Em japonês, Okinawa tem um fenômeno verdadeiramente único que torna a ilha diferente do resto do mundo. Este fenômeno é chamado de "ikigai". Neste artigo, veremos o que é esse fenômeno e como encontrar seu ikigai.
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O mundialmente famoso escritor, explorador e viajante Dan Buettner, com o apoio da National Geographic, há cinco anos identifica e estuda lugares especiais em nosso planeta, que mais tarde chamou de "zonas azuis". As Zonas Azuis são áreas onde há maior concentração de longevos.
No decorrer de seu trabalho, Buettner, junto com seus colegas, buscou identificar quais são os padrões de comportamento, cultura e nutrição que permitem aos habitantes desses territórios viver muito mais tempo do que as pessoas vivem em outros lugares da Terra.
Então, um dos lugares mais interessantes foi a ilha japonesa de Okinawa. A propósito, a porcentagem de centenários no Japão é geralmente muito alta, mas a concentração de centenários em Okinawa é simplesmente incrível. Os homens, por exemplo, vivem aqui, em média, até 88 anos, e as mulheres ainda mais – até 92 anos.
Claro, pode-se referir ao fato de que a dieta japonesa consiste principalmente de frutos do mar, frutas e legumes. Você também pode apontar a presença de atividade física e práticas espirituais do Oriente, tradicionais na vida dos japoneses. No entanto, há um fenômeno verdadeiramente único em Okinawa, graças ao qual a ilha difere não apenas do resto do Japão, mas de todo o mundo em geral. Este fenômeno é chamado de "ikigai".
Foto da natureza da ioga criada por javi_indy – www.freepik.com
O que é ikigai?
Para começar, como uma breve ilustração, daremos uma história curiosa, que muitas vezes é contada pelos próprios japoneses.
Era uma vez em uma pequena cidade japonesa, uma mulher estava em seu leito de morte devido a uma doença. Em algum momento, ela começou a sentir que sua alma está separada do corpo, se eleva e está bem na frente dos espíritos dos ancestrais.
Um dos espíritos lhe perguntou em voz alta: "Quem é você?"
A mulher respondeu timidamente: “Sou a esposa do prefeito”.
Mas o espírito disse a isso: “Eu não perguntei quem é seu marido. Me diga quem você é?”
A mulher respondeu: “Sou mãe de quatro filhos e professora”.
Mas o espírito era incansável – ele disse: "Eu pedi para você me dizer quantos filhos você tem e para o que você trabalhou?"
Toda essa conversa continuou até que a mulher respondeu ao espírito: “Eu sou a pessoa que acorda todas as manhãs para ajudar minha família e ensinar as crianças na escola”.
Assim que ela disse isso, sua alma voltou ao corpo e a doença começou a retroceder – a mulher encontrou seu ikigai.
É bastante difícil dar qualquer tradução inequívoca e específica do termo japonês "ikigai". Mas se você não se apegar ao número de palavras, pode interpretar assim: ikigai é o que dá sentido à vida de uma pessoa; o que faz uma pessoa acordar com alegria todos os dias.
Em outras palavras, ikigai é uma ampla e elegante, como toda cultura oriental, definição do principal interesse vital de uma pessoa e da ocupação que torna sua vida feliz e alegre.
Apesar do fato de que o ikigai é parte integrante da vida e da filosofia do povo de Okinawa, algo sobre ele é conhecido no mundo ocidental, e pessoas muito famosas que conseguiram alcançar alturas insuperáveis na vida são guiadas por ele.
Por exemplo, Wilbur Wright (o homem que inventou o avião) disse que ele e seu irmão não podiam dormir e esperar até a manhã para fazer seu trabalho favorito – projetar um avião o mais rápido possível. E o fundador da mundialmente famosa empresa da Apple, Steve Jobs, aconselhou as pessoas a fazerem apenas o que amam mais do que qualquer coisa no mundo, porque só isso pode levar ao sucesso e à prosperidade. Todas as manhãs, Steve Jobs se olhava no espelho e se perguntava se gostaria de fazer o que faz naquele dia se fosse o último dia de sua vida? E se por vários dias seguidos ele respondeu a essa pergunta negativamente, isso serviu como um indicador para ele de que era hora de mudar alguma coisa.
Somente o interesse pela vida e a sede de iniciar uma atividade favorita o mais rápido possível e fazê-la da melhor maneira possível dão às pessoas a sensação de que elas significam alguma coisa, dão sentido à vida e uma sensação de satisfação.
Se uma pessoa conhece seu ikigai, ela é poupada da ocorrência de estados depressivos, é capaz de permanecer otimista e de bom humor e praticamente não está sujeita a hábitos destrutivos. É por esta razão que absolutamente toda pessoa que quer viver de forma significativa, feliz para sempre, é simplesmente obrigada a encontrar uma razão para se levantar de manhã com alegria – para encontrar seu ikigai.
Mas como fazer isso?
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Como encontrar seu ikigai
Encontrar o seu ikigai, é claro, não é uma questão muito simples, pois nossa consciência é muitas vezes obscurecida por muitas coisas, problemas, preocupações, valores impostos e ideais substituídos. Portanto, para superar essas barreiras, é bem provável que seja necessário muito tempo e esforço.
A busca pelo ikigai, é claro, está associada à adoção de uma série de decisões importantes e, talvez, até fatídicas. Mas se você não os aceitar, então o ikigai pode não ser encontrado, ou pode ser tarde demais para encontrá-lo. Assim, quanto mais cedo você começar a lutar pelo seu ikigai, mais cedo a satisfação e a paz entrarão em sua vida.
Mas vamos à prática.
Para que a busca pelo ikigai comece a dar os resultados desejados, você deve começar a se fazer perguntas específicas, a saber:
- Perguntas de realização: Quais das realizações de sua vida são mais valiosas para você? Pegue papel e lápis e escreva duas ou três coisas das quais você realmente se orgulha. Responder a esta pergunta pode ser um grande começo no processo de encontrar seu ikigai;
- Perguntas de conhecimento: O que você acha que suas habilidades e conhecimentos únicos expressam? Em que áreas você se considera um profissional? Que coisas você diz a seus amigos e conhecidos com êxtase e prazer? Qual literatura é mais interessante para você? Quais sites você gosta de visitar? As respostas a essas perguntas o ajudarão a encontrar a direção certa em sua busca por ikigai;
- Questões de Sentimento: Aqui você precisa entender que a atividade na área em que você é bem versado será a chave para a promoção para você, mas se você está lutando pela felicidade e prosperidade, deve fazer exatamente o que ama. Ikigai é uma área em que o sucesso nos negócios não é muito importante quando não é acompanhado de verdadeira alegria espiritual. Pense em qual negócio poderia se tornar o trabalho de sua vida;
- Perguntas sobre auto-estima: você tem uma imagem em sua mente que você aspira? Com o que você está sonhando? Você é escritor, empresário, motociclista, bibliotecário ou ganhador do Prêmio Nobel? É provável que a forma como você se apresente possa se tornar o filtro que selecionará apenas o mais necessário de suas ações;
- Questões sobre personalidade: não existem pessoas absolutamente idênticas no mundo. Diferentes pessoas têm diferentes tipos de personalidade, e diferentes tipos de personalidade são indicados ou contraindicados para esta ou aquela atividade. Se você conhece seu tipo de personalidade, poderá entender por que algo lhe traz alegria e algo lhe traz uma agonia contínua. Para descobrir seu tipo de personalidade, recomendamos que você acesse nosso artigo "Questionário DISC: Determine seu tipo de personalidade comportamental".
No processo de encontrar o ikigai, um mapa especial também pode ajudá-lo, mostrando claramente onde está localizado o SEU negócio. Se parece com isso:
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Você pode imprimir este mapa, ou melhor ainda, desenhar o seu próprio. Faça isso e mantenha-o sempre com você.
Ninguém pode dar uma resposta exata para a pergunta de quando o insight virá até você e você entenderá qual é o seu ikigai. Talvez isso aconteça já nesta semana, ou talvez em alguns meses ou até um ano. Mas isso não é tão importante, porque o ikigai vale a pena: apenas uma vez que você entenda o que é para você pessoalmente, você nunca mais será o mesmo e sua vida terá uma cor completamente diferente.
FINALMENTE: Além das perguntas que o ajudam a encontrar o ikigai, existem outros métodos que aceleram e simplificam muito esse processo. Você não pode deixar de notar que o tópico do ikigai está intimamente relacionado com o quão bem uma pessoa se conhece. Afinal, na verdade, ikigai é o que vem junto com o autoconhecimento – quando uma pessoa começa a reconhecer a si mesma e as características de seu ser pelo maior número possível de lados.
Desejamos sucesso em sua autodescoberta e busca pelo ikigai!
Fonte: 4brain.ru
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