Negative følelser og deres fordeler

Designet av Asier_relampagoestudio

Mange tror at hvis det ikke var negative følelser, ville livet vært vakkert. Akk, dette er en litt naiv mening. Negative følelser er like nødvendige for en person som positive. En annen ting er at det ville vært bedre om det var færre av dem.

Den kjente psykologen og psykoterapeuten Litvak M.E. (Candidate of Medical Sciences, forfatter av 30 bøker om praktisk og populær psykologi) gir følgende prosentandel av ulike typer stimuli som virker på hjernen som er nødvendig for en velstående tilværelse:

  • forårsaker positive følelser – 35 %
  • forårsaker negative følelser – 5 %
  • følelsesmessig nøytral eller ballast – 60 %

Hva er nytten av negative følelser? De oppstår når aktivitetene våre ikke gir de ønskede resultatene. Og derfor, hvis det ikke er for mange negative følelser, er de et slags insentiv, som tvinger oss til å se etter nye løsninger, ideer, tilnærminger, metoder.

Litvak M.E. sammenligner rollen til negative følelser med rollen til karbondioksid i pusteprosessen (som kjent stimulerer det innånding). En annen ting er at dersom andelen karbondioksid overstiger normen, fører dette til alvorlige konsekvenser. En økning i antall negative følelser fører til de samme konsekvensene. Negative følelser er med andre ord nødvendig, men, som pepper i mat, i små doser.