Мы часто делаем что-то, что идёт вразрез с нашими ценностями и внутренними мотивами. При помощи мыслей, привычек, поступков или слов мы можем создать себе ад. За годы жизни люди обрастают многими привычками, которые им вредят …

Привычки, которые нам вредят

Designed by Rawpixel.com

Каждый из нас создаёт свой ад. При помощи мыслей, привычек, поступков или слов. Неправильно выбранная дорога приводит к тому, что человек, имеющий все возможности стать счастливым, страдает десятилетиями, не пытаясь что-либо исправить или не понимая, что именно нужно сделать.

Мы часто делаем что-то, что идёт вразрез с нашими ценностями и внутренними мотивами. Мы знаем много людей, но почти ничего не знаем о себе. И за годы жизни обрастаем многими привычками, которые нам вредят. Вот некоторые из них.

  1. Быть идеальным. Конечно, нужно стремиться к этому, но во многих областях мы так и останемся несовершенными.
  2. Жить прошлым и чрезмерно беспокоиться о будущем. Прошлое закончилось и единственное, чем оно полезно – опытом. А будущее нужно формировать уже сегодня, делая то, что в наших силах.
  3. Жаловаться. Эта привычка является настолько распространённой, что уже не считается чем-то плохим. На самом деле она приводит к самым разным психическим проблемам.
  4. Обижаться. Обида является симптомом синдрома жертвы и не приносит ничего хорошего.
  5. Лгать. В долгосрочной перспективе ложь раскрывается или приводит к тому, что приходится врать всё больше и больше.
  6. Говорить «я не могу». Генри Форд сказал: «Если вы думаете, что способны сделать что-то, или думаете, что не способны, то правы в обоих случаях».
  7. Пытаться быть всем для всех. Изменить мир можно, но для начала нужно изменить ближайшее окружение или хотя бы одного человека.
  8. Думать, что вы не готовы. Подходящего момента никогда не будет, поэтому нужно действовать.
  9. Ставить слишком мелкие цели. Мелкие цели хоть и могут привести к большим изменениям, но без большой цели, вы всё равно получите меньше.
  10. Пытаться сделать всё. Времени мало, а оцениваем его мы неумело. Изучите английский язык, введите в привычку бегать через день и побольше читайте – это уже огромный шаг на пути саморазвития.
  11. Покупать вещи, которые не нужны. Любая ненужная вещь убивает возможность купить важную, приводит к долгам и реактивному мышлению.
  12. Винить других в своих неудачах. Примите ответственность за всё, что случается с вами. Даже за то, что другие люди делают вам.
  13. Искать простые способы там, где нужно много работать над собой. Нет волшебной пилюли. Нельзя прочитать 10 книг на тему богатства и успеха и разбогатеть. В конечном счёте значение имеет только работа.
  14. Давать обещания, которые не можете сдержать. Это портит репутацию и отношение к вам. Если не знаете, сможете ли сдержать слово, не давайте его. Лучше потом приятно удивить человека, чем разочаровать.
  15. Не уметь контролировать мысли и эмоции. Такие люди считают себя искренними, но на самом деле просто не умеют справляться с собой. Мысли и эмоции – это основа, научившись контролировать их, мы начинаем владеть собой.
  16. Ходить «вокруг да около». Постоянно сомневаться. Это проявляется как в бытовых ситуациях, так и более глобальных. Отмечайте все симптомы и приучите себя действовать.
  17. Избегать изменений. Какой бы ни была ситуация – хорошей или плохой – она изменится. И вы тоже. Поэтому либо вы учитесь управлять изменениями, либо позволяете им происходить хаотично.
  18. Ждать до последней минуты. Это значит жить в постоянном стрессе и беспокойстве. Всё это в итоге приведёт к очень неприятным последствиям для психики и здоровья.
  19. Драматизировать. Как часто у вас было так, что вы драматизировали ситуацию, а в итоге выяснялось, что не нужно было?
  20. Не уделять внимание спорту. Даже зарядка по утрам – отличный способ пребывать в тонусе. Никто не говорит, что на спорт нужно тратить половину дня, достаточно и часа.
  21. Есть плохую пищу. Дороговизна продуктов не может быть отговоркой, потому что есть и дешёвые продукты, которые несут огромную пользу. Сложность в том, чтобы полюбить их.
  22. Не избавляться от глупых привычек, зная, что они глупые. Мы часто повторяем одни и те же поступки, понимая, к чему они приводят. Но ничего не делаем, чтобы от них избавиться. Пришло время наконец взяться за них всерьёз и исправить.
  23. Стесняться. Часто обладатель такой привычки получает в дополнение низкую самооценку и неуверенность в себе.
  24. Не уметь общаться с людьми. Многие люди считают, что этот навык не имеет существенного значения, а затем удивляются, почему другие достигают намного большего. Секрет прост: успешные люди используют коммуникацию как средство достижения своих целей.
  25. Делать одно и то же каждый раз. Даже рутину можно разнообразить таким образом, чтобы расти как личность.
  26. Следовать пути наименьшего сопротивления. Иногда это и правда лучший путь, но чаще всего мы лишь убеждаем себя в этом. Хотите кардинальных изменений, будьте готовы изменить всё: мысли, эмоции и реакции, образ жизни, окружение и многое другое.
  27. Заниматься несколькими вещами одновременно. Это не работает, потому что убивает концентрацию и отнимает энергию. Делайте всё последовательно и как можно реже смешивайте процессы.
  28. Считать, что другим повезло больше, чем вам. Даже если это и так – такая привычка приводит к зависти и злости, а не желанию добиться чего-то.
  29. Принимать эмоциональные решения. Эмоции превращают разумного человека в глупого. Поддавайтесь эмоциям, когда нужно, однако при принятии решений научитесь их контролировать и включать мозг.
  30. Фокусироваться на плохих вещах, которые произойдут в будущем. Это случится, хотите вы или нет. Так что занимайтесь своими делами и не беспокойтесь об этом.
  31. Принимать себя всерьёз. Неумение посмеяться над собой делает жизнь трудной и скучной. Если сделали что-то глупое, посмейтесь над своими действиями, сделайте выводы и живите дальше.
  32. Тратить время на работу, которую считаете не своей. Возможно, первое время придётся этим заниматься, но нужно всегда держать в уме смену работы и каждый день идти к этой цели.
  33. Думать о вещах, которых у вас нет. Они будут у вас, когда вы заработаете достаточно, но на данный момент бессмысленно тратить на них свою ментальную энергию. Сосредоточьтесь на своей работе, повышайте навыки, а всё остальное придёт позже.

Желаем вам удачи!

Источник: 4brain.ru

ИНТЕРЕСНОЕ