Мифы о счастье: простые советы как стать счастливым

Designed by Freepik

В дополнение к нашей статье «Заблуждения о счастье: как научиться быть счастливым» мы рассмотрим ещё несколько заблуждений, стереотипов и психологических установок, связанных с нашими представлениями о счастье.

Счастье и богатство

Многие из наших соотечественников думают приблизительно следующим образом: «Будь у меня вилла на Багамах, парочка «мерседесов», яхта и деньги на счету в швейцарском банке, я был бы счастлив. А так как на самом деле вместо виллы на Багамах у меня двухкомнатная квартира в панельном доме, вместо мерседеса — старенький «жигуленок», вместо яхты — десять соток земли под картошку, а вместо счёта в швейцарском банке — ипотечный кредит лет на пятнадцать, то это и есть причина того, что я несчастлив».

Любопытные данные показал результат социологического исследования, проведённого Германским Обществом рациональной психологии, в котором около 3000 немцев в возрасте до 65 лет отвечали на вопрос: «Что делает их счастливыми?». Оказалось, что самым главным для немцев являются: любящий, нежный партнёр, счастливая семья, здоровые, счастливые дети, успех на работе, выполненная работа, здоровье, любимые увлечения. И только на шестнадцатом месте по значимости оказались деньги.

Серьёзное исследование того, что делает человека счастливым, было проведено в течение нескольких лет и в Америке. Результаты его также подтвердили, что богатство не является определяющим условием счастья. Даже очень богатые люди, входящие в сто самых богатых людей Америки, практически не отличаются от средних американцев в понимании счастья.

Много лет назад индийский поэт Бхартрихари написал:

Я радуюсь одежде из коры,
Ты — дорогому платью,
Но радость одинакова у нас,
И потому равны мы.
Бедняк не тот, кто нищ, а тот, кого
Снедает жар желаний.
Когда же в сердце радость и покой,
Кто бедный, кто богатый?

Впрочем, для большинства из нас все эти слова послужат слабым утешением. Видимо, чтобы понять, что не в деньгах счастье, нужно их для начала иметь. Так что нам остаётся делать? Ждать, когда наша многострадальная экономика наконец-то сравняется по уровню с развитыми странами? Однако есть вероятность, что ждать придётся ещё долго. А может, не откладывая на потом, не оправдываясь отсутствием условий, попытаться научиться быть счастливыми?

«Мне бы выиграть в лотерею миллион долларов, и я буду счастлив»

Психологические исследования показали, что в случае быстрого обогащения наступает нарушение душевного равновесия, и первоначальная радость сменяется совсем другими чувствами. Английские психологи провели опрос почти двухсот счастливчиков, выигравших очень крупные суммы в лотерею или на тотализаторе. Все они отметили, что с помощью денег им удалось решить тяготившие их проблемы, но… на смену пришли новые. Многие ощущают зависть, и даже враждебность со стороны соседей или родственников, к ним постоянно обращаются за материальной помощью и т. д. Некоторые из них, переехав в более престижный район, сталкиваются с неприятием и отторжением со стороны людей, стоящих на более высокой ступени социальной иерархии. 70 % получивших крупный выигрыш бросают работу, в результате чего многие из них начинают испытывать одиночество. По мнению исследователей, несмотря на повышение жизненного уровня людей, нельзя сказать, что многие из них стали более довольны жизнью.

Как можно быть счастливым во «времена перемен»?

Иногда можно услышать примерно следующее: «Как можно быть счастливым во «времена перемен»? Счастье — это покой, спокойствие, а какой покой, когда всё нестабильно, всё постоянно меняется?» Подобное мнение — одно из заблуждений, мешающих нам быть счастливыми.

Нестабильность в общественной, политической и экономической сферах сопутствует любому времени перемен. Довольно модно стало упоминать китайское пожелание врагам — «чтоб ты жил во времена перемен». Однако дело ведь не во времени, в котором мы живём, а в человеке. Если говорить о саморазвитии человека, то жить в такое время, наоборот, лучше — больше стимулов. Естественно, что многие негативные стороны перемен, происходящих в обществе, одобрять не следует, но принимать просто необходимо. От нашего неприятия, возмущения, гнева, направленных в сторону тех, кто, в нашем понимании, ответственен за все беды общества, ничего не изменится, а вред своему психическому и физическому здоровью нанести можно. Тем более, что в большинстве случаев недовольство настоящим сопровождается воспоминаниями о прошлом («раньше было лучше»). Не будем сейчас обсуждать мифическое утверждение о том, что «раньше было лучше», отметим лишь то, что, тратя энергию на воспоминания и сожаления, мы лишаем себя возможности использовать эту энергию в настоящем, а если ещё воспоминания сопровождаются сильными эмоциональными всплесками, то можно говорить и об их негативном влиянии на здоровье человека. Выход один — принятие мира, в котором мы живём, и того, что в нем происходит.

Мы отнюдь не хотим восхвалять нестабильность в обществе. Но изменить что-либо вокруг мы можем, только изменив себя. Главная ошибка всех революционеров (а почти все они — глубоко несчастные люди) в том, что, видя несправедливость, несовершенство окружающего мира, они пытаются его переделать через изменение других людей. Мир же можно изменить в лучшую сторону, только изменяя себя. Но первый шаг к любому изменению — это принятие того, что есть.

pixabay.com

Счастливыми бывают только идиоты

«Дураком быть выгодно, но очень не хочется…»
(Б. Окуджава)

Как ни странно, но мнение о том, что счастливыми бывают только идиоты, можно услышать довольно часто. Ещё бывает, говорят, что счастливы только дураки, умный же человек видит все несовершенства этого мира и не может быть счастлив только потому, что он умный. Что тут сказать? Похоже, что подобные мнения высказывают люди, у которых есть определённые внутренние проблемы, мешающие им быть счастливыми. Своё же неумение разобраться с этими проблемами они оправдывают подобными высказываниями. Ещё раз хочется повторить: счастлив может быть любой человек, независимо от пола, возраста, национальности, вероисповедания, социального статуса и материального положения. Кому-то путь к счастью в силу разного рода обстоятельств даётся легче, кому-то — тяжелее. Но возможность быть счастливым есть у каждого.

Счастье — это постоянный отдых

Подобный миф, наверное, был выдуман лентяями. С действительностью такое мнение не имеет ничего общего.

Ещё Л.Н.Толстой отмечал: «Одно из самых удивительных заблуждений в том, что счастье человека — ничего не делать».

Конечно, отдых и даже безделье могут давать ощущение счастья, но только в сочетании с любимым делом. Долгое же безделье очень быстро надоедает (если, конечно, вы не патологический лентяй, но это уже болезнь).

Счастливые люди не грустят

Думать, что счастливые люди не грустят, по меньшей мере, наивно. Грусть — светлое чувство, в отличие от тоски. И счастливые люди грустят тоже, как и несчастливые. Грусть — одна из составляющих нашей жизни, отказываться от которой было бы неразумно. Как мы можем знать, что такое настоящая радость, если нам не бывает грустно? И стоит ли, как советуют некоторые, прогонять грусть? Может, лучше её по-настоящему прочувствовать, понять, что она даёт нам в плане нашего развития?

Известный психотерапевт Владимир Леви по поводу грусти заметил: «С грустью и хандрой я никогда не борюсь, я их с благодарностью использую по назначению. Они помогают жить полной жизнью, это просто стоит однажды понять».

Designed by Freepik

Счастье тогда, когда эмоции бьют фонтаном, когда человек «горит»

С подобным мнением трудно согласиться. Во-первых, долго в таком режиме не продержаться, и за сильным эмоциональным подъёмом придёт не менее сильный эмоциональный спад. Во-вторых, крайности всегда чреваты непредсказуемыми последствиями (в частности, сильные проявления эмоций наносят урон нашему здоровью, тут уж не до счастья). И, в-третьих, очень часто за подобным «горением» стоит всего лишь эмоциональная незрелость. Герман Гессе по этому поводу писал: «В человеке с инстинктивными горячими симпатиями и антипатиями ты, наверняка, увидишь довольно мелкую душу… В великих душах таких страстей нет».

Итак, отметим, что «ровное горение бытия» даёт гораздо большее ощущение счастья, чем «эмоциональные фонтаны».

Счастье — это жизнь без неприятностей

Подобное мнение, по меньшей мере, наивно. Нет, не было и, наверное, никогда не будет на Земле человека, у которого бы никогда не было неприятностей. Они — обязательный компонент нашей жизни. И даже те люди, жизнь которых нам представляется безоблачной, сталкиваются с неприятностями не реже, а может быть, даже и чаще нас.

Другое дело, что реагируем мы на неприятности по-разному. Кто-то ещё больше отчаивается и, образно говоря, скатывается вниз, а кто-то находит в себе силы превозмочь отчаяние и продолжить подъем к своим вершинам.

Американский писатель Ричард Бах в одной из своих книг отмечал: «Неприятности — это ещё не самое плохое из того, что может с нами произойти. Хуже всего, когда с нами ничего не происходит!». Трудно с этим не согласиться. Однако то, что нам кажется неприятностями, оказывается впоследствии необходимым для нас поворотом судьбы, которого мы поначалу просто не видим. В таких ситуациях мы уподобляемся ослице из притчи Джалаладдина Руми:

Попал репей под хвост одной ослице,
Как бедной от него освободиться?
Кого просить, чтобы репей извлёк.
Который и колол её и жёг?
Она лягалась, по земле каталась, –
Колючка только глубже в зад вонзалась,
Ослица так ревела, что пинок
Ей кто-то дал под зад, и он помог.
Хвала пинку, который в трудный час
Освобождает от колючки нас.

Когда мы сталкиваемся с очередными неприятностями, стоит задуматься: может, это со стороны жизни и есть «пинок», который должен нас освободить от какой-либо «колючки»?