Fobia to obsesyjny lęk przed określoną treścią, w określonej sytuacji, powstający wbrew woli osoby. Fobia i strach są podobne, ale strach jest naturalną funkcją ochronną psychiki, a fobia jest jej odchyleniem. Człowiek może doświadczać niewytłumaczalnego, bezprzyczynowego lęku, któremu towarzyszą objawy nerwicowe (pocenie się, drżenie, dreszcze), przed codziennymi zjawiskami – na przykład wycieczką do metra, spotkaniem z psem. Psychoterapeuci zidentyfikowali ponad pięćset różnych fobii, ale we współczesnym życiu często jest ich nie więcej niż tuzin. Przyjrzyjmy się dziesięciu najczęstszym.
1. Nyktofobia (strach przed ciemnością)
Najpopularniejszy strach naszych czasów, który nie ma ograniczeń wiekowych ani płciowych. Ośmiu na dziesięcioro dzieci boi się ciemności; po 18 latach dziesięć osób na sto przyznaje, że boi się nadejścia nocy. Nyktofobia objawia się w postaci stanu paniki nie przed samą ciemnością, ale w tych okropnych obrazach, które wyobraźnia pacjenta rysuje na jej tle. Jeśli strach przed ciemnością nie zniknie wraz z dorastaniem, jak zwykle, to niekontrolowana nyktofobia może stać się wyzwalaczem patologii sercowo-naczyniowych i problemów z ośrodkowym układem nerwowym.
2. Akrofobia (lęk wysokości)
Drugim pod względem popularności jest lęk wysokości, który dotyka psychikę ponad 7% światowej populacji. Akrofobia objawia się nieświadomym lękiem w sytuacjach wywołujących nerwicę: podróż samolotem, podróż kolejką linową, spojrzenie z okna wieżowca. Według pacjentów podczas napadów paniki nie potrafią zapanować nad swoimi myślami i działaniami, a niektórzy zmagają się z obsesyjną chęcią zeskoczenia, chociaż w życiu codziennym nie mają oni skłonności do czynów samobójczych.
3. Aerofobia (strach przed lataniem)
Strach przed lataniem utrudnia życie co dziesiątemu pasażerowi. Zaburzenie objawia się w postaci lęku, lęku przed możliwą katastrofą. Czasami prowokują go inne fobie – lęk wysokości lub tanatofobia (strach przed śmiercią). Pierwsze objawy aerofobii – napięcie, chęć wymiotów, ból głowy – zaczynają się przed lotem i osiągają punkt kulminacyjny podczas startu, czemu towarzyszą napady paniki i nieświadoma chęć opuszczenia transportu.
4. Klaustrofobia (strach przed zamkniętymi przestrzeniami)
Najwyraźniejszym przykładem klaustrofobii jest strach przed jazdą windą. Osoby cierpiące na to zaburzenie doświadczają w zamkniętych pomieszczeniach całej gamy negatywnych emocji – od lekkiego przyspieszenia akcji serca po omdlenia. Według statystyk około 5-7% światowej populacji cierpi na ciężką postać klaustrofobii, której towarzyszą ataki paniki. W takim przypadku objawy zaburzenia mogą być wywołane nawet przez noszenie obcisłego ubrania lub zbyt ciasnego krawata.
5. Aquafobia (strach przed wodą)
Zdjęcie wzoru stworzone przez mrsiraphol – www.freepik.com
Według psychoterapeutów najczęstszą przyczyną nieświadomego lęku w stosunku do wody jest związana z nią w przeszłości trauma psychiczna. Aquafobia komplikuje życie co drugiej osobie, która doświadczyła wypadku na wodzie. U pacjentów z tężcem i wścieklizną obserwuje się silne objawy hydrofobii fizjologicznej w postaci konwulsji połykania i niemożności połknięcia płynu.
6. Ophidiofobia (strach przed wężami)
Prawie każda wrażliwa osoba jest trochę ophidiofobiczna, ale strach przed wężami u pacjenta cierpiącego na ofidiofobię jest znacznie silniejszy. Patologicznemu lękowi przed wężami towarzyszą obsesyjne myśli o prawdopodobieństwie wejścia gada do mieszkania, trującego ugryzienia itp., A w niektórych przypadkach ze zwiększonym lękiem przed śmiercią przybiera postać ciężkiego zaburzenia psychicznego.
7. Hematofobia (strach przed widokiem krwi)
Przyspieszone bicie serca, pocenie się, bladość, niedociśnienie, omdlenia to oznaki, że naturalny wstręt na widok krwi przerodził się w patologiczny lęk i osoba potrzebuje pomocy psychologicznej. Za główną przyczynę hematofobii uważa się predyspozycje dziedziczne, jednak choroba ta często pojawia się w wyniku niewykwalifikowanych działań medycznych i urazów w dzieciństwie – w ponad 40% przypadków choroby.
8. Tanatofobia (strach przed śmiercią)
Tanatofobia jest złożonym zaburzeniem psychicznym ściśle powiązanym z filozofią życia pacjenta. Stan niekontrolowanego lęku przed śmiercią fizjologiczną i jej atrybutami może być spowodowany urazem psychicznym związanym z utratą bliskich, z przekonaniami religijnymi. Często tanatofobia pojawia się wraz z nieudanym zakończeniem kryzysu wieku średniego, a wtedy przystosowanie psychiczne jest trudne.
9. Autofobia (strach przed samotnością)
Najczęstszymi przyczynami autofobii, która nie rezygnuje ze swojej pozycji we współczesnym społeczeństwie, są sytuacje psychotraumatyczne związane z utratą bliskiej osoby, a także błędy w wychowaniu w dzieciństwie. Fobia staje się coraz bardziej popularna wśród mieszkańców megamiast, którzy w atmosferze ciągłej pracy sami zaczynają odczuwać nudę, dyskomfort, niepokój i poczucie własnej bezużyteczności. W ciężkich przypadkach pojawiają się ataki paniki, a nawet próby samobójcze.
10. Glossofobia (lęk przed wystąpieniami publicznymi)
Podekscytowanie przed wystąpieniami publicznymi, według psychologów, odwiedza ponad 95% osób, co jest naturalne dla psychiki, ale prawdziwych glosofobów jest wśród nich nie więcej niż 3%. Cechą fobii jest nieświadomy lęk przed jakimkolwiek wystąpieniem publicznym, któremu towarzyszą drżenia, zmiany ciśnienia krwi, utrata zdolności mówienia, nawet jeśli musisz przemawiać przed dobrze znaną publicznością. Do najczęstszych przyczyn glosofobii należą niska samoocena, negatywne doświadczenia z dzieciństwa i introwertyczna mentalność.
Źródło: neboleem.net
Polecamy również:
◆11 najbardziej niezwykłych zabiegów kosmetycznych na świecie
