Nutrição funcional para uma vida plena

Nutrição funcional significa obter com a alimentação a quantidade necessária de minerais, aminoácidos, vitaminas, carboidratos, proteínas e gorduras para uma vida plena. Vamos falar sobre os benefícios dessa nutrição para a saúde e longevidade neste artigo.

Com que peso as pessoas vivem mais?

O sobrepeso e a obesidade são fatores de risco para uma série de doenças e mortalidade precoce. Com base nisso, pode-se supor que os magros vivem mais. Mas isso não. Vamos descobrir com que peso as pessoas vivem mais

Esportes úteis para a saúde e longevidade

A atividade física regular é um pré-requisito para ser saudável e viver muito. Na fundação da longevidade, o esporte é a pedra angular. Neste artigo vamos falar sobre a atividade física certa.

Aumento da expectativa de vida com um estilo de vida geroprotetor

Um estilo de vida geroprotetor é um estilo de vida que visa conscientemente retardar o envelhecimento e aumentar a expectativa de vida, realizado por todos os métodos cientificamente disponíveis. Hoje vamos falar sobre ele

A regra do prato é um método conveniente e seguro de nutrição adequada.

A regra do prato é um princípio nutricional ideal para quem deseja entrar em forma sem longos e dolorosos cálculos do teor calórico dos pratos, pesando produtos e mantendo diários alimentares. Qual é a sua essência, prós e contras, leia neste artigo

A dieta 5:2 é uma dieta conveniente para perda de peso

Na verdade, é mais provável que isso não seja uma dieta, mas uma dieta, porque não há requisitos para exatamente quais alimentos comer e quando. Muitas pessoas pensam que é muito mais fácil para elas manter essa maneira específica de comer para perder peso.

Como desistir do açúcar com o mínimo de perdas

O açúcar é um produto refinado de fácil digestão que não tem valor especial para o corpo de uma pessoa moderna. Neste artigo, não falaremos sobre os perigos do açúcar, mas apenas diremos como desistir com o mínimo de perda.

A dieta cetogênica é uma das ferramentas de perda de peso mais populares.

A dieta cetogênica é uma das ferramentas populares de perda de peso. Esta é uma dieta pobre em carboidratos, rica em gordura e moderada em proteínas. Vamos dar uma olhada em suas características e benefícios.

Como se comportar no gelo

Segundo as estatísticas, o número de lesões no inverno quase dobra. Infelizmente, em muitos casos, os autores dos problemas são as próprias vítimas. Hoje queremos lembrar os leitores sobre como se comportar quando há gelo…

7 principais segredos da juventude de diferentes países

Todo mundo quer olhar para que seja percebido como jovem sem reservas. Ficção? De jeito nenhum. E não se trata apenas de medicina moderna e cosmetologia. Hoje vamos contar aos leitores os principais segredos da juventude...

Como aumentar o apetite do seu filho: 5 maneiras principais

A falta de apetite em uma criança é uma queixa que os pediatras ouvem de quase todas as mães. A recusa em comer costuma ser classificada como um capricho infantil, mas em alguns casos pode ser um sintoma alarmante e não deve ser ignorado...

Qual é a idade e a frequência ideais para ter filhos?

Neste artigo, forneceremos as opiniões dos cientistas sobre qual é a idade ideal para uma mulher ter um bebê. Também falaremos sobre as opiniões de psicólogos e fisiologistas em relação à frequência para o nascimento do próximo filho...

Por que as mulheres vivem mais que os homens?

A expectativa de vida em diferentes regiões da Terra não é a mesma. No entanto, em quase todos os países do mundo, as mulheres vivem em média 7 a 10 anos a mais do que os homens. Hoje vamos falar sobre as causas desse fenômeno...

Como a felicidade e a infelicidade afetam a saúde e a longevidade

Pesquisas mostram que as pessoas que estão satisfeitas consigo mesmas e com seu bem-estar tendem a ser mais saudáveis ​​e viver mais do que aquelas que estão insatisfeitas com suas vidas e experimentam emoções negativas e depressão. É sobre isso que vamos falar hoje...

Atividade mental e física: o que é mais importante para uma pessoa?

A partir dos 50 anos, há uma diminuição gradual não só da atividade física, mas também da atividade mental. O que é mais importante para a longevidade e se a atividade física previne o declínio mental ou vice-versa...

O efeito da massa muscular na imunidade

Para combater com sucesso o câncer ou infecções crônicas, o sistema imunológico deve estar ativo por um longo período de tempo. Os cientistas descobriram que o volume de massa muscular afeta o sistema imunológico...

5 maneiras eficazes de clarear os dentes em casa

Nem todo mundo pode se gabar de um sorriso radiante de Hollywood. Para preservar a brancura do esmalte dos dentes, existem métodos populares comprovados usando meios acessíveis. Convidamos os leitores a se familiarizarem com o mais eficaz deles.

Razões para praticar a caminhada nórdica

A caminhada nórdica foi quase desconhecida dos nossos compatriotas durante muito tempo. Hoje está rapidamente ganhando popularidade em todo o mundo. O interesse pela caminhada nórdica deve-se, em primeiro lugar, ao seu efeito benéfico no corpo humano...

O impacto de alimentos não saudáveis ​​na memória humana

Estudos recentes mostram que mesmo o consumo de curto prazo de alimentos não saudáveis ​​ricos em gorduras saturadas e açúcar leva ao comprometimento da memória. Abordaremos isso com mais detalhes neste artigo.

O que fazer se você se queimar no sol

Certamente você teve que queimar no sol!? E o que você fez quando se queimou? Você foi manchado com creme azedo, kefir ou outra coisa? Tudo isso não ajudará a restaurar a pele que foi exposta à radiação ultravioleta excessiva...

Luz solar e fotoenvelhecimento da pele

Nos últimos anos, o bronzeado ficou na moda e é considerado um sinal de beleza e saúde. Mas a ciência provou que a luz solar em pequenas doses é necessária para o nosso corpo, mas o "banho de sol" prolongado causa mais danos ao corpo.

Atividade cerebral – o caminho para a longevidade

Para a saúde e a longevidade, a atividade cerebral é necessária não menos do que a atividade motora e a atividade física. A flexibilidade da mente e a atividade cerebral ativa são o caminho para a longevidade. Vamos falar sobre isso em detalhes neste artigo volumoso.

Como ativar as reservas ocultas do corpo

A falha em usar as capacidades ocultas do corpo inevitavelmente leva a problemas de saúde, envelhecimento prematuro e diminuição da qualidade de vida. Neste artigo, falaremos sobre essas habilidades que as pessoas precisam...

A maneira científica de perder peso rapidamente

A Internet oferece muitas maneiras de perder peso rapidamente. A maioria deles faz você passar fome, fazer dietas, torturar-se na academia... Se você não tiver força de vontade de ferro, desistirá rapidamente desses métodos de perda de peso.

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