Funktioner av funktionell näring

Funktionell näring innebär att tillsammans med maten få den nödvändiga mängden mineraler, aminosyror, vitaminer, kolhydrater, proteiner och fetter för ett helt liv. Vi kommer att prata om fördelarna med sådan näring för hälsa och livslängd i den här artikeln.

Övervikt och fetma är riskfaktorer för en rad sjukdomar och tidig dödlighet. Utifrån detta kan man anta att de tunna lever längst. Men det är inte. Låt oss ta reda på vilken vikt människor lever längre

Regelbunden fysisk aktivitet är en förutsättning för att vara frisk och leva ett långt liv. I grunden för lång livslängd är idrotten hörnstenen. I den här artikeln kommer vi att prata om rätt fysisk aktivitet.

En geroprotektiv livsstil är en livsstil som medvetet syftar till att bromsa åldrandet och öka den förväntade livslängden, utförd med alla tillgängliga vetenskapligt baserade metoder. Idag ska vi prata om honom

Tallriksregeln är en näringsprincip idealisk för den som vill komma i form utan långa och smärtsamma beräkningar av kaloriinnehållet i rätter, väga produkter och föra matdagbok. Vad är dess kärna, för- och nackdelar, läs i den här artikeln

I själva verket är detta mer sannolikt inte en diet, utan en diet, eftersom det inte finns några krav på exakt vilken mat man ska äta och när. Många tror att det är mycket lättare för dem att hålla sig till just detta sätt att äta för att gå ner i vikt.

Socker är en lättsmält raffinerad produkt som inte är av särskilt värde för en modern människas kropp. I den här artikeln kommer vi inte att prata om farorna med socker, utan bara berätta hur du ger upp det med minsta möjliga förlust.

Den ketogena kosten är ett av de populära viktminskningsverktygen. Detta är en diet med låg kolhydrathalt, hög fetthalt och måttlig proteinhalt. Låt oss ta en titt på dess funktioner och fördelar.

Enligt statistiken nästan fördubblas antalet skador på vintern. Tyvärr, i många fall är förövarna av besvären offren själva. Idag vill vi påminna läsarna om hur man beter sig när det är is...

Alla vill se ut så att han uppfattas som ung utan några förbehåll. Fiktion? Inte alls. Och det handlar inte bara om modern medicin och kosmetologi. Idag kommer vi att berätta för läsarna ungdomens viktigaste hemligheter...

Dålig aptit hos ett barn är ett klagomål som barnläkare hör från nästan varje mamma. Att äta vägran klassas vanligtvis som ett barnsligt infall, men i vissa fall kan det vara ett alarmerande symptom och bör inte ignoreras...

I den här artikeln kommer vi att ge forskarnas åsikter om vad som är den optimala åldern för en kvinna att skaffa barn. Vi kommer också att prata om åsikter från psykologer och fysiologer om frekvensen för födelsen av nästa barn...

Den förväntade livslängden i olika delar av jorden är inte densamma. Men i nästan alla länder i världen lever kvinnor i genomsnitt 7 till 10 år längre än män. Idag kommer vi att prata om orsakerna till detta fenomen...

Forskning visar att människor som är nöjda med sig själva och sitt välmående tenderar att vara friskare och leva längre än de som är missnöjda med sina liv och upplever negativa känslor och depression. Detta är vad vi ska prata om idag...

Från och med 50 års ålder sker en gradvis minskning inte bara i fysisk aktivitet, utan också i mental aktivitet. Vad är viktigare för livslängden och om fysisk aktivitet förhindrar mental nedgång eller vice versa...

För att framgångsrikt bekämpa cancer eller kroniska infektioner måste immunförsvaret vara aktivt under lång tid. Forskare har funnit att volymen av muskelmassa påverkar immunförsvaret...

Alla kan inte skryta med ett strålande Hollywood-leende. För att bevara vitheten i tandemaljen finns det beprövade folkmetoder med hjälp av överkomliga medel. Vi uppmanar läsarna att bekanta sig med de mest effektiva av dem.

Stavgång var länge nästan okänt för våra landsmän. Idag vinner den snabbt popularitet över hela världen. Intresset för stavgång beror först och främst på dess välgörande effekt på människokroppen...

Nyligen genomförda studier visar att även kortvarig konsumtion av ohälsosam mat rik på mättade fetter och socker leder till minnesförsämring. Vi kommer att täcka detta mer i detalj i den här artikeln.

Visst var man tvungen att brinna i solen!? Och vad gjorde du när du blev bränd? Blev du insmord med gräddfil, kefir eller något annat? Allt detta hjälper inte till att återställa hud som har utsatts för överdriven ultraviolett strålning...

På senare år har bronsbrun blivit på modet och anses vara ett tecken på skönhet och hälsa. Men vetenskapen har visat att solljus i små doser är nödvändigt för vår kropp, men långvarigt "solbad" orsakar mer skada på kroppen.

För hälsa och livslängd behövs hjärnaktivitet inte mindre än motorisk aktivitet och fysisk aktivitet. Sinnets flexibilitet och aktiv hjärnaktivitet är vägen till lång livslängd. Vi kommer att prata om detta i detalj i denna omfattande artikel.

Att misslyckas med att använda kroppens dolda förmågor leder oundvikligen till dålig hälsa, för tidigt åldrande och minskad livskvalitet. I den här artikeln kommer vi att prata om sådana färdigheter som människor behöver...

Internet erbjuder många sätt att snabbt gå ner i vikt. De flesta av dem får dig att svälta, gå på dieter, tortera dig själv på gymmet... Om du inte har järnviljestyrka kommer du snabbt att ge upp sådana viktminskningsmetoder.