Myter om yoga

Personer-bilde laget av tirachard – www.freepik.com

Yoga har vært kjent siden minst det 2. århundre f.Kr. Yoga kom inn i den vestlige verden på slutten av 19- og begynnelsen av 20-tallet og fikk stor popularitet på 1980-tallet som et system med fysiske øvelser, selv om det i India inkluderer ikke bare fysiske øvelser, men også meditative og åndelige komponenter.

Yoga er en kombinasjon av ulike åndelige, mentale og fysiske praksiser utviklet i ulike retninger av hinduisme og buddhisme og rettet mot å håndtere de mentale og fysiologiske funksjonene til kroppen for å oppnå en forhøyet åndelig og mental tilstand av individet.

I India antas det at utøvelse av yoga har en helbredende effekt og at det hjelper en person med å overvinne ulike plager. I 2016 inkluderte UNESCO, som la merke til den betydelige innvirkningen på en rekke aspekter av det indiske samfunnet innen helse, medisin, utdanning og kunst, yoga på Representative List of the Immateriell Cultural Heritage of Humanity.

Siden mange mennesker ikke helt forstår hva yoga er, foreslår vi å vurdere en rekke av de vanligste misoppfatningene knyttet til dette fantastiske systemet for selvhelbredelse.

 

1. Yoga kan bare praktiseres av en "orientalsk person"

Myter om yoga

Vannfoto laget av drobotdean – www.freepik.com

Dette er ikke sant. Yoga kan ikke tilhøre noen mennesker eller noe territorium. Inndelingen i vest og øst er for det meste kunstig. På tidspunktet for opprinnelsen til yoga var det ingen slik inndeling. Selvfølgelig er det nødvendig å justere metodene avhengig av de spesifikke forholdene, og da kan europeere, afrikanere og innbyggere i det fjerne nord praktisere yoga, og med en rimelig tilnærming vil yogatimer bare gi fordeler.

 

2. For å praktisere yoga, må du være en veldig forberedt person

Myter om yoga

Personer-bilde laget av senivpetro – www.freepik.com

En slik mening kan oppstå fra en person som i noen bøker har sett fotografier av yogier i intrikate positurer, som, som det ser ut, ingen normal person kan gjenta. Men tross alt begynte ikke de som er avbildet på disse fotografiene i det hele tatt med disse stillingene, men med enklere og mer tilgjengelige. I tillegg, for de som ikke setter seg som mål å oppnå noen spesielle resultater i Hatha Yoga, er det slett ikke nødvendig å utføre komplekse stillinger. Og for å opprettholde et godt helsenivå og jobbe med seg selv, er det ganske nok å trene to eller tre dusin stillinger, hvis ytelse er ganske tilgjengelig selv for ikke veldig godt trente mennesker.

 

3. Yoga er en religion

Myter om yoga

Bakgrunnsbilde laget av javi_indy – www.freepik.com

Yogier respekterer ulike religioner og deres representanter. Men samtidig er ikke yoga en religion. Dette er noe mellom vitenskap og religion, fordi yoga på den ene siden ikke er preget av blind tro, men av ønsket om å komme til beviset på noe gjennom personlig erfaring, og på den andre siden benekter ikke yoga slike begreper. som Gud, sjel og ånd. En person som praktiserer yoga kan være en kristen, en buddhist, en muslim eller en representant for en annen religion.

 

4. Yoga er askese (en streng livsstil med avvisning av livets gleder)

Myter om yoga

Kvinnebilde laget av freepik – www.freepik.com

Selvfølgelig er dette ikke sant. En slik mening spres kun av uvitenhet. I kristendommen i alle tider var det også mange asketer som døde i kjødet, men likevel er det ingen som setter likhetstegn mellom askese og kristendom, mens yogier av en eller annen grunn regnes som asketer. Selvfølgelig er det asketer blant yogier, men generelt sett er yoga og askese fortsatt forskjellige ting.

Yogabibelen Bhagavad Gita sier: «Hvis en person spiser for mye eller for lite, sover for mye eller for lite, er det umulig for ham å bli en yogi... materiell lidelse ved å gjøre yoga.

 

5. Yoga er mystisk

Myter om yoga

Bakgrunnsvektor laget av euco – www.freepik.com

Nei, yoga er ikke mystikk, men snarere en vitenskap (eller, som allerede nevnt, en krysning mellom vitenskap og religion). Ideen om yoga som en mystisk lære dukket opp på grunn av det faktum at yoga i lang tid var en lukket undervisning.

Yoga er tross alt en enorm kunnskap om verdens struktur, som gir store muligheter til å kontrollere mennesker. Hvis kunnskap av denne typen faller i hendene på mennesker som ikke er klare til å oppfatte den riktig, kan dette føre til stor skade for andre mennesker. Det er derfor yoga ikke var tilgjengelig for alle. Når det gjelder mystikk og okkultisme, så er faktisk okkulte lære stykker yoga tatt hver for seg. Nesten alle mystiske og okkulte skoler startet fra yoga. En annen ting er at de ikke alltid utviklet seg i riktig retning.

 

6. Hovedsaken i yoga er utviklingen av superkrefter

Myter om yoga

Kvinnebilde laget av cookie_studio – www.freepik.com

Dette er ikke sant. Faktisk, takket være yoga, kan man utvikle det som vanligvis kalles superkrefter. Det er mulig, men er det nødvendig? Dette vil tross alt ta mye tid og energi, som kan brukes med mye større fordel.

Det er en gammel legende om en student som ønsket å lære å gå på vannet. Han brukte mye tid på dette, nesten hele livet, og lærte seg etter hvert å gå på vannet. Og så kom han til en lærer som bodde i nærheten og sa: "Mester, la oss gå til elven, jeg skal vise deg hva jeg har lært." – "Ok la oss gå". De kom til elven, og denne studenten krysset elven fra den ene siden til den andre, og kom så tilbake og spurte: "Vel, hvordan?" "Hvor mange år har du studert dette?" spurte læreren. «Tjue år», svarte studenten stolt. "Wow," sa Mesteren, "se, jeg skal gjøre det samme." Og etter å ha ringt båtsmannen, gikk han over med ham til den andre siden og kom så tilbake. «Jeg beklager at du kastet bort så mye tid,» sa Mester da han skiltes.

Hvis en person utvikler seg harmonisk, kan han ha slike evner, men her må du huske et viktig poeng – du må være i stand til å håndtere disse evnene.

 

7. Fysiske øvelser i yoga er helt trygge for helsen

Myter om yoga

Kvinnebilde laget av pressfoto – www.freepik.com

Yoga er absolutt ikke en sport, men noen mennesker som praktiserer yoga kan få fysiske skader som ligner på idrettsskader. En undersøkelse utført blant yogautøvere i Australia viste at rundt 20 % av utøverne ble fysisk skadet som følge av yoga. I løpet av de siste 12 månedene hadde 4,6 % av respondentene fått en skade som forårsaket langvarig smerte eller som krevde legehjelp. Hodestående, skulderstående, lotus- og halvlotusstillinger, forover- og bakoverbøyninger og håndstående har forårsaket flest skader.

Blant hovedårsakene som forårsaker negative konsekvenser, nevner eksperter "konkurranseånden" til nykommere og utilstrekkelige kvalifikasjoner til instruktører. Ettersom etterspørselen etter yogakurs vokser, blir mange ofte sertifiserte yogainstruktører etter ikke nok trening. Ikke alle nye sertifiserte instruktører kan vurdere tilstanden til hver nye student i kurset og anbefale å avstå fra visse stillinger eller bruke passende støtte for å unngå skade. På sin side kan en nybegynner yogastudent overvurdere evnene til kroppen sin og strebe etter å utføre komplekse stillinger før kroppen er fleksibel eller sterk nok til å utføre dem.