Como manter sua clareza mental: 15 ótimas maneiras

Sobrecarga de informações, todos os tipos de cataclismos, muito estresse, e não apenas as razões para o desenvolvimento de esquecimento, retardo mental e até demência. É por isso que você precisa saber o que fazer para manter a mente clara e ativa ao longo da vida.

Fatores importantes, como sons, cor da parede, iluminação e plantas internas, afetam seu clima de trabalho. Como aproveitar ao máximo o espaço ao redor e aumentar sua produtividade, contaremos neste artigo.

Provavelmente, todos estão familiarizados com a situação quando você diz a si mesmo que a partir de segunda-feira ou no início de um novo mês começará a praticar esportes. Mas aqui vem a segunda-feira ou o primeiro dia, e a palavra dada a si mesmo se espalha rapidamente por mais uma semana. Isso acontece por falta ou falta de motivação.

Não recuar tristeza e apatia? Você está cansado rapidamente? Você acha que um pouco mais e o desempenho será perdido? Como ser? Neste artigo, daremos alguns segredos e regras de boa saúde.

A sabedoria popular diz que todas as doenças são dos nervos. Hoje vamos falar sobre a formação de resistência ao estresse. Esta não é uma questão fácil. Mas ele precisa dedicar tempo suficiente para encontrar paz de espírito por toda a vida.

Neste artigo, você conhecerá várias abordagens para entender a preguiça: a preguiça como esfera volitiva fraca, como intuição, como estado infantil, medo da responsabilidade, reação defensiva, etc.

Enquanto tentamos incutir disciplina em nós mesmos, seguindo sistemas de gerenciamento de tempo... em uma palavra, lutando pela eficiência, nossos hábitos improdutivos sabotam esses esforços. Quais são esses hábitos e como eles estão matando nossa produtividade?

A memória é uma habilidade que é vital para todas as pessoas. Mas a memória não é apenas uma habilidade indispensável, mas também um elemento importante de nossa educação e inteligência. Como desenvolver a memória, contaremos neste artigo

Os pais preocupados com o futuro de seus filhos entendem: que nível de leitura um aluno possui – esse nível de desempenho acadêmico. Hoje vamos falar sobre como ensinar uma criança a ler de forma rápida e eficiente.

Na vida cotidiana, cada um de nós é confrontado com insultos dirigidos a ele. Vamos familiarizar os leitores com técnicas que permitem responder a um insulto, mantendo a auto-estima e colocando com sucesso o ofensor em seu lugar.

Todo pai que se preocupa com seu desenvolvimento harmonioso, correto e holístico pensa na importância e no papel da leitura na vida de seus filhos. Quando você pode começar a ensinar seu filho a ler e consideraremos as regras básicas para o ensino da leitura neste artigo.

Uma maneira de aumentar a produtividade é recorrer à fisiologia e usar as características já existentes do nosso corpo – seu relógio biológico. O que é, como eles afetam o desempenho e como aplicá-lo – leia este artigo.

A felicidade e a autorrealização de uma pessoa dependem da consciência e do uso hábil dos recursos que a cercam. Vejamos a relação do tempo-recurso com o espaço, conhecimento, habilidades, qualidades, energia, recursos materiais e humanos.

Em japonês, Okinawa tem um fenômeno verdadeiramente único que torna a ilha diferente do resto do mundo. Este fenômeno é chamado de "ikigai". Neste artigo, veremos o que é esse fenômeno e como encontrar seu ikigai.

Uma pessoa pode ser um especialista de primeira classe, mas se não souber negociar com os clientes, entender seus motivos ou fazer conexões, ninguém saberá sobre suas habilidades. É possível melhorar rapidamente sua capacidade de se comunicar com as pessoas? sim

Talvez cada um de nós de vez em quando se depara com a manipulação. Existem muitos tipos de manipulação, e cada um tem um nome. Mas hoje queremos falar sobre um dos tipos de pessoas que usam manipulação verbal – pessoas tóxicas.

No início de qualquer caminho, estamos mais motivados do que nunca e com a certeza: “Desta vez com certeza chegarei ao fim!” No entanto, em algum momento, algo não sai conforme o planejado, cada vez mais nos deparamos com dificuldades e, no final, adiamos as aulas estrangeiras...

Nem todos são capazes de resistir a manipuladores. É para uma categoria de pessoas tão “desprotegida” que importa saber resistir às manipulações do interlocutor. Neste artigo, damos 20 dicas para evitar ser vítima de manipuladores.

Ler é um investimento em si mesmo. E se não houver tempo suficiente para isso, não reclame do destino por não conseguir alcançar seus objetivos. Este artigo resume os benefícios da leitura. Tenha-os em mente ao decidir o que fazer com a sua noite...

Debate, discussão, controvérsia, disputa, debate, discussão – tudo isso é sinônimo de uma palavra "disputa". Neste artigo, descobriremos por que as pessoas geralmente gostam de discutir, como se livrar do hábito de discutir, considerar os sinais de debatedores inveterados para se isolar deles.

A maioria das pessoas está familiarizada com a sensação de vazio que ocorre após um escândalo, brigas e confrontos. Ao mesmo tempo, observa-se não apenas um declínio emocional, mas também de energia. Por que isso acontece? A resposta está em nosso artigo...

Em várias situações estressantes, é especialmente difícil para aqueles que têm proteção psicológica fraca. Portanto, cada pessoa é simplesmente obrigada a conhecer e lembrar algumas técnicas e regras básicas que ajudarão a não quebrar em uma situação difícil...

Você já esqueceu senhas ou nomes de novos conhecidos? É difícil para você aprender um número de telefone em poucos segundos, mas pode levar uma noite inteira para memorizar uma página de texto? Hoje vamos olhar para os princípios básicos da memorização...

Ao mesmo tempo, o tema da detecção de mentiras tornou-se bastante discutido devido à popularidade da série Lie Theory, onde os personagens expõem com maestria os suspeitos. No entanto, os psicólogos que estudam o engano argumentam que não há uma maneira confiável de pegar uma mentira...