Pamięć to umiejętność, która jest niezbędna dla każdej osoby. Ale pamięć jest nie tylko niezbędną umiejętnością, ale także ważnym elementem naszej edukacji i inteligencji. Jak rozwijać pamięć powiemy w tym artykule

Jak rozwijać pamięć
Wektor postaci mózgu stworzony przez upklyak – www.freepik.com

Pamięć to umiejętność, która jest niezbędna dla każdej osoby. Bez niej nigdy nie bylibyśmy sobą, nie bylibyśmy w stanie mówić i w ogóle nie bylibyśmy w stanie myśleć. Ale pamięć jest nie tylko niezbędną umiejętnością, ale także ważnym elementem naszej edukacji i inteligencji.

Rozwój pamięci, uwagi i myślenia to często powiązane zadania. Wiele naszych cech psychicznych zależy bezpośrednio od tego, jak rozwija się nasza pamięć. Na przykład proces opanowania umiejętności szybkiego czytania, liczenia ustnego lub ustnego nie obejdzie się bez pamięci. Dlatego umiejętność zapamiętywania informacji jest umiejętnością uniwersalną.

 

Po co rozwijać pamięć?

W 2011 roku Columbia University przeprowadziła badanie zatytułowane „The Google Effect”, z którego wynikało, że dzisiaj ludzie nie wykorzystują swojej pamięci, ponieważ zawsze wiedzą, że mogą polegać na Internecie. Dotyczy to nie tylko niektórych złożonych informacji, ale nawet najprostszych rzeczy, na przykład zasad pisowni.

A jednak dobra pamięć jest nadal potrzebna w życiu, pracy i nauce. Fakt ten jest trudny do zakwestionowania i jest mało prawdopodobne, aby cokolwiek się zmieniło w ciągu najbliższych kilku lat. Rozwijanie dobrej pamięci pomoże ci:

  • Lepiej zrozumieć informacje. Dziś dosłownie zewsząd napływają na nas strumienie różnorodnych danych, w których łatwo się pomylić. Dobra pamięć przyczynia się do rozwoju umiejętności identyfikowania przydatnych i niezbędnych informacji oraz odrzucania wszystkich niepotrzebnych i niewiarygodnych.
  • Dowiedz się bardziej efektywnie. Doskonała pamięć przyda się w każdej dziedzinie, niezależnie od tego, czy jesteś w szkole, kończysz studia magisterskie, czy podnosisz swoje umiejętności. Im bardziej rozwinięta jest Twoja umiejętność zapamiętywania, tym więcej możesz wiedzieć i zastosować w praktyce, co samo w sobie zwiększa Twoją efektywność.
  • Rozwijaj myślenie. Jakość myślenia zależy od ilości i jakości połączeń nerwowych w mózgu. Ciągła percepcja, przetwarzanie, zapamiętywanie i odtwarzanie danych ma korzystny wpływ na zdrowie mózgu, czyni intelekt bardziej mobilnym i żywym.
  • Zapobiegaj chorobom. Jak wiadomo, wraz z wiekiem mózg człowieka nieuchronnie ulega zmianom, w wyniku których pogarsza się pamięć krótkotrwała, spadają zdolności poznawcze i rozwijają się niebezpieczne dolegliwości, takie jak choroba Alzheimera. Regularne zajęcia z rozwoju pamięci pomagają obejść to wszystko.
  • Pamiętaj więcej. Jest to najbardziej oczywista zaleta zaawansowanej pamięci. Dzięki niemu nie tylko zapamiętasz ważne informacje czy przeczytasz książki, ale też na długo zachowasz w głowie jasne chwile życia, przyjemne emocje i radosne wrażenia, a przy tym będą one „wyglądały” wyraźniej niż najfajniejsze zdjęcia.
Jak rozwijać pamięć
Zdjęcie poważnego mężczyzny stworzone przez user18526052 – www.freepik.com

Bez rozwiniętej pamięci człowiek po prostu nie będzie w stanie w pełni funkcjonować w świecie. Oczywiście możesz być zadowolony z tego, co masz teraz, ale dlaczego nie myśleć z wyprzedzeniem i zadbać o swój intelekt i rozwijać swój potencjał już dziś? W końcu czas i wysiłek poświęcony na harmonijny rozwój zaprocentują z nawiązką.

 

Czym jest pamięć i zapamiętywanie?

Pamięć jest jedną z funkcji umysłowych i jednym z rodzajów aktywności umysłowej zaprojektowanych do przechowywania, gromadzenia i odtwarzania informacji.

Pamięć rozumiana jest zatem jako system składający się z kilku elementów:

  1. Zapamiętywanie to proces zapamiętywania, poprzez który następuje percepcja nowych informacji i zapisanie tej informacji w ogólnym systemie myślenia i powiązań skojarzeniowych. Kluczową funkcją zapamiętywania jest tworzenie powiązań semantycznych w wyniku pracy naszego myślenia i intelektu nad treścią zapamiętywanego materiału.
  2. Przechowywanie to proces systemowego gromadzenia informacji w pamięci, w tym przetwarzania i przyswajania tych informacji. Bez przechowywania informacji w pamięci ludzkie uczenie się jest niemożliwe. Ponadto tak ważne umiejętności, jak myślenie i mowa, bezpośrednio zależą od tego procesu.
  3. Przypominanie to proces przedstawiania i rozpoznawania przechowywanych informacji, zwanych również pamięciami. Powielanie jest mimowolne i arbitralne.

Możesz także podkreślić zapomnienie. To także proces pamięci, a raczej problem jej rozwoju. Utrata zdolności do odtworzenia wyuczonych informacji może być częściowa (powielanie jest niekompletne lub zniekształcone) lub całkowita (niemożność odtworzenia i rozpoznania).

 

Cechy pamięci ludzkiej

Wszyscy mamy inną zdolność zapamiętywania. Niektórym jest to łatwiejsze, innym trudniej. Ponadto różne rzeczy są przez nas zapamiętywane na różne sposoby.

Jaka jest różnica w pamięci ludzi? W rzeczywistości różnica jest bardzo prosta: jedna osoba może być dobra w zapamiętywaniu imion i rysów twarzy ludzi, ale słaba w pamiętaniu, gdzie coś umieścili w domu. A drugi, wręcz przeciwnie, doskonale pamięta, gdzie wszystko leży, ale nie pamięta imienia swojego sąsiada. Jedni wolą korzystać z pamięci słuchowej i muzycznej, inni – wzrokowej, a jeszcze ktoś lepiej zapamiętuje wrażenia dotykowe.

Pamięć to zdolność, która ma indywidualne cechy dla każdej osoby. Ale istnieją wzorce pamięci, które są uniwersalne dla wszystkich ludzi. Więcej o tych wzorcach pamięci i metodach jej rozwoju, a także o technikach i technikach zapamiętywania szczegółowo opisaliśmy w szkoleniu z rozwoju pamięci, do którego link umieścimy poniżej.

Jak rozwijać pamięć
Wektor obiektów stworzony przez macrovector – www.freepik.com

 

Jak rozwijać pamięć?

Jeśli podejdziemy do tego problemu w sposób kompleksowy, możemy wyróżnić cały arsenał technik i działań, które pomagają człowiekowi rozwijać się, trenować i poprawiać jego pamięć. Oto, co pozwala to zrobić:

  • wspomnienia
  • gry słowne (na przykład odwrócona wymowa)
  • rozwiązywanie zagadek i łamigłówek
  • rozwiązywanie skanów, krzyżówek itp.
  • działania twórcze
  • regularne czytanie różnej literatury (w tym na głos)
  • działalność kulturalno-oświatowa (zwiedzanie muzeów, wystawy, kółka czytelnicze)
  • systematyczne powtarzanie ważnych informacji
  • pisanie i poezja
  • opowiadanie i opowiadanie historii
  • gry i zadania dla uwagi i koncentracji
  • nietypowe czynności (takie jak pisanie dwiema rękami)
  • nauka języków obcych
  • korzystanie ze specjalnych aplikacji (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate i inne)

Oczywiście dla rozwoju pamięci (i myślenia w ogóle) ogromne znaczenie ma przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia. Obejmuje to prawidłowe odżywianie, odrzucanie fast foodów, wystarczającą ilość czystej wody, zdrowy sen, ćwiczenia, minimalizację sytuacji stresowych. Wszystko to odgrywa pewną rolę, ponieważ ogólna jakość naszego życia zależy od sprawności funkcjonowania naszego organizmu, zwłaszcza mózgu.

A oprócz wszystkiego, doskonale pomagają w rozwoju pamięci ukierunkowane na to techniki, takie jak np. metoda Aiwazowskiego, mnemotechnika, tablice Schulte itp. Mogą to być również kursy specjalne, które często okazują się być bardziej skuteczne niż oddzielne użycie których lub metod. A potem chcemy przedstawić Ci jeden z tych kursów.

 

Rozwój pamięci: lekcje zapamiętywania

Przechodzimy od teorii do praktyki. Aby rozwinąć swoją pamięć, sugerujemy udanie się do specjalistycznego źródła i wzięcie udziału w kursie dotyczącym rozwoju pamięci, składającym się z 6 lekcji. Na tym kursie w szczególności poznasz prawa pamięci i metody jej rozwoju, techniki i metody zapamiętywania, a także uzyskasz rozwiązanie problemu zapominania.

Lekcje pamięci

Jak rozwijać pamięć
Mózg carwektor toon stworzony przez upklyak – www.freepik.com

 

Cytaty o pamięci

Uważamy, że ucieszy Cię dodatkowa motywacja, aby ponownie upewnić się, że rozwój pamięci jest bardzo ważną i pożyteczną pracą nad sobą. Poniżej znajdziesz cytaty znanych osób na temat pamięci.

 

„W naszej pamięci każdy z nas jest artystą: każdy tworzy”
Po co rozwijać pamięć

Patricia Humple (Patricia Hampl) to amerykańska pamiętnikarka, autorka, wykładowca i edukatorka.

 

 

„Pamięć sprawia, że ​​gorączkowo pamiętamy to, o czym zapomnieliśmy”
Po co rozwijać pamięć

Franklin Jones (Franklin P. Joness) jest amerykańskim reporterem, specjalistą od public relations i humorystą. Pisał dowcipy i cytaty, które przez lata bawiły czytelników najważniejszych publikacji.

 

 

„Łatwiej jest zapamiętać to, o czym należy pamiętać, niż zapomnieć o tym, o czym należy zapomnieć”
Po co rozwijać pamięć

Tadeusz Kotarbiński (Tadeusz Marian Kotarbiński) jest polskim filozofem i logikiem, przedstawicielem szkoły lwowsko-warszawskiej.

 

 

„Jeśli chcesz sprawdzić swoją pamięć, spróbuj sobie przypomnieć, na co narzekałeś dokładnie rok temu”
Po co rozwijać pamięć

Leonard Thomas (Thomas J. Leonard) jest jednym z założycieli coachingu. założony Coach U, Międzynarodowa Federacja Trenerów oraz Międzynarodowe Stowarzyszenie Trenerów.

 

 

„Moja pamięć jest jak policjant: nie dostaniesz jej, kiedy będziesz jej potrzebować”
Po co rozwijać pamięć

Ronalda Harwooda (Ronald Harwood) jest angielskim powieściopisarzem, dramatopisarzem i scenarzystą.

 

 

„Bóg dał nam pamięć, abyśmy zawsze mieli róże w grudniu”
Po co rozwijać pamięć

James Matthew Barry (James Matthew Barrie) – szkocki dramaturg i powieściopisarz, autor serii bajek o Piotrusiu Panu.

 

 

„Kiedy byłem młodszy, pamiętałem wszystko – zarówno to, co było, jak i czego nie było. Teraz się starzeję i niedługo będę pamiętał tylko to ostatnie.”
Po co rozwijać pamięć

Mark Twain (Mark Twain) jest amerykańskim pisarzem, humorystą, dziennikarzem i osobą publiczną.

 

 

„Jedynym skarbem człowieka jest jego pamięć. Tylko w nim jest jego bogactwo lub ubóstwo.”
Po co rozwijać pamięć

Adam Smith (Adam Smith) jest szkockim ekonomistą i filozofem etycznym, jednym z twórców teorii ekonomii jako nauki.

 

 

„Wierna i aktywna pamięć podwaja życie”
Po co rozwijać pamięć

Honore Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeaubeau) jest postacią Wielkiej Rewolucji Francuskiej, jednym z najsłynniejszych mówców i polityków Francji.

 

 

„Żeby żyć, człowiekowi potrzebne są wspomnienia jak paliwo… Niepotrzebne, przypadkowe, śmieciowe, jednorazowe – wszystko się da, jeśli tylko ogień nie zgaśnie…”
Po co rozwijać pamięć

Haruki Murakami (村上 春樹) jest japońskim pisarzem i tłumaczem. Jego książki zostały przetłumaczone na 50 języków i są bestsellerami zarówno w Japonii, jak i poza jego ojczyzną.

Źródło: 4mózg.ru

Oceń artykuł i udostępnij w sieciach społecznościowych
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Ocena: 5.00 (Liczba ocen: 4)
 

FactUm-Info Ciekawostki

Zapisz się do naszego Telegram-kanał

1.

Otwórz stronę FactUm-Info w przeglądarce Google Chrome

2.

Kliknij menu przeglądarka

3.

wybierać "Zainstaluj aplikację"

1.

Otwórz stronę FactUm-Info w przeglądarce Safari

2.

Kliknij ikonę "Wysłać"

3.

wybierać „Do ekranu głównego”