Overvekt og fedme er risikofaktorer for en rekke sykdommer og tidlig dødelighet. Ut fra dette kan man anta at de tynne lever lengst. Men det er det ikke. La oss finne ut hvilken vekt folk lever lenger

I hvilken vekt lever folk lenger?
shutterstock.com

Overvekt og fedme er risikofaktorer for en rekke sykdommer og tidlig dødelighet. Vi snakket om dette i detalj i våre andre artikler (her, her). Ut fra dette kan man anta at de tynne lever lengst.

Men studier viser at de lengstlevende er de som begynner i voksen alder med normal vekt og går over til litt overvekt senere i livet, men som aldri er overvektige.

Voksne i denne vektkategorien lever lenger enn til og med de hvis vekt holder seg innenfor normalområdet gjennom hele livet. Normen er en vekt omtrent lik:

  • Høyde minus 100 – for menn
  • Høyde minus 110 – for kvinner

Et mer nøyaktig mål er Body Mass Index. For å finne ut kroppsmasseindeksen din, må du dele vekten din (i kilo) med høyden din (i meter) i annen. For eksempel, hvis vekten din er 80 kg og høyden din er 1,8 meter, vil kroppsmasseindeksen din være 24,7.

Retningslinjer for kroppsmasseindeks:

  • under 18,5 – Lav kroppsmasseindeks
  • 18,5–25 – Norm
  • 25–30 – Overvektig kroppsmasseindeks
  • 30 og over – Fedme

De som begynner i voksen alder med fedme og fortsetter å legge på seg har høyest dødelighet.

I hvilken vekt lever folk lenger?
wikipedia.org

Effekten av vektøkning på forventet levealder er kompleks. Det avhenger både av alder og av tid og omfang av vektøkning.

Det underliggende budskapet er at de som starter med normalvekt tidlig i voksen alder, legger på seg litt gjennom hele livet, og blir overvektige i senere voksen alder, faktisk øker forventet levealder.

Det er identifisert bekymringsfulle trender for den overvektige og overvektige yngre generasjonen, som er mer sannsynlig å ha risiko for økt dødelighet assosiert med økt fedme senere i livet.

  1. På tvers av generasjoner har de som startet med normalvekt og gikk over til overvekt senere i livet, men aldri ble overvektige, en god sjanse til å leve lenger.
  2. De som holder seg på normalvekt gjennom hele livet er på 2. plass når det gjelder forventet levealder.
  3. De blir fulgt av de som er overvektige, som deretter holder seg stabile.
  4. Deretter følger de som har lav kroppsmasseindeks og holder den stabil.
  5. I den eldre generasjonen er de som var overvektige, men gikk ned i vekt neste på listen over forventet levealder.
  6. De som startet med fedme og fortsetter å gå opp i vekt, har det verst.
I hvilken vekt lever folk lenger?
shutterstock.com

Basert på vitenskapelig bevis kan det antas at personer som var lett overvektige i en alder av 50, men holder vekten relativt stabil, har størst sannsynlighet for å overleve de neste 20 årene.

Med andre ord, lett overvektige voksne uten tegn på fedme (med en kroppsmasseindeks i området 25-30) har maksimale sjanser for lang levetid.

Vurder artikkelen og del den på sosiale nettverk
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rangering: 5.00 (Antall vurderinger: 2)
 

FactUm-Info Interessante fakta

Abonner på vår Telegram-kanal

1.

Åpne nettstedet FactUm-Info i nettleseren Google Chrome

2.

Klikk meny nettleser

3.

Velg en "Installer applikasjonen"

1.

Åpne nettstedet FactUm-Info i nettleseren Safari

2.

Klikk på ikonet "Sende"

3.

Velg en "For å skjerme hjem"