is de moeite waard om een ​​zorgvuldige hint te geven. Misschien is hij echt overenthousiast of nerveus, maar hij kan zichzelf bij elkaar rapen als hij zich dat realiseert.

 

"Wat u mij toeschrijft, is alleen in uw verbeelding"

Herhaal het verwijt dat je wordt geuit en rapporteer vol vertrouwen dat dit slechts een verzinsel is van de verbeelding van de agressor en dat deze woorden niets met de werkelijkheid te maken hebben.

 

"Wat maakt jou...?"

Vraag de agressor waarom hij zich zo gedraagt ​​en niet anders? Dit zal hem in verwarring brengen. Hoogstwaarschijnlijk zal hij zijn aanvallen onmiddellijk stoppen.

 

Beschrijf de activiteiten die u ergeren

Je kunt veel lompe capriolen neutraliseren als je ze eenvoudig in woorden beschrijft. Zo wijst u de persoon direct op wat u onaanvaardbaar lijkt.

 

Hou afstand

“Het vermogen om afstand te houden ligt voor een groot deel in het vermogen om bepaalde woorden niet uit te spreken of handelingen die van je worden verlangd niet uit te voeren als ze vernederend voor je zijn”, zegt Vladinata zelf over deze techniek.

 

"Ben je altijd zo of alleen op zondag?"

Door zo'n vraag te stellen, ontwapen je de agressor en geef je hem reden om na te denken. Verder is alles eenvoudig – kijk naar de niet-overtuigende pogingen van de tegenstander om eruit te komen.

 

En nog een ding: bezwijk niet voor provocaties om het gesprek op een verhoogde toon te houden, want dit is precies wat de agressor probeert te bereiken. Verspil je energie niet aan zulke dingen. En probeer zachtere methoden te gebruiken in het communicatieproces, boots nooit een persoon na en verwijt hem niets dat u niet kunt bewijzen, anders bevindt u zich misschien in een niet-benijdenswaardige positie.

Nu kun je de agressor weerstaan ​​en jezelf beschermen tegen verbale aanvallen. We wensen je veel succes en goede relaties met anderen!